다원이네 사는 이야기

장어 효능 14가지

다원이네 — Mon, 4 Oct 2021 18:53:04 +0900

장어 효능 14가지

코로나19 바이러스의 확산과 더불어 사람들의 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 코로나 역시 면역력과 관계있는 질병이기 때문에 면역력을 개선하기 위한 음식들이 각광받고 있기도 한데요. 우리나라에서 가장 대표적인 보양 식중 하나인 장어는 비타민 A와 비타민 E가 풍부하며 혈관건강에 유익한 불포화지방산이 함유되어 있는 음식입니다.

장어의 불포화 지방산은 혈전 형성을 억제하여 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방한다고 알려지는데요. 그래서 오늘은 면역력 개선의 상징인 장어 효능 14가지 그리고 기타 사항들에 대해 자세히 확인해 보도록 하겠습니다.

장어 효능 14가지

목차
1. 장어란?
2. 장어 효능
3. 장어 부작용
4. 장어 요리
5. 끝으로

1. 장어란?

장어는 뱀장어목에 속하는 모든 민물 및 바다에 서식하는 종류를 이르는 말입니다. 보통 장어라고 하면 뱀장어를 가리키는데요. 전세계적으로 뱀장어에 속하는 동물은 약 600여 종으로 몸이 길쭉하며 비늘이 없거나 피부 밑에 파묻혀 있는 특징이 있습니다. 또한 배지느러미가 없고 등지느러미와 뒷지느러미가 꼬리지느러미에 연결괴는 특징 있습니다. 뱀장어목에는 뱀장어, 곰치, 갯장어, 붕장어가 포함됩니다.

장어란?

2. 장어 효능

1) 스태미너 개선

우리나라에서는 예로부터 장어가 남성에게 도움이 되는 음식이라 여겨왔습니다. 장어에는 불포화지방산과 칼슘, 단백질, 뮤신, 비타민 성분이 다양하게 함유되어 있어 남성의 스태미나를 개선하는데 도움이 된다고 알려집니다.

2) 성장 발육

장어에는 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 성장기 어린이나 청소년의 뼈를 튼튼하게 형성하고 골밀도를 향상시키는데 기여합니다. 이러한 이유로 골다공증과 같은 뼈 질환을 개선하거나 예방하는데 도움이 되며 전반적인 성장 발육을 촉진하는데 기여합니다.

3) 원기 회복

장에에는 질 좋은 단백질과 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B 등과 함께 다양한 미네랄 성분이 함유되어 있습니다. 이로 인해 허약한 기력을 보충하고 피로를 회복하는데 효과가 있다고 합니다.

4) 성인병 예방

장어에는 불포화지방산이 풍부합니다. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 개선하며 혈류를 개선하여 심혈관 질환과 같은 성인병 예방에 도움이 되는데요. 이와 더불어 다양한 종류의 비타민이 함유되어 있어 혈관건강과 혈액순환을 개선한다고 알려집니다.

5) 소화 기능 개선

장어의 단백질 성분에는 뮤신이라고 하는 위장 점막을 보호하는 성분이 함유되어 있습니다. 또한 장어에 함유된 비타민 B 성분은 소화 작용을 촉진한다고 알려집니다.

6) 두뇌발달

장어의 불포화지방산에는 DHA 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 뇌세포의 활성화에 관여하며 기억력과 인지능력을 향상시킨다고 알려지는데요. 특히 성장기 어린이나 청소년의 두뇌발달에 도움이 되는 것으로 알려집니다.

7) 눈 건강

장어에 많은 비타민 A 성분은 시력의 저하를 예방하고 시력을 보호하는 작용을 한다고 합니다. 이와 더불어 전반적인 눈 건강 증진에 효과가 있다고 알려집니다.

8) 피부 미용

장어에는 풍부한 비타민 E 성분과 레티놀 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 모세혈관을 건강하게 보호하여 건강한 피부를 형성하는데 도움이 되는데요. 이와 더불어 피부를 탄력 있게 유지하며 주름과 같은 피부 노화를 방지하는데도 기여합니다.

9) 노화방지

장어에 함유된 비타민 E 성분은 항산화성분으로 알려집니다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 없애고 세포의 산화를 억제한다고 알려지는데요. 이와 더불어 전반적인 노화 방지에 도움이 될 수 있습니다.

10) 단백질 보충

장어는 다른 육류와 마찬가지로 질좋은 단백질 함량이 높습니다. 장어의 단백질은 계란과 콩보다 더 높은 수준인데요. 평소 운동을 위해 단백질 보충이 필요하다면 장어를 통해 질 좋은 단백질을 공급받을 수 있습니다.

11) 면역력 개선

장어에는 풍부한 영양소와 미네랄 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 체내 면역력을 증진하는데 기여하는데요. 장어를 주기적으로 섭취하면 면역력이 떨어져 발생할 수 있는 감기와 같은 질병을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

12) 혈류 개선

장어에는 불포화지방산인 오메가 3의 함유량이 높습니다. 오메가 3는 혈류를 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 조절하는데요. 이뿐만 아니라 혈전을 녹이는 작용을 하여 동맥경화나 뇌졸중을 예방하는데 효과가 있습니다.

13) 항암 효과

장어에 풍부하게 함유된 비타민 E 성분은 세포막을 보호하는 역할을 합니다. 또한 항산화 작용을 하기 때문에 암을 만드는 활성산소를 제거하는데 기여하기도 하는데요. 서양의 한연구에서는 비타민 E를 적절하게 섭취하면 특정 암의 발생률이 낮아진다는 보고도 있습니다.

14) 뼈건강 개선

장어에는 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도를 형성하는데 크게 기여하는데요. 갱년기 여성에게 발생빈도가 높은 골다공증을 예방하는데 도움이 되기도 합니다.

장어 효능

3. 장어 부작용

장어에는 알져진 특별한 부작용은 없습니다. 단, 평소 간이 좋지 않은 분들은 섭취하지 않는 것이 지방간 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한 과체중이거나 고지혈증이 있는 사람도 삼가는 것이 좋으며 평소 설사가 잦고 손발이 차가운 분들도 삼가는 것이 좋습니다.

장어는 따뜻한 성질을 가진 식품으로 몸에 열이 많은 사람들도 많이 섭취하면 좋지 않습니다. 장어는 복숭아와 궁합이 좋지 않기 때문에 함께 섭취하지 말아야 합니다. 이러한 이유는 장어는 지방이 풍부한 식품이지만 복숭아에는 유기산이 함유되어 있어 지방의 소화를 방해하여 설사를 유발할 수 있기 때문입니다.

장어 부작용

4. 장어 요리

장어는 대표적인 스태미나 음식으로 유명합니다. 그렇기 때문에 동양과 서양에서 모두 즐겨먹는 음식인데요. 장어 중에서는 뱀장어, 붕장어, 갯장어가 가장 식용으로 유명하다고 합니다. 보통 한국에서는 장어를 소금구이와 고추장 또는 간장 양념으로 먹는 경우가 일반적입니다. 장어를 구이로 먹을 때에는 생강을 밑반찬으로 주며 식당에 따라서 부추를 주기도 합니다.

일식점에서는 장어를 튀김으로 요리하기도 하는데요. 바삭한 식감이 좋아서 맥주 안주로 좋다고 알려집니다. 우리나라 특정 지역에서는 장어탕을 끓이기도 하는데요. 장어탕은 통째로 갈아서 만든 것과 장어 살을 그대로 넣어서 만든 통장어탕이 있습니다. 장어탕은 추어탕처럼 산초나 들깨가루가 들어가기도 하는데요. 장어 머리와 뼈를 장시간 고아서 만든 국물이 깊은 맛을 낸다고 합니다.

장어를 회로 먹을 때는 붕장어를 사용하는데요. 장어를 잘게 다지고 물기를 제거하여 가시와 함께 먹는다는 특징이 있습니다. 일식점의 장어 초밥은 달고 짭짤하게 조리한 장어구이로 만드는 것이 보통인데요. 우리나라 부산 지역에서는 꼼장어를 구이로 먹거나 묵 형태로 만들어 먹는 요리로 있다고 합니다. 프랑스에서는 장어를 와인에 절여 샌드위치에 넣어서 먹거나 훈제하여 먹는 다고 알려집니다.

영국에서는 장어를 삶았다가 굳혀서 젤리처럼 만들어 먹는 음식도 있는데요. 일본에서는 장어가 고급 보양식으로 알려지며 장어 덮밥이나 초밥은 상당히 고급 음식으로 알려집니다. 일본 사람들이 장어를 회로 먹지 않는 이유는 장어의 피에 독성이 있기 때문이라고 합니다.

이 독성은 단백질 성분으로 60도 이상에서 5분 이상 조리해야 사라진다고 알려집니다. 일본에서 장어가 유명한 지역은 시즈오카현의 하마마쓰시로 알려지는데요. 하마나 호의 기수에서 잡힌 장어는 상당히 비싸다고 알려집니다. 일본에서는 장어의 간으로 국물을 낸 장어 간 수프가 고급 음식으로 알려집니다. 이 요리의 이름은 키모스라고 하는데요. 요리에는 장어의 간과 위가 붙은 내장이 곁들여 나온다고 합니다.

장어 요리

5. 끝으로

이렇게 장어 효능 12가지 그리고 기타 내용들에 대해 정리해보았습니다. 장어는 동양이나 서양에서도 즐겨먹는 음식으로 다른 생선들과는 달리 기름지고 고소한 맛이 일품이라고 생각합니다. 우리나라에서도 꼼장어나 붕장어와 같이 바다 장어를 술안주로 먹는 다양한 요리방법이 있는데요.

저는 개인적으로 일본식 장어구이가 가장 맛있다고 생각합니다. 장어는 살아있을 때 힘이 엄청 강한 것처럼 주기적으로 섭취하면 기력을 회복하는데 도움이 되는 것 같습니다. 가끔은 장어를 먹어서 떨어진 기력을 되찾아 보시기 바랍니다.

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아나필락시스 증상 4가지

다원이네 — Mon, 13 Sep 2021 19:05:36 +0900

아나필락시스 증상 4가지

요즘 우리나라는 코로나19 바이러스에 대한 백신 접종이 한창입니다. 코로나 백신 접종 이후 정상적인 생활을 하는 사람들이 대부분이지만 일부에서는 이상반응 신고 사례가 발견되고 있습니다. 우리나라에서는 현재 백신 접종과 아나필락시스에 대한 인과성을 조사하여 보상을 해주는 시스템을 도입하고 있는데요.

하지만 심한 경우 사망에 이를 수 있는 문제이기 때문에 백신 접종을 앞두고 있는 사람들에게는 예민해질 수밖에 없는 부분이 있습니다. 그래서 오늘은 아나필락시스 증상 4가지 그리고 기타 사항들에 대해 한번 상세히 알아보도록 하겠습니다.

아나필락시스 증상 4가지

목차
1. 아나필락시스란?
2. 아나필락시스 원인
3. 아나필락시스 증상
4. 아나필락시스 치료
5. 아나필락시스 예방법
6. 아나필락시스 응급처치법
7. 마무리

1. 아나필락시스란?

아나필락시스란 특정 물질에 대한 신체적인 과민 반응을 말합니다. 특정한 물질을 소량만 접촉하더라도 전신에 이상 증상이 나타나는 심각한 알레르기 반응이라고 할 수 있는데요. 통상적으로 즉각적인 반응이 나타나는 것을 특징으로 합니다. 이러한 아나필락시스 증상이 나타나는 경우 즉시 치료하면 문제 없이 회복되지만 진단이나 치료가 지연되면 치명적일 수 있다고 합니다.

보다 상세히 알아보면 신체의 알레르겐에 의해 면역 반응이 일어나게 되면 lgE라는 항체가 생기게 되는데요. 만약 면역 반응을 발생시켰던 알레르겐이 신체에 다시 들어오게 되면 염증 세포 표면에 붙어있던 lgE와 결합하게 되면서 화학물질을 발생하게 됩니다. 이 화학물질에 의해 쇼크 증세가 발생하게 된다고 알려집니다.

아나필락시스란?

2. 아나필락시스 원인

아나필락시스를 일으키는 원인은 다음과 같습니다.

1) 음식물

특정 음식, 예를 들어 땅콩, 밀가루, 메밀, 갑각류 등을 섭취했을때 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 이러한 음식물을 직접적으로 접촉하거나 섭취하는 경우 아나필락시스가 발생하기도 합니다.

2) 곤충

벌이나 개미와 같은 특정한 곤충에 쏘이거나 물리는 경우 아나필락시스가 발생할 수 있다고 합니다. 사람에 따라 차이가 있지만 독충에 쏘였을 때 주로 발생하며 한번 쏘이면 체내에서 그 독에 대한 항체가 생성되고 그 독충에 의해 다시 한번 쏘일경우 그 항체가 항원과 격렬하게 반응을 일으켜 더 치명적인 반응으로 작용할 수 있다고 보고됩니다.

3) 운동

때로는 음식물을 섭취하지 않고 달리기나 농구와 같은 운동을 했을때 아나필락시스 증상이 발생할 수 있습니다.

4) 약물

코로나 백신, 독감 백신, 페니실린 계열의 해열제나, 세팔로스포린 계열의 항생제, 비스테로이드성 소염 진통제, 조영제 등이 아나필락시스를 유발할 수 있다고 합니다.

아나필락시스 원인

3. 아나필락시스 증상

아나필락시스 증상은 원인 물질에 노출된 후 30분 이내에 급성으로 나타나는 특징이 있습니다. 증상은 아래와 같습니다.

1) 순환기

신체 혈압이 떨어지고 뇌 혈류량이 줄어들어 두통이나 어지러움이 발생하게 됩니다. 심각한 경우 정신을 잃고 기절하며 자신도 모르게 대소변을 보기도 합니다.

2) 호흡기

아나필락시스가 발생하면 기관지 근육의 경련과 수축이 유발되어 호흡곤란이나 천명, 저산소증, 코막힘, 콧물 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 얼굴이 붉어지고 호흡이 거칠어지며 식은땀을 흘리는 것이 대표적인 증상이며 상태가 심각할 경우 급격하게 의식을 잃고 호흡이 멈추는 경우도 있습니다.

3) 소화기

혈압의 저하로 오심과 구토가 발생하고 위장관으로 가는 혈류량이 감소하여 복통이 발생하기도 합니다.

4) 피부

입이나 얼굴에 따끔한 느낌이 발생하며 입안이 건조해지기도 합니다. 피부나 점막에 두드러기나 소양감, 홍조, 혈관 부종 등이 생길 수 있습니다. 과민 반응 물질을 접촉한 직후로부터 대부분 1시간 안에 기침과 흉통, 손발이 저린 감각을 느낄 수 있는데요. 또한 목젖을 중심으로 하여 후두 부위에 심한 혈관 부종이 생기면 기도가 막혀 질식사할 수 있습니다.

아나필락시스 증상

4. 아나필락시스 치료

아나필라시스 발생 시 가장 중요한 치료방법은 에피네프린을 사용하는 것입니다. 에피네프린을 허벅지에 자가 주사한 후 바로 병원 응급실을 찾아야 합니다. 증상 완화를 위해서도 에피네프린이나 항히스타민제, 스테로이드, 혈압상승제가 투여되기도 합니다. 심각한 호흡 장애가 있을 경우에는 입이나 코를 통해서도 기도로 호흡관을 삽입하거나 기도 아래 피부를 약간 절개하여 삽입해야 하며 삽입한 호흡관을 통해 산소를 공급합니다.

저혈압의 경우 에피네프린을 투여하면 정상적으로 회복되지만 혈압이 높은 경우 혈관의 용량을 높이기 위해 수액을 정맥으로 투여합니다. 이후 증상이 사라질 때까지 항히스타민제 등을 정맥으로 주사합니다. 일부의 경우에서는 증상이 재발하는 것을 예방하기 위해 코르티코스테로이드를 투여합니다.

아나필락시스 치료

5. 아나필락시스 예방법

아나필락시스를 예방하려면 과거 자신에게 이상 반응을 일으켰던 음식물이나 알레르기 반응력에 대한 숙지가 필요합니다. 이러한 경우 코로나 백신이나 독감 백신을 접종받기 전 의사에게 해당 사항을 미리 알리는 것이 가장 중요한 예방법이라고 할 수 있습니다. 또한 접종 이후 관찰 시간을 정상인 보다 길게 관찰하는 것이 중요한데요. 초기 이상 반응인 가려움이나 두드러기 등이 발생할 경우 예의 주시하여 즉각적인 대처를 할 수 있도록 준비하는 것이 중요합니다.

심한 알레르기 반응을 경험한 사람이라면 새로운 의약품을 사용할 때 항상 주의해야 하고 반응을 관찰해야 합니다. 자신에게 어떤 성분에 알레르기 반응이 나타나는지 정확하게 알고 싶은 경우 병원을 내원하여 약물 피부 반응 검사와 약물 유발검사 등의 검사가 필요합니다. 이렇게 확인된 원인 물질을 최대한 피해야 하며 약물을 사용할 때 주의한다면 아나필락시스를 예방할 수 있다고 합니다.

아나필락시스 예방법

6. 아나필락시스 응급처치법

아나필락시스 반응이 생기면 즉시 119에 연락하여 에피네프린을 투약하도록 지시 해야 합니다. 만약 자가 주사제 에피네프린이 있다면 본인이 즉시 주사하는 것이 좋습니다. 에피네프린을 주사하는 경우에는 주사기 끝을 허벅지 바깥쪽으로 대고 딸각하는 소리가 날 때까지 주사하면 됩니다. 주사한 후에도 상태가 개선되지 않으면 5~10분 후에 에피네프린을 한번 더 주사할 수 있습니다.

만약 에피네프린이 없는 상황이라면 119를 기다리는 동안 환자가 원인 물질에 지속적으로 노출되지 않도록 조치를 취하는 것이 중요하며 환자를 눕혀 의식과 맥박, 호흡정도를 확인하며 기도를 확보해 주는 것이 좋습니다. 만약 전신성 반응이 나타나면 심폐소생술과 같은 응급조치를 시행하면서 신속하게 의료기관으로 이송하는 것이 좋습니다.

하지만 만약 길에서 의식을 잃고 쓰러져 있는 사람의 얼굴이 붓고 피부에 붉은 점이 생기고 호흡이 곤란하다는 이유로 자신이 직접 에프네프린을 주사하면 무면허 의료행위로 처벌을 받을 수 있습니다. 실제로도 과민성 쇼크로 학생이 사망하자 보건교사들에게 에피렌 주사를 상비시키게 하려고 하였지만 의료법 위반으로 보건교사들이 거부한 적이 있습니다. 따라서 가장 중요한 것은 환자 본인이 에피펜을 사용하는 것이라고 할 수 있습니다.

미국의 경우 교육받은 교직원이 에피펜을 사용해도 법적인 보호를 받을 수 있지만 우리나라의 경우 ‘응급의료에 관한 법률’이 있지만 아직까지 학교 보건법에 의해 보호받지 못하는 문제가 남아있다고 합니다.

아나필락시스 응급처치법

7. 마무리

이상으로 아나필락시스 증상 4가지 그리고 기타 사항들에 대해 상세히 확인해보았습니다. 전세계적으로 백신 접종이 필요시 되고 있는 요즘 이상반응에 대한 보고 사례도 적지 않게 늘어나고 있습니다. 가장 치명적인 사망의 경우 코로나를 피하려다 오히려 죽음을 맞이하게 된 것이기 때문에 참으로 안타깝다는 생각이 드는데요. 아직까지 코로나 바이러스와 백신에 대한 데이터가 많이 부족한 만큼 자신의 건강을 지키기 위해서는 항상 조심하고 또 조심해야 한다고 생각합니다.

저는 개인적으로 코로나 백신의 부작용이 개선될 때까지 안정성을 의심해 보아야 한다고 생각하는데요. 독감 백신 접종을 받지 않아도 건강하게 살고 있는 사람들이 많은 것처럼 앞으로 코로나 백신이 아닌 치료제가 개발되어 백신에 대한 이상반응 우려 없이 코로나를 잘 다스릴 수 있는 때가 오면 좋겠습니다.

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백태가 생기는 이유 10가지

다원이네 — Mon, 23 Aug 2021 18:57:13 +0900

백태가 생기는 이유 10가지

우리는 양치할 때 빼고 자신의 혀를 들여다보는 일이 잘 생기지 않습니다. 그러다 보니 무심코 자신의 혓바닥을 관찰했을 때 다양한 모양으로 갈라지거나 하얗게 변해 있는 혀를 보는 경우가 종종 있는데요. 이렇게 혀의 색이 변한 것을 백태라고 합니다. 이러한 상태는 질병에 노출이 되기 쉬운 상태로 알려지는데요.

왜 질병에 노출이 되었을 때 이러한 백태가 생기는지 궁금해하시는 분들이 많이 계십니다. 그래서 오늘은 백태가 생기는 이유 10가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

백태가 생기는 이유 10가지

목차
1. 백태란?
2. 백태가 생기는 이유
3. 백태 제거법
4. 백태에 좋은 음식

1. 백태란?

백태는 혓바닥이 하얗게 변하는 것을 말합니다. 백태는 입냄새의 원인이라고 할 수 있을 정도로 세균 상태와 밀접한 관련이 있다고 하는데요. 백태가 생기는 이유는 소화기관에 문제가 생기거나 양치질을 할때 혀를 충분히 닦아주지 않아 생기는 경우가 있습니다. 혓바닥 양치는 필수적으로 이루어져야 하는데요. 백태를 제거하기 위해서 혀클리너를 사용해도 좋습니다.

백태란?

2. 백태가 생기는 이유

1) 혀 청결

백태는 혓바닥의 타액, 음식물 찌꺼기, 상피세포, 바이러스 등이 달라붙어서 일어나게 됩니다. 백태의 원인은 주로 이를 닦을 때 혀를 닦지 않아서 생기게 되는데요. 흡연이나 음주 후 혀를 제대로 닦지 않으면 백태가 생기기 쉬운 환경이 됩니다. 따라서 이를 닦을시에는 혀까지 꼼꼼하게 닦아 혀 청결을 유지해주시는 것이 좋습니다.

2) 구강건조증

구강건조증은 입안에 침이 마르는 증상을 말합니다. 이 증상은 침을 분비하는 타액선에 이상이 생기거나 염증이 생겨서 침의 분비량이 줄어들게 되는데요. 구강건조증은 비타민 결핍이나 기저질환에 의해 발생하기도 합니다. 구강건조증이 발생하면 백태가 생길 수 있습니다.

3) 탈수증

우리몸에 수분이 부족하면 침이 자연스럽게 마르게 되고 백태가 생기기 쉬운 상태가 될 수 있습니다. 따라서 자주 물을 섭취하는 것이 백태에 도움이 될 수 있습니다.

4) 자극

치료 치료를 받게 되면 구강 보철물이나 구강 내 삽입하는 기구로 인하여 혓바닥에 자극이 생길 수 있습니다. 이러한 자극을 통해 혓바닥에 상처가 생기면 세균에 노출되기 쉬운데요. 이러한 자극 또한 백태가 생기는 이유가 될 수 있습니다.

5) 흡연

평소 흡연을 하는 사람은 혓바닥 청결에 각별한 주위를 기울이는 것이 중요합니다. 담배나 알코올의 성분은 혀를 자극하여 염증을 유발하거나 백반증이 발생되는 원인이 되기도 하는데요. 백반증은 혀와 입에 흰색 반점이 형성되는 증상을 가지며 방치해도 무해하지만 심각한 경우에는 합병증이 생기기도 하니 흡연을 줄이거나 흡연 후 혀 관리에 충실하는 것이 좋습니다.

6) 카페인 섭취

직장인들은 집중력을 높이기 위해 자주 커피를 마시게 되는데요. 커피에는 카페인이 함유되어 있어 너무 자주 마시면 탈수화를 유발하게 되어 백태가 생기게 되는 원인이 되기도 합니다. 따라서 커피를 마시면 충분한 물을 함께 섭취하는 것이 좋으며 커피 섭취후 양치질을 하는 것도 백태 예방에 도움이 될 수 있습니다.

7) 음주

음주를 하고 나면 양치질을 했다고 하더라도 다음날 입안이 텁텁한 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 원인은 알코올의 성분이 구강내 세포들을 자극하기 때문인데요. 이러한 알코올의 자극 또한 백태가 생기는 이유가 될 수 있습니다. 따라서 음주를 한 이후에는 평소보다 더 꼼꼼하게 양치질을 해야 하며 술에 취해서 양치질을 건너뛰는 일이 없게 해야 합니다.

8) 면역체계 약화

우리몸의 면역체계가 떨어지면 구강 내 세균의 번식 또한 활발해질 수 있습니다. 또한 최근 항생제를 복용했거나 화학적인 요법을 받은 사람 또한 면역체계가 약화될 수 있는데요. 이러한 면역시스템의 약화는 백태의 원인이 될 수 있습니다.

9) 당뇨

당뇨병은 여러가지 합병증을 일으키게 됩니다. 백태 또한 그 합병증 중 하나가 되기도 하는데요. 당뇨병 환자는 소변을 자주 보기 때문에 수분 손실이 많아서 백태가 생기기 좋은 상태가 될 수 있습니다.

10) 비염

평소 비염으로 인하여 코막힘이 심한 사람의 경우 입으로만 호흡을 하게 되는 일이 많습니다. 이러한 경우 입안이 건조해져 세균이 번식되기 쉬운 환경이 조성되는데요. 비염으로 인한 구강호흡 또한 백태의 원인이 될 수 있습니다.

백태가 생기는 이유

3. 백태 제거법

백태를 효과적으로 제거하기 위한 방법은 아래와 같습니다.

1) 혀 닦기

양치할때 혓바닥을 청소해 주는 것만으로도 죽은 세포나 세균, 음식물들이 제거되어 입냄새와 백태가 예방됩니다. 칫솔을 사용하여 혓바닥을 닦을 때에는 치약을 적당하게 묻혀 혀 안쪽까지 부드럽게 닦아주면 되는데요. 너무 강하게 닦으면 오히려 혓바닥에 상처가 생길 수 있으니 천천히 부드럽게 닦는 것이 중요합니다.

2) 혀 클린너 사용

약국이나 마트에 가면 혀클리너를 쉽게 볼 수 있습니다. 혀 클리너는 혓바닥 위를 긁으면서 붙어있는 이물질을 효과적으로 제거하게 도와주는데요. 너무 안쪽을 닦다 보면 구토가 생길 수 있으므로 너무 깊숙이 닦지 않도록 하는 것이 좋습니다.

3) 입안 헹구기

평소에 간식을 먹거나 커피를 마신 후 물로 입안을 깨끗히 헹구어주는 것만으로도 입안의 찌꺼기나 세균을 제거할 수 있습니다. 또한 구강건조증으로 인해 백태가 생긴 경우에는 물로 헹구면 백태를 제거하는데 도움이 된다고 합니다.

백태 제거법

4. 백태에 좋은 음식

백태를 예방하는데 좋은 음식은 아래와 같습니다.

1) 토마토

토마토에는 수분 함량이 높아 갈증을 해소하고 구내염에 좋은 효과가 있습니다. 토마토를 직접 섭취하는 것도 좋지만 주스나 스무디로 만들어서 마시면 부족한 수분과 영양소 흡수율을 높일 수 있게 됩니다.

2) 꿀

꿀은 신체의 면역력 개선과 저항력을 키워주는 식품입니다. 꿀을 주기적으로 섭취하면 세균과 싸우는 면역시스템이 활성화 되어 백태를 개선하는데도 도움이 될 수 있습니다.

3) 잣

잣에는 불포화지방산이 풍부합니다. 구강내 염증이 생길 경우 잣을 주기적으로 섭취하면 증상을 개선하는데 도움이 되는데요. 하루에 10개 정도를 섭취하는 것만으로도 여러 가지 질환을 예방하는데 도움이 되므로 꾸준히 섭취하는 것이 백태 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

4) 연근

연근은 땅속에서 자라는 채소로 염증 개선에 도움을 주는 타닌 성분이 풍부합니다. 이 성분은 상처 부위를 빠르게 회복하고 지혈과 소염 작용을 하기 때문에 구강내 염증 개선에도 도움이 되는데요. 연근을 섭취하는 것 이외에 연근을 달인 물로 양치질을 해도 백태 제거해 도움이 될 수 있습니다.

5) 가지

가지는 염증을 개선하고 통증을 완화시키는데 도움이 되는 채소입니다. 백태가 심한 사람은 가지를 주기적으로 섭취하거나 가지를 분말로 만들어 구강내 염증 부위에 마르는 것도 도움이 된다고 합니다.

6) 무

무는 국이나 찌개를 끓일때 넣거나 졸여 먹어도 시원한 맛을 주는 채소입니다. 무에는 항염 효과가 있기 때문에 구강 내 염증 개선에 도움이 되는데요. 또한 무를 갈아서 입에 머금고 있는 것도 백태 개선이나 염증 개선에 도움이 된다고 합니다.

백태에 좋은 음식

마무리

이렇게 백태가 생기는 이유 10가지 그리고 기타 내용들에 대해 살펴보았습니다. 백태가 있으면 입냄새가 나게 되어 사람들과 대화하는 것이 어렵게 되는데요. 또한 요즘처럼 마스크를 오래 쓰고 있어야 하는 상황에서 백태로 인한 입냄새는 자신에게도 불쾌감을 줄 수 있습니다.

그러므로 백태를 항상 청결하게 제거해주고 건강에 좋은 음식을 통해 면역력을 길러줌으로써 건강한 삶을 유지할 수 있다는 사실을 기억하시면 좋겠습니다. 또한 백태가 심하여 개선이 되지 않을 경우에는 다양한 질환을 의심해 볼 수 있는데요. 이러한 경우 병원을 내원하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

혀의 깊숙한 부위에 백태가 끼는 것은 방광에 문제를 의심해 볼 수 있으며 혀가 붓거나 무거워지는 것을 느낀다면 신장이나 비장의 상태를 의심해 보아야 합니다. 또한 혓바닥이 갈라지는 것은 스트레스가 심하거나 심장에 열이 많아서 생기는 증상이라고 할 수 있는데요.

또한 노란색 설태가 끼는 것은 변비나 간질환을 의심할 수 있습니다. 여러 가지 질환이 백태와 연관되어 있으니 평소 백태 관리와 더불어 전반적인 건강상태에도 관심을 기울이시기 바랍니다.

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소상공인 희망회복자금 대상

다원이네 — Wed, 4 Aug 2021 09:15:45 +0900

소상공인 희망회복자금 대상

정부는 신종 코로나바이러스 감염증 확산을 막기 위한 사회적 거리두기 조치를 시행하고 있습니다. 이에 따라 영업에 어려움을 겪는 소상공인들이 어려움을 호소하고 있는데요. 이렇게 사회적 거리두기 조치로 피해를 본 소상공인들을 위한 ‘소상공인 희망회복자금’이 8월 17일부터 지급된다고 합니다.

이번 지원금은 4조 2000억 원 규모로 전체 지원대상 178만 명 중 130만 명이상에게 신속 지급을 지원한다고 하는데요. 오늘은 소상공인 희망회복자금 대상 그리고 세부내용에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

소상공인 희망회복자금 대상

목차
1. 소상공인 희망회복자금 이란?
2. 소상공인 희망회복자금 대상
3. 소상공인 희망회복자금 신청방법
4. 소상공인 희망회복자금 지급액
5. 소상공인 희망회복자금 관련 질의응답

1. 소상공인 희망회복자금 이란?

소상공인 희망회복자금은 코로나19 방역조치인 사회적 거리두기나 집합 금지 제한 조치를 받은 소상공인이나 소기업 113만 명에게 지급하는 5차 재난지원금입니다. 기존의 113만 명에서 178만 명으로 지원 규모가 확대되었으며 최대 500만 원까지 지원했던 소상공인 버팀목 플러스와 비교했을 때 최대 2000만 원 까지 지원할 예정입니다.

지원금은 최저 100만 원에서 최대 2000만 원 까지 24개 분야로 세분화되어 지원될 계획인데요. 세분화하는 기준은 매출 감소, 집합 금지, 제한 업종, 경영위기업종 등이 될 예정입니다.

소상공인 희망회복자금 이란?

2. 소상공인 희망회복자금 대상

지원 대상은 아래와 같습니다.

소상공인 희망회복자금의 집합금지 지원 대상은 2020년 8월 16일 이후 2021년 7월 6일까지 한 번이라도 집합금지 또는 제한 조치를 받았거나 경영위기 업종에 해당하는 178만 개의 소상공인 및 소기업이 대상입니다.
영업제한 대상은 2020년 8월 16일 부터 2021년 7월 6일까지 영업시간 제한 조치를 받았거나 2019년 이후 1개 반기라도 매출이 감소한 소상공인이 해당됩니다.
경영위기 지원 대상은 2020년 평균 매출액이 2019년 대비 10% 이상 감소한 업종에 속하면서 개별 사업체의 매출이 감소한 경우가 해당됩니다.

소상공인 희망회복자금 대상

3. 소상공인 희망회복자금 신청방법

희망회복자금 신청은 기존의 소상공인 버팀목 플러스와 같은 온라인 홈페이지를 통하여 신청 후 개인의 계좌에 입금되는 방식으로 지급될 예정입니다. (홈페이지는 추후 공지 예정) 8월 사업공고를 내고 신청을 받은 후 8월 17일부터 바로 지급이 될 예정이며 총 178만 명 중 130만 명이 우선 지원 대상으로 지정되어 17일 지원금을 받을 수 있고 나머지 대상자들은 월말부터 지급될 예정입니다.

소상공인 희망회복자금 신청방법

4. 소상공인 희망회복자금 지급액

희망회복자금 지급액은 최소 100만 원부터 최대 2000만 원까지 지원을 받게 되는데요. 총 24개로 세분화하여 지급됩니다. 지급액은 종류에 따라 다음과 같습니다.

집합금지 : 피해규모 등을 반영하여 최대 2천만 원 까지 지원함, 총 8개 구간으로 최소 300만 원 ~ 2000만 원까지 지원
영업제한 : 피해규모 등을 반영하여 최대 900만원까지 지원함, 총 8개 구간으로 최소 200만 원 ~ 900만 원까지 지원
경영위기 : 피해규모 등을 반영해서 최대 400만원까지 지원함, 총 13개 구잔으로 최소 50만 원에서 최대 400만 원까지 지원

소상공인 희망회복자금 지급액

5. 소상공인 희망회복자금 관련 질의응답

Q: 희망회복자금의 지급 규모는 어떻게 되나요?
A: 방역수준, 방역조치 기간, 사업체 규모 등 업체별 피해 정보를 반영하여 지원 유형과 지원 금액이 세분화됩니다. 집합 금지 업종은 300만 원~2000만 원, 영업제한 업종은 200만 원~900만 원, 업종 매출의 감소율이 10% 이상인 경영위기 업종은 50만 원~400만 원을 지원합니다.

Q: 희망회복자금의 지급 시기는 언제가 될까요?
A: 코로나19 사태의 장기화와 더불어 최근 사회적 거리두기의 강화 조치로 인하여 영업이 어려운 소상공인의 상황을 고려하여 8월 17일부터 지급할 계획입니다. 전체 지원대상인 178만 명의 73%인 130만 명에게 우선 지급되고 나머지는 8월 말부터 지급될 계획입니다.

Q: 수도권 거리두기 4단계 격상에 따른 보상도 있나요?
A: 개정된 소상공인지원법이 오는 10월 8일 시행되며 손실보상심의위원회를 조성하여 구체적인 피해 보상액 산정기준과 지급방식 등이 확정될 것입니다. 10월 중순에는 세부 지침을 고시하고 보상 신청을 접수받을 계획인데요. 손실규모에 따라서 맞춤형으로 산정되는 보상금은 10월 말부터 지급될 예정입니다.

Q: 소상공인 대상 임차료 지원의 규모는 어느정도 인가요?
A: 집합금지, 영업제한, 경영위기 업종 소상공인을 대상으로 1인당 2천만 원 한도로 지원합니다.

Q: 소상공인 폐업지원은 어떻게 진행되나요?
A: 50만원을 지급하는 소상공인 폐업지원금 사업은 내달 종료 예정이었습니다. 하지만 이번 추경으로 연말까지 기간이 연장될 것입니다. 이와 더불어 폐업 비용 부담 완화를 위하여 채무조정 및 컨설팅, 철거비 등에 대한 원스톱 지원사업을 2일부터 시행합니다.

Q: 방역 조치는 언제 내려진 것을 기준으로 하나요?
A: 2020년 8월 16일 부터 2021년 6월 30일까지 46주간 코로나19 방역 조치로 피해가 큰 소상공인이 지원대상입니다. 이 기간에 1번이라도 집합 금지, 영업제한 조치를 받았거나 매출이 크게 줄어든 경영위기업종은 지원대상이 됩니다.

Q: 방역 조치의 장기와 단기를 나누는 기준은 무엇인가요?
A: 집합금지, 영업제한 유형의 장기와 단기 구분의 기준은 경영위기업종 관련 세부내용은 8월 5일 별도로 안내될 계획입니다.

Q: 소상공인을 위한 공적제도인 ‘노란 우산’ 가입 시 지원은 어떻게 되나요?
A: 노란우산 공제에 신규 가입하는 집합 금지, 제한업종의 소기업, 소상공인에게는 월 최대 4만 원을 지원합니다.

Q: 소상공인을 위한 온누리상품권 사업은 지속되나요?
A: 이번 추경으로 1천500억원 규모의 온누리상품권이 추가 발행됩니다. 오는 10월, 11월 예정된 ‘전통시장 가을축제’등 판촉 행사 기간에 특별 할인이 적용되어 판매될 예정이며 맞춤형 공동마케팅을 위한 시장경영 바우처가 300여 곳의 전통시장과 상점가를 대상으로 지원될 것입니다.

Q: 집합금지 3개 업종과 영업제한 24개 업종은 구체적으로 어떤 것들인가요?
A: 집합금지 업종과 영업제한 업종은 다음과 같습니다.

집합 금지 업종 : 유흥주점, 단란주점, 콜라텍
영업제한 업종 : 식당, 카페, 제과점, 숙박시설, 목욕탕, 미용실, 노래연습장, 영화관, PC방, 오락실, 멀티방, 공연장, 실내 스탠딩 공연장, 방문판매, 장례식장, 학원 교습소, 독서실, 스터디룸, 편의점, 직업훈련기관, 백화점, 대형마트, 종합소매업, 결혼식장, 실내체육시설, 실외 겨울 스포츠, 놀이공원, 워터파크

소상공인 희망회복자금 관련 질의응답

이렇게 소상공인 희망회복자금 대상 그리고 세부내용에 대해 확인해 보았습니다. 코로나 19 사태가 장기화되면서 다양한 지원제도를 도입하고 있지만 코로나가 구체적으로 언제 끝날 것인지 아무도 확신하지 못하고 있습니다. 이에 따라 IMF는 코로나19 사태가 내년 말까지도 끝나기 어려울 것 같다는 믿기 어려운 의견을 제시하기도 하였는데요.

2020년 초부터 불기 시작한 팬데믹의 여파가 이렇게 오랫동안 지속된다는 사실에 답답함을 호소하는 분들이 많이 계실 것입니다. 현재 미국과 영국과 같은 서방국가들은 모든 제한 조치를 해제하여 더 많은 코로나 감역자들이 속출하고 있다고 하는데요. 이와 더불어 코로나 공포로 인한 심리 축소로 사재기를 하는 행위까지 등장하고 있다고 합니다.

이러한 사례들을 볼 때 우리나라는 적절한 조치를 잘 취하고 있다고 생각되는데요. 방역과 지원에 대한 정부의 이 같은 노력 하지만 노력에 보탬이 되고자 자발적인 방역에 참여하고 지원금으로 힘든 시기를 잘 버텨야 하는 것도 국민으로서 그리고 자신을 위한 의무라고 생각하니 모두가 잘 참고 이겨내 주었으면 좋겠습니다. 언제가 되었든 코로나는 과거 창궐했다가 사라진 전염병들과 같은 언젠가는 지나갈 것이기 때문입니다.

얀센백신 부작용

다원이네 — Mon, 12 Jul 2021 20:32:45 +0900

얀센백신 부작용

국내 델타변이 바이러스로 인한 코로나 확진자가 급증하면서 백신을 접종하려는 사람들이 늘고 있습니다. 이와 더불어 최근 일주일간 백신 접종 후 이상반응을 신고한 사례 역시 늘어났는데요. 이 가운데 사망자가 15명이 발생하였다고 전해집니다.

국내에 도입된 백신 종류별 이상반응 사례는 아스트라제네카 1285건, 화이자 1240건, 얀센 169건, 모더나 96건으로 집계되었는데요. 오늘은 얀센백신 부작용 그리고 기타 사항들에 대해 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다.

얀센백신 부작용

목차
1. 얀센백신이란?
2. 얀센백신 부작용
3. 얀센백신 효능
4. 얀센백신 관련 Q&A

1. 얀센백신이란?

얀센백신은 미국의 다국적 기업 존슨앤드존슨의 계열사인 벨기에 얀센제약과 네덜란드의 얀센백신에서 개발한 코로나 19 백신입니다. 이 백신은 2회 접종해야 하는 다른 코로나19 백신과는 달리 1회만 접종하여도 항체가 형성되는 특징이 있습니다.

얀센백신은 아스트라제네카와 동일한 방식인 ‘바이러스벡터’ 백신으로 흔한 감기 바이러스인 아데노바이러스를 운반체로 이용하여 1회만 접종하면 항체가 생성됩니다. 얀센백신은 임상 3상을 2020년 9월에 시작했으며 2021년 초 미국 FDA에 의해 긴급사용승인이 되었으며 현재 우리나라에도 보급되고 있습니다. 얀센은 이 백신이 평균 66%의 예방효과를 보였다고 밝혔습니다.

얀센백신이란?

2. 얀센백신 부작용

얀센백신에 대한 알려진 접종 후 부작용은 아래와 같습니다.

일반적인 부작용

주사 맞은 부위의 통증, 피부가 붉게 변하고 부종이 일어남
두통, 심한, 피로감, 근육통, 구역질, 발열

알러지 반응

얀센백신은 심각한 알러지 반응을 일으킬 가능성은 났지만 호흡곤란, 얼굴과 목의 부종, 빠른 맥박, 몸 전체의 심한 발진, 어지러움과 쇠약함 등의 알러지 반응 증상이 일어날 수 있습니다.

심각한 부작용

뇌 또는 복부 그리고 다리 혈관과 관련된 혈전과 낮은 수치의 혈소판 증상 (호흡곤란, 가슴통증, 지속되는 복부 통증, 심각하거나 지속되는 두통 또는 시야가 흐릿하게 보임, 쉽게 멍이 들거나 주사 맞은 부위 이외의 피부아래에 아주 작은 혈액 점들이 발견) 이러한 부작용이 발생하는 경우 즉시 의료기관을 방문하여야 합니다.

얀센백신 부작용

3. 얀센백신 효능

얀센백신의 효능은 다음과 같습니다.

18세 이상의 코로나19 바이러스 감염증에 대한 예방효과가 있음
얀센 백신 접종 후 14일 뒤 백신 유효성은 모든 증사에서 68.1%가 나타났으며 중증 증상에서는 76.7%로 나타남

얀센백신 효능

4. 얀센백신 관련 Q&A

Q: 얀센백신은 어떻게 작용하나요?
A: 얀센백신은 바이러스성 벡터 백신입니다. 바이러스성 벡터 백신은 우리의 세포들에게 중요한 지시를 전달하기 위해 변형된 형태의 바이러스를 사용합니다. 얀센백신에 사용된 벡터는 코로나19를 유발하는 바이러스가 아닌 다른 무해한 바이러스입니다. 벡터는 우리의 체내 세포에 침투하여 세포들에게 스파이크 단백질을 만들도록 지시하는 유전자를 전달합니다.

스파이크 단백질은 코로나19를 유발하는 바이러스의 무해한 조각입니다. 스파이크 단백질은 코로나19를 유발하는 바이러스의 표면에서만 발견됩니다. 스파이크 단백질은 우리의 면역 체계가 항체를 만들 수 있도록 작동시키고 다른 면역 세포들이 감염이라고 여겨지는 것과 대항하도록 활성화시킵니다.

Q: 얀센과 같은 바이러스성 벡터 백신은 얼마나 안전한가요?
A: 바이러스성 벡터는 유전학적으로 변형되었기 때문에 인체에 질병을 일으킬 수 없습니다. 바이러스성 벡터는 인체 내에서 증식할 수 없고 질병을 일으킬 수도 없습니다. 바이러스성 벡터는 어떤 방식으로든 우리의 DNA에 영향을 미치거나 상호작용하지 않습니다. 또한 벡터에 의해 전달된 유전 물질은 사람의 DNA와 통합하지 않습니다.

Q: 얀센 백신은 몇번 접종을 받아야 하나요?
A: 상완 근육에 1번의 접종이 필요합니다.

Q: 얀센 백신을 접종받으면 안되는 사람은 누구인가요?
A: 얀센백신에 함유된 특정 성분에 대한 심각하거나 즉각적인 알레르기 반응이 있다면 접종을 받지 않아야 합니다. 심각한 알레르기 반응이란 노출된 후부터 4시간 이내에 두드러기, 부기, 호흡 곤란을 포함한 증상을 말합니다.

Q: 얀센백신은 얼마나 효과가 있나요?
A: 임상 시험에서 백신은 접종 후 28일이나 그 이후에 중등도에서 중증 및 위독 상태의 코로나19를 예방하는데 85% 효과가 있었습니다. 또한 백신은 코로나19 감염으로 인한 병원입원과 사망을 방지하는데 100% 효과가 있었습니다.

Q: 얀센백신 부작용 중 혈전증은 얼마나 발생되나요?
A: 미국 질병 통제 예방 센터의 초기 검토에 의하면 얀센 백신 접종자 백만 명 중 7명 정도에게서 혈소판 감소를 동반한 혈전증이 보고되었습니다. 이런 희귀 혈전증 사례는 주로 18~49세의 여성들에게 나타났는데요.

면밀한 데이터 검토 후 미국 질병 통제 예방 센터와 FDA는 얀센 백신의 알려진 잠재적인 이득이 부작용의 위험보다 크다고 결론을 내렸습니다.

Q: 얀센백신은 임산부와 질환이 있는 사람 또는 면역체계를 약화시키는 약물을 복용중인 사람에게 안전한가요?
A: 초기 임상 시험에서는 이러한 집단에게 백신을 테스트하지 않았습니다. 현재의 연구 자료에 의하면 코로나19 백신을 접종하여 생기는 이득은 코로나19 바이러스에 감염되는 위험보다 훨씬 큽니다. 개인의 특정 상황에 맞추어서 백신의 잠재적인 위험과 이득에 관해서는 의료진과 상의해야 합니다.

Q: 코로나19에 감염되었다가 회복되었습니다. 그래도 예방 접종을 받아야 하나요?
A: 그렇습니다. 이전 코로나19의 감염 여부와 관계없이 백신을 접종 받아야 합니다. 왜냐하면 전문가들은 환자가 코로나 19로부터 회복한 후에 얼마 동안이나 재감염으로부터 보호받을 수 있는지 아직은 잘 모르기 때문입니다.

코로나 19에 걸려 단일 크론 항체나 회복기 혈장 치료를 받았다면 90일을 기다린 후에 코로나19 백신을 접종 받아야 합니다. 어떠한 치료를 받았는지 확실하지 않은 경우 담당 의료진과 상의하는 것이 중요합니다.

Q: 얀센백신을 접종 받기 전에 의료진에게 알려야 할 것이 있나요?
A: 의료진에게 아래의 사항을 포함한 모든 건강 상태에 대해서 알려야 합니다.

알레르기 여부
열이 있는 경우
출혈 장애가 있거나 혈전제를 복용하는 경우
면역이 저하되었거나 면역에 영향을 미치는 약을 복용하는 경우
임신 중이거나 임신 예정인 경우
모유 수유 중인 경우
다른 코로나19 백신을 접종 받은 경우

Q: 얀센백신의 성분은 무엇인가요?
A: 스파이크 단백질을 나타내는 재조합, 복제 불능의 26형 아데노바이러스, 구연산, 일수화물, 구연산삼 나트륨 이수화물, 에탈올, 2-하이드록시프로필 베타 사이클로덱스트린, 폴리소르베이트 80, 염화나트륨입니다.

Q: 희귀혈전증은 치료가 가능한가요?
A: 코로나 백신이 원인인 혈소판감소성 혈전증은 일반 혈전증과 치료방법이 상이합니다. 동맥에 생긴 일반 혈전증은 혈전 용해제를 사용하거나 혈전제거술, 스텐트 시술 등을 통하여 치료하는데요. 치료제로는 리바록사반, 에독사반, 아픽사반, 다비가트란 등 항응고제나 아가트로반 같은 주사제형의 항응고제를 사용합니다. 중증 혈전의 경우 면역글로불린을 투약합니다.

얀센백신 관련 Q&A

이상 얀센백신 부작용 그리고 기타 사항들에 대해 확인해 보았습니다. 얀센백신을 접종 받은 경우에는 일반적인 부작용을 제외하고 접종 후 4~28일 내 발생할 수 있는 멍, 출혈, 희귀혈전증을 조심해야 합니다.

질병관리청이 공개한 백신 후 혈소판감소성 혈전증의 의심 증상은 진통제가 효과가 없는 심한 두통, 국소 신경학적 증상, 발작, 흐릿한 시력, 흉통, 호흡곤란, 복통, 사지의 부종, 접종 부위가 아닌 위치에 생긴 작은 멍, 소혈종 등이 있는데요. 이러한 증상이 나타난 후 혈액검사와 혈액도말 검사, 영상검사, 혈소판 검사, 항체 검사 등을 모두 거쳐 백신으로 인한 혈전증 여부를 판정할 수 있다고 합니다.

이 부작용은 희귀질환이지만 의료 치료로 치료가 가능하다고 하는데요. 아무쪼록 접종 후 28일간 이상 증상 유무를 잘 지켜보고 이상이 생길 경우 담당 의료기관에서 정확한 검사를 받는 것이 중요합니다.

2021.06.21 - [분류 전체보기] - 화이자 백신 접종 대상

화이자 백신 접종 대상

화이자 백신 접종 대상 신종 코로나바이러스 백신 접종 대상이 3분기에 18~59세 일반인 등으로 확대되는 가운데 정부는 백신 수급에 차질이 없을 것으로 전망했습니다. 3분기의 주

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화이자 백신 접종 대상

다원이네 — Mon, 21 Jun 2021 16:03:48 +0900

화이자 백신 접종 대상

신종 코로나바이러스 백신 접종 대상이 3분기에 18~59세 일반인 등으로 확대되는 가운데 정부는 백신 수급에 차질이 없을 것으로 전망했습니다. 3분기의 주력 백신은 화이자와 모더나라며 7월까지 확정된 공급량은 접종계획에 맞추어졌으며 8~9월 들어오는 양도 필요량보다 더 많다고 밝혔는데요.

이에 따라 각 백신에 대한 접종 대상에 대해 궁금해하시는 분들이 많이 계십니다. 오늘은 화이자 백신 접종 대상에 대해 확인해보도록 하겠습니다.

화이자 백신 접종 대상

목차
1. 화이자 백신이란?
2. 화이자 백신 접종 대상
3. 화이자 백신 부작용
4. 화이자 백신 접종 시기
5. 화이자 백신 관련 Q&A

1. 화이자 백신이란?

화이자 백신은 미국의 제약회사 화이자와 독일 바이오엔테크가 개발한 신종 코로나바이러스감염증 백신입니다. 이 백신은 3상 임상 시험에서 예방률이 90%에 이를 정도로 성공적인 시험결과를 가지고 있으며 기존에 널리 알려진 백신과는 다른 mRNA백신입니다.

mRNA백신은 바이러스 단백질 대신에 mRN를 주사하여 사람 몸에서 바이러스 단백질인 항원을 만들고 그 단백질에 대해 인체 면역계가 항체를 형성하도록 유도하는 원리를 가지고 있습니다. mRNA 백신이 본격적으로 연구된 것은 10년 이내이지만 mRNA가 발견된 것은 1961년이며 외부에서 들어간 mRNA가 세포속에서 단백질을 만들 수 있다는 것이 확인된 것은 1990년으로 알려집니다.

mRNA 백신은 기존의 백신들에 비해 몇 가지 이점을 가지고 있는데요. 먼저 바이러스를 직접 사용하지 않기 때문에 비감염성이며 mRNA를 다양하게 변형할 수 있어 필요한 단백질을 쉽게 생성할 수 있습니다. 또한 신속하고 저렴하게 생산할 수 있는 장점도 있습니다.

화이자 백신이란?

2. 화이자 백신 접종 대상

방역당국은 2분기에 아스트라제네카 백신 접종대상 중 30세 미만에 대해서 6월 15일부터 화이자 백신접종을 시작하였습니다. 지난 4월 1일부터 전국 예방접종센터에서 실시 중인 75세 이상 어르신 대상의 화이자 백신접종은 동의자에 대한 1차접종을 13일까지 집중적으로 실시하였고 이후에는 1차접종자에 대한 2차 접종 중심으로 실시합니다.

30세 미만의 군장병 41만 4천 명에 대해서도 7일부터 25일까지 군 의료기관 등에서 화이자 백신으로 자체 접종을 시작하였습니다. 3분기에는 전국민의 70%인 3600만 명에 대한 주력백신은 화이자와 모더나로 알려지면 대상은 18세~59세의 일반인이 포함될 예정입니다.

화이자 백신 접종 대상
1분기 : 75세 이상의 어르신
2분기 : 아스트라제네카 백신 접종대상 중 30세 미만, 30세 미만의 군장병
3분기 : 18~59세의 일반인 예정

화이자 백신 접종 대상

3. 화이자 백신 부작용

화이자 백신 접종 후 나타날 수 있는 일반적인 부작용은 아래와 같습니다.

통증, 조홍, 부어오름, 피로감, 두통, 근육통, 오한, 발열, 메스꺼움 등 이러한 부작용은 백신 접종 후 1-2일 이내에 발생합니다. 신체가 면역력을 구축하고 있다는 정상적인 징후이며 며칠 내에 사라지게 됩니다.
임상 시험에서는 면역 형성 동반 증상 (예방 접종 후 7일 이내에 발생하는 부작용)이 흔히 보였지만 대부분 경미한 수준이었습니다.
두 번째 백신 접종 후 신체 전체적인 부작용 (열, 오한, 피로, 두통 등)이 더 흔했습니다.
대부분의 부작용은 경증에서 중증도 수준이었으며 일상생활에 지장을 주는 부작용을 경험한 사람은 비교적 적었습니다.

화이자 백신 부작용

4. 화이자 백신 접종 시기

3분기에는 백신 8천만 회분이 도입되고 접종 대상이 전 국민으로 확대됩니다. 정부는 3분기 접종은 특정 직군에서 대상자를 정하는 것은 최소화하고 연령순으로 내려가면서 진행할 것이라고 밝혔습니다. 7월부터는 50대 8천만여 명부터 접종을 시작하게 되며 9월까지 40대와 30대, 20대로 내려가면서 국민의 70%인 3천600만 명이 1차 접종을 마치게 됩니다.

화이자 백신 접종 시기 : 7월부터

화이자 백신 접종 시기

5. 화이자 백신 관련 Q&A

Q: 화이자 백신의 접종 금지 대상은 어떻게 되나요?
A: 화이자 백신 성분에 심각한 알레르기 반응이 나타났거나 심하지는 않더라도 즉각적인 알레르기 반응이 나타났다면 화이자 백신을 접종해서는 안됩니다. 화이자 백신 1차 접종 후 심각한 또는 즉각적인 알레르기 반응이 나타났다면 2차 접종을 받아서는 안됩니다.

알레르기 반응은 에피네프린 또는 에피펜으로 치료를 받아야 하거나 의학적 치료를 받아야 하는 경우 심각하다고 간주됩니다. 즉각적인 알레르기 반응은 두드러기, 부기, 호흡곤란과 같은 증상을 포함하여 백신 접종 후 4시간 이내에 나타나는 반응을 의미합니다.

Q: 화이자 백신의 효과는 어떠한 가요?
A: 16세 이상의 사람들을 대상으로 한 임상 실험의 증거에 따르면 화이자 바이오앤텍 백신은 이전 감염력이 없는 사람들의 코로나19 실험실 확진 예방에 95% 효과적이었습니다. 또한 임상시험에서 화이자 바이오앤텍 백신은 12~15세 청소년의 코로나 19 실험실 확진을 예방하는데도 매우 효과적이었습니다. 12~15세의 면역반응은 최소한 16~25세의 면역 반응만큼 강력하였습니다.

Q: 3분기에 가장 먼저 접종을 받는 대상은 누구인가요?
A: 당초 9월 아스트라제네카 백신을 맞을 예정이었던 60~74세 어르신과 만성 중증호흡기 질환자 가운데 접종 일정이 늦추어진 10만 명이 최우선 접종 대상입니다. 단, 이들이 맞을 백신 종류는 아직 확정되지 않았습니다. 30세 미만의 경찰, 소방관 등 사회필수인력 예약자 중 미접종자 7만 명도 7월 5~17일 화이자 백신을 맞게 됩니다.

Q: 대학수학능력 시험을 앞둔 고등학교 3학년 수험생은 언제 접종이 되나요?
A: 고교 3학년과 고등학교 교직원 총 64만 명은 7월 3주차부터 백신을 맞을 수 있습니다. 관할 교육청과 예방접종센터는 사전에 일정을 조율한 후 동의자에 대하여 학교별로 각 예방접종센터에서 접종을 받을 수 있게 할 방침입니다. 고3은 화이자 백신을 맞고 교사는 화이자나 모더나와 같은 계열의 백신을 맞습니다.

Q: 3분기 18~59세의 접종 순서는 어떻게 되나요?
A: 50대 부터 접종을 시작합니다. 55~59세는 7월 12일 주에 사전예약을 받고 7월 26일 주에 접종을 합니다. 50~54세는 7월 19일 주에 사전예약을 받고 8월 초에 백신 접종을 합니다. 40대 이하는 8월부터 접종을 시행합니다.

Q: 7월 국내에서도 교차접종이 허용되는데 구체적인 대상은 어떻게 되나요?
A: 30세 이상 방문돌봄 종사자와 의원급 의료기관 및 약국의 보건의료인, 만성신장질환자, 경찰, 소방관, 해경을 포함한 사회필수인력 등 약 76만 명입니다. 이들은 4월 19일부터 조기접종 위탁의료기관 약 2천 곳에서 아스트라제네카 1차접종을 받았고 오는 7월 5일 이후 2차 접종이 예약되어 있습니다. 대상자들은 예약 변경없이 미리 정한 날짜에 해당 접종기관에서 화이자 백신을 맞게 됩니다.

Q: 40대 이하는 왜 연령을 세분화 하지 않고 사전예약순으로 접종을 받게 되나요?
A: 40대 이하는 연령별 위험도 차이가 크지 않아 연령보다는 접종 희망여부와 필요성이 우선순위를 결정하는데 중요한 요인이 되는 것으로 판단합니다. 또 백신이 대량으로 공급되고 위탁의료기관을 통하여 신속한 접종이 가능해질 것으로 보고 있어 빠른 시일 내 접종을 완료해야 하는데도 유리하다고 평가됩니다. 단, 가장 효율적이고 예약자를 분산하기 위해 요일제 등의 방안을 강구하고 있습니다.

Q: 휴가철을 앞두고 제주도 등 인파가 몰릴 것으로 예상되는 지역의 주민에 대해서 우선 접종해야 한다는 의견도 나오는데 이러한 의견도 반영이 되나요?
A: 특정 지역 전체 주민을 대상으로 우선접종하는 계획은 현재 검토되지 않고 있습니다.

화이자 백신 관련 Q&A

여기까지 화이자 백신 접종 대상과 기타 사항들에 대해 살펴보았습니다. 3분기부터 접종대상자가 전 국민으로 확대되기 때문에 백신 접종이 광범위해질 것으로 보이는데요. 정부에서 백신공급과 접종 계획 시행에 최선을 다하고 있는 만큼 국민들의 협조도 필요하다고 생각합니다.

앞으로 변이 바이러스를 어떻게 통제할 것인가가 가장 중요한 사항이라고 생각하는데요. 아무쪼록 올해에는 코로나19에 대한 심각성이 다소 완화되기를 기대해 봅니다.

ISA란? 제도 요약정리

다원이네 — Mon, 31 May 2021 20:03:58 +0900

ISA란? 제도 요약정리

최근 개인종합자산관리계좌인 ISA 상품에 가입자와 투자금이 몰리고 있다고 합니다. ISA는 주식 투자가 가능하다는 점과 더불어 세금 비과세 혜택을 동시에 누릴 수 있어 선호하시는 분들이 많아지고 있는데요. 중개형 ISA 상품의 폭발적인 성장은 최근 증시 호황으로 일반 투자자들이 직접 주식을 투자하려는 수요 증가와 함께 세금 비과세 혜택이 가능하기 때문이라고 해석됩니다. 오늘은 ISA란 무엇인지에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다.

ISA란? 제도 요약정리

목차
1. ISA란?
2. ISA 계좌 유형
3. ISA 장점
4. ISA 납입한도
5. ISA 계좌 관련 Q&A

1. ISA란?

ISA는 Individual Savings Account의 약자로 개인종합자산관리계좌를 말합니다. 2016년 3월 14일부터 판매를 시작한 금융상품으로 가입 시 3~5년간 의무적으로 유지해야 하고 원금손실 위험이 있는 투자상품을 포함할 수 있습니다. 하나의 계좌에 예금, 펀드, 주가연계증권 등 다양한 금융상품을 담을 수 있으며 계좌별 합산 손익을 따져 200만 원~400만 원의 수익은 비과세입니다.

ISA의 가입자격은 가입일 또는 연장일 기준 국내 거주자로서 만 19세 이상인 사람 또는 만 15세 이상 ~ 만 19세 미만인 사람으로서 직전 과세기간에 근로소득이 있는 사람이 해당합니다.

ISA란?

2. ISA 계좌 유형

ISA 계좌 유형은 3가지로 분류되며 그 내용은 다음과 같습니다.

중개형 ISA

고객이 하나의 계좌에서 국내 상장 주식과 다양한 투자상품을 자유롭게 운용하는 상품이며 고객이 운용대상 상품을 직접 선택하여 운용합니다.

신탁형 ISA

고객이 유망 투자 상품을 직접 선택하고 직접 운용하는 상품이며 고객이 투자종목과 수량을 직접 운용 지시합니다.

일임형 ISA

자산관리 전문가들이 투자 메리트가 높다고 판단되는 상품에 투자하고 시장의 변동에 따라 지속적인 관리를 해주는 상품으로 고객의 투자성향에 따라 금융회사에서 제시한 모델포트폴리오 상품 중 선택하여 운용합니다.

ISA 계좌 유형

3. ISA 장점

ISA의 장점은 다음과 같습니다.

다양한 금융상품을 ISA 계좌 하나로 분산투자가 가능하며 시장의 상황에 따라 자유롭게 상품을 교체할 수 있습니다.
고객은 직접 투자 상품을 선택하는 ‘중개형, 신탁형, 일임형’ 중에서 선택이 가능합니다.
ISA 계좌에서 발생한 투자수익은 최대 400만 원까지는 비과세, 그 초과분은 9.9% 저율 분리과세 적용으로 절세효과가 있습니다.
만기후 60일 이내에 투자금을 연금계좌로 이전하여 납입액의 10%까지 추가 세액공제 혜택을 받을 수 있습니다.
ISA 계좌에서 투자한 다양한 상품 중 손실분은 다른 상품의 투자 수익과 상계가 가능하여 일반 계좌 대비 세금을 줄일 수 있습니다.
ISA 계좌의 납입한도는 연간 2천만 원이나 당해 연도 사용하지 않은 한도는 다음 해로 이월되어 최대 1억 원까지 납입이 가능합니다.
가입기간 중 비과세, 저율 분리과세 혜택을 유지하면서 개별상품을 자유롭게 교체할 수 있습니다. 자유롭게 금융상품 선택과 교체 등을 운용하려면 신탁형에 가입하는 것이 좋으며 운용역량을 갖춘 전문가에게 운용을 맡기려면 일임형에 가입하시는 것이 좋습니다.

ISA 장점

4. ISA 납입한도

ISA 계좌 가입일이 속하는 당해 연도부터 다음 산식에 따라 총 한도 1억 원까지 ISA에 불입이 가능합니다.
2000만 원 x [1+가입 후 경과한 연구 (경과한 연수가 4년 이상인 경우에는 4년으로 합니다.)]
ISA 연간한도는 2000만 원이며 미불입한도는 상기 산식에 따라 다음 연도 이월이 가능합니다.
총 납입한도 1억 원은 기 가입한 재형저축, 소장펀드의 한도를 합산하여 관리합니다.

ISA 납입한도

5. ISA 계좌 관련 Q&A

Q: ISA 가입대상자용 확인 서류는 어떻게 되나요?
A: 실명확인증표, 개인종합자산관리계좌 가입용 소득확인 증명서, 개인종합자상관리계좌 가입용 소득확인 증명서, 농,어업인 확인서 + 개인종합자산관리계좌 가입용 소득확인 증명서 등이 있습니다. (일반형, 서민형, 농어민과 나이에 따라 상이함)

Q: ISA 가입대상자 소득제한이 있나요?
A: 없습니다. 가입일 또는 연장일 기준 국내 거주자로서 만 19세 이상인 경우에는 소득 제한 없이 가입이 가능합니다. 서민형 ISA 계좌, 종합소득금액 3.5천만 원 이하인자 및 종합소득금액 3.5천만 원 이하인 농어민이 가입하려면 추가 소득증빙이 필요합니다.

Q: ISA 가입 요건이 변경되는 경우 계좌 유형도 변경되나요?
A: 아닙니다. 가입요건은 가입 당시에만 충족하시면 되며 유지요건은 별도로 없습니다. 하지만 만기연장하는 경우에는 만기 연장연도의 다음연도에 국세청장이 가입자격을 확인하므로 만기 연장시 가입요건이 충족되어야 합니다.

Q: ISA 만기 연장도 되나요?
A: 가능합니다. 만기연장은 만기일의 3개월 전부터 만기일 전일까지 가능하고 만기연장의 시작일은 신청일 기준이 아닌 기존 만기일이 도래하는 시점에 연장하는 것으로 봅니다.

Q: ISA 서민형 가입자가 만기 연장시 일반형 대상자가 된 경우 비과세 혜택 부여 한도는 어떻게 되나요?
A: 만기 연장 후 일반형으로 적용됩니다. 이에 따라 만기 연장으로 세제혜택에 불리가 발생할 수 있으므로 만기연장 당시 충분히 자격을 확인하고 만기연장 신청을 해야 합니다.

Q: 타은행 및 타증권사에서 복수의 계좌개설이 가능한가요?
A: 불가능합니다. ISA 계좌는 1인 1계좌가 원칙입니다. 복수의 계좌 개설은 안됩니다.

Q: 의무가입기간 이후 계약유지가 가능한가요?
A: 가능합니다. 의무가입기간 이후 만기일까지 계약 유지가 가능합니다. 만기일에 자동으로 환매, 매도 등이 진행되며 현금화가 완료되는 날 자동으로 만기해지 처리됩니다. 만약, 만기일 이후에도 계약을 유지하고 싶다면 반드시 만기일 이전에 만기연장 신청을 해야 합니다.

Q: 계약기간 변경이 가능한가요?
A: 계약기간 만기일 연장은 가능하고 계약기간을 기존만기일 이전으로 변경하는 것은 불가능합니다. 만기연장 가능기간은 만기일의 3개월 전부터 만기일 전일까지 이며 만기연장 취소는 불가능하니 만기연장 신청시 유의사항을 충분히 이해한 후 연장신청해야 합니다.

Q: 의무가입기간 내에는 중도해지가 불가능한가요?
A: 아닙니다. 의무가입기간이 경과하기 이전에도 중도해지가 가능합니다. 하지만 손익통산과 세제혜택을 받을 수는 없으며 일반 과세로 전환됩니다.

Q: 편입 가능한 자산은 무엇이 있나요?
A: 예금, 펀드, 파생결합증건, 국내상장주식 등 다양한 자산을 편입할 수 있습니다.

Q: 보수는 어떤 구조로 수취하나요?
A: 신탁형 ISA에서는 편입된 자산별로 보수를 수취합니다. 일임형에서는 모델 포트폴리오별로 랩 보수를 차등 부과합니다.

Q: 타사에 가입되어 있던 예금, 펀드 등의 상품을 ISA로 이전이 가능한가요?
A: 현물이전은 불가능합니다. 계좌 이전을 원하실 경우에는 해당 계좌 내 자산을 전액 현금화하여 다른 금융기관으로 이전하는 방법으로 처리가 가능합니다. 이러한 경우 계좌 내 편입상품의 개별과표와 취득한 수수료 총액 등 모든 정보도 함께 이전됩니다. 그러나 현금화 과정에서 환매 수수료, 중도해지 이율 적용 등 가입자에게 불리한 조건이 적용될 수 있으므로 유의해야 합니다.

Q: 손익 통산의 방법은 어떻게 되나요?
A: 손익 통산시에는 각 금융상품 과표를 계약 해지일까지 이연하여 합산합니다. 환매 등으로 손익을 실현시킨 후 손익 통산 처리하며 의무가입기간 이전에 중도 해지하는 경우에는 손익 통산하지 않고 개별 상품별로 일반 과세 처리합니다.

Q: 의무가입기간 이전에 중도 해지할 경우 손익 통산이 되나요?
A: 아닙니다. 의무가입기간 이전에 중도해지할 경우에는 손익 통산하지 않고 개별 상품별로 일반과세 처리합니다.

ISA 계좌 관련 Q&A

이상으로 ISA란 무엇이며 어떤 내용이 있는지 자세히 알아보았습니다. ISA 계좌는 전 금융 기관에서 한 계좌 밖에 가입할 수 없기 때문에 충분히 검토해보시고 개설을 하시는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 비과세 혜택을 받기 위해 선호하는 편이며 하나의 계좌로 다양한 금융상품을 관리할 수 있는 장점이 있는데요. 아무쪼록 가입하시는데 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

2020.12.31 - [분류 전체보기] - 바이오 펀드 뭘까요

바이오 펀드 뭘까요

요즘은 코로나 19와 관련하여 바이오 관련주가 상승세를 보이기도 합니다. 하지만 이러한 바이오 관련주가 확실한 투자종목이라고 보기 어려운 이유도 있는데요. 올해 4월 정부

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뇌피셜 뜻 총정리

다원이네 — Mon, 10 May 2021 17:43:36 +0900

뇌피셜 뜻 총정리

요즘에는 영어 단어 중 Official과 합성된 다양한 신조어 등이 유행하고 있습니다. 특히 젊은 층에서 자주 사용하는 신조어로 유튜브를 보면 듣는 경우가 많이 있는데요. 흔히 “이거 뇌피셜인데요, 그거 뇌피셜 아닌가요?’등으로 이야기하는 것을 들을 수 있습니다. 뿐만 아니라 본인피셜, 지피셜, 쉴드 친다 등 함께 사용하는 신조어도 많이 있어 의미를 모르시는 분들에게 궁금증을 자아내기도 합니다.

저역시 젊은 세대가 아니다 보니 뇌피셜에 대해 전혀 모르고 있었는데요. 오늘은 뇌피셜 뜻 그리고 기타 신조어 등에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.

뇌피셜 뜻 총정리

1. 뇌피셜 뜻

2. 뇌피셜 종류

3. 오피셜

4. 본인피셜

5. 지피셜

6. 쉴드치다

7. 스노비즘

8. 수정전쟁

1. 뇌피셜 뜻

뇌피셜은 ‘뇌’와 ‘오피셜 (Official)의 합성어입니다. 공식적인 이란 뜻을 지니 오피셜과 뇌의 합성어로 자기 머리에서 나온 생각을 사실이나 검증된 것 처럼 말하는 행위를 말합니다. 따라서 ‘자신의 뇌 안에서만 공식적인 생각’이라는 의미로 사용되거나 ‘자신의 뇌세포들만 공식적으로 인정하는 생각’으로 해석해 볼 수 있습니다.

영어단에 중에도 ‘headcanon’이라는 단어가 우리나라의 뇌피셜과 유사한 의미를 갖는 다고 알려집니다. 따라서 어디서 주워들었거나 자기 생각을 먼저 말한 후 실제로 증거가 있다고 자신만만하는데 이럴 경우 전문가들이 진짜 팩트로 주장을 반박하면 대부분 수긍하고 꼬리는 내리지만 일각에서는 끝까지 반박하여 정신승리를 얻고는 합니다.

비슷한 표현으로는 비공식적인 발표, 거짓이 섞인 발표를 이야기하는 ‘뻥피셜’이 있습니다. 유럽 축구계 용어로 옷피셜이라는 용어도 등장하였는데요. 옷피셜의 의미는 공식적으로 입단 절차를 끝내고 등번호도 배정된 유니폼을 직접 들고 인증샷을 찍은 것을 말하며 선수 이적 관련 루머가 많은 축구 이적시장 특성상 옷피셜이 뜨는 팬들은 안심한다고 합니다.

뇌피셜 뜻

2. 뇌피셜 종류

온라인에서 정리한 뇌피셜 종류에 대해서는 다음과 같이 묘사됩니다. 나무위키 자료를 참고하였습니다.

1) 기억 왜곡성 뇌피셜

전에 어디서 보거나 들은 내용을 가지고 나무위키에 기여하는 과정에서 애초에 사실을 잘 못 알고 있었거나 기억을 되새기는 과정에서 왜곡이 일어나 잘못된 정보를 나무위키에 기록하는 경우를 말합니다. 게다가 작성 시 중간 검토 과정 없이 실시간으로 등록되기 때문에 더더욱 막기가 어렵습니다.

사전이라는 목적을 가진 위키의 특성상 이전에 본 잘못된 정보를 사실로 믿어버린 이용자가 차후 수정된 정보를 잘못된 정보로 착각하여 재수정해버리는 상황까지도 생긴다고 합니다. 이를 방지하기 위해서는 외부에서 들여오는 정보 작성에는 반드시 출처를 기입하여 객관성 확보와 자료 대조를 명확히 할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 좋습니다.

또한 자신이 정보를 작성할 때는 자신의 지레짐작인지 한번 더 검토하고 작성하는 습관을 기르는 것이 좋다고 합니다.

2) 미래 예측성 뇌피셜

어떠한 주제에 대하여 차후 전망을 다루는 부분인 경우 검증이 불가능하기 때문에 뇌피셜과 독자 연구는 더욱 왕성해지는 경향이 있습니다. 단순한 전망을 넘어서 단정적인 주장이 되면 문제가 되게 되는데요. 단편적 편파적, 일시적인 정보만 가지고 지레짐작하여 서술하거나 주장 자체에 논리적인 오류가 있는 경우도 많다고 합니다.

시간이 지나면서 빗나간 것으로 판명되면 조용히 삭제 처리가 되기도 하며 한두 줄 예측이야 크게 영향을 주지 않지만 국제 정치나 세계사와 같은 정보를 단정적으로 뇌피셜하였는데 막상 세월이 흘러 예측이 완전히 빗나간 경우에는 웃음거리가 되기도 합니다.

3) 확대해석성 뇌피셜

어떤 사실 하나를 자신의 주관을 담아 필요 이상으로 과하게 해석하여 서술하는 특징을 가진 뇌피셜입니다. 주로 사회현상이나 경제적인 정보를 서술하는 경우가 많으며 명확한 근거가 없어도 사실처럼 보이기 때문에 이를 읽는 독자들에게 여과 없이 받아들여질 가능성이 크다고 볼 수 있습니다.

특히 매 서술마다 따로 검증을 위한 증빙자료 첨부를 요구하지 않는 위키 시스템상 이러한 서술은 상당히 흔하다고 볼 수 있습니다.

뇌피셜 종류

3. 오피셜

오피셜은 영어 단어 Official의 의미대로 공식 입장이라는 뜻입니다. 뇌피셜 뜻과는 반대로 주로 회사나 프로 스포츠팀, 연예 기획사와 같은 단체에서 공식적으로 발표된 사실을 이르는 표현인데요. 간혹 기사로 나는 주제에서는 오피셜이 아닌 기자의 뇌피셜 기사도 올라오기도 합니다. 국립국어원에서는 피셜을 특정한 사람이나 단체 따위에서 발언하거나 발표한 이야기를 이르는 말이라고 정의하고 있습니다.

오피셜

4. 본인피셜

본인피셜은 공식적인 의견은 아니지만 자신의 생각이나 입장을 바탕으로 한 주장을 말합니다. 뇌피셜 뜻과 일맥상통하지만 좀 더 순화된 표현이라고 할 수 있습니다.

5. 지피셜

지피셜은 ‘지인’과 ‘오피셜’의 합성어로 지인에게서 들었다고 말하면서 자신의 얘기가 사실임을 주장하는 행위입니다.

본인피셜

6. 쉴드치다

쉴드치다라는 의미는 방패를 뜻하는 쉴드 (Shield)로 보호물, 옹호자를 뜻하기도 합니다. 따라서 쉴드친다는 시시비비를 떠나 무조건적인 사랑으로 연예인이나 스타를 감싸는 팬들의 일괄된 행위나 옹호 글을 가리키는 말로 자주 사용됩니다. 뇌피셜과 함께 ‘뇌피셜로 쉴드치고 있다’라고 말하는 것은 자신의 생각을 객관적인 사실로 믿고 자기네 편을 무조건 감싸는 것을 가리키는 표현이 됩니다.

7. 스노비즘

스노비즘은 어떠한 대상의 알맹이에 대해서는 관심도 없으면서 남에게 과시하거나 돋보이게 하기 위해서 껍데기만 빌려오는 성향을 나타내는 문화사회학 용어입니다. 얕은 지식으로 허세를 부리는 눈꼴사나운 태도를 가리키는 의미로 흔히 사용되고 있는 표현이며 원래는 학술용어에서 유래된 것입니다. 스노비즘은 지적 허영심만을 일컫는 용어가 아니기 때문에 문화와 관련된 모든 영역에 걸쳐서 나타나는 경향이 있습니다.

스노비즘

8. 수정전쟁

수정전쟁은 위키위키에서 의견이 서로 다른 편집자들이 합의 없이 문서를 반복적으로 수정하는 것을 의미합니다. 사실상 변형된 키보드 배틀이라고 볼 수 있습니다. 위키는 많은 사람들이 함께 모여 작성하는 오픈사전의 개념입니다. 운영자는 위키를 관리하고 위키 사이트의 기본적인 규칙을 제외하면 모든 것이 자유롭습니다.

기존의 사전과 달리 작성자는 전문적인 지식이 없어도 내용을 계속 수정하거나 보완할 수 있습니다. 많은 사람들이 사용하기 때문에 사람들끼리 지식을 쌓거나 공유해 높은 신뢰도를 떳떳이 자랑할 수 있어야 하지만 실제로는 내용에 오류가 많다고 알려집니다. 대부분은 전문가가 아니라 일반인이 가벼운 마음으로 작성하게 되는데요. 가끔은 일부 문서에서 단순한 지식이 아닌 특정 사상이 등장하기도 합니다.

이런 내용과 충돌하는 다른 인물은 문서를 수정하게 되고 원래 문서를 작성한 사람은 다시 내용을 수정하여 수정전쟁이 시작됩니다. 대부분의 대중들이 인정하는 정확한 지식이나 생각도 어떤 편집자가 동의하지 않아 내용이 삭제되거나 바뀌는 경우도 많이 있습니다. 이러한 경우 다른 이용자가 신고하여 특정 편집자를 운영자로부터 차단시킨 후에야 종료되고는 합니다.

이상으로 뇌피셜 뜻 그리고 기타 신조어 등에 대해 한번 알아보았습니다. 신조어는 요즘 시대를 대변해 주는 표현이라고 생각합니다. 제가 어렸을 때만 해도 ‘짱’과 같은 표현이 유행하였지만 요즘 젊은 사람들이 사용하는 신조어는 전혀 알아듣지 못하고 있습니다. 따라서 세상 돌아가는 것을 알려면 신조어에 대해서도 알아두는 것이 도움이 된다고 생각합니다.

영어의 경우 세계 곳곳에서 사용되기 때문에 수시로 표현이 생기고 변경되는 경우가 많습니다. 우리말의 경우도 이러한 변화에 대한 빠른 대처가 필요하다고 보입니다. 뇌피셜에 대해 자세히 알게 된 후 이야기를 하다가도 특정 사실에 거리가 먼 경우 저의 뇌피셜이라는 말을 덧붙이게 되었습니다.

사회적으로 자신의 생각과 공식적인 발표를 엄연히 구분해야 한다는 목소리가 높아지고 있는데요. 이러한 부분은 경제적인 영향이 큰 것 같습니다. 흔히 주식이나 가상화폐와 같은 루머는 굉장히 만연한 특징이 있는데요. 따라서 객관적인 사실과 주관적인 의견을 구분하며 판단하는 것은 요즘 시대에 꼭 필요한 처사이라고 생각합니다.

2020.12.31 - [분류 전체보기] - 바이오 펀드 뭘까요

바이오 펀드 뭘까요

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스마트팜 이란 전망 문제점 알아보기

다원이네 — Tue, 9 Feb 2021 20:26:49 +0900

요즘에는 과학기술의 발달로 컴퓨터 시스템이 다양한 분야에 걸쳐 사용되고 있습니다. 산업과 의료 분야는 물론 농업 시스템에서도 효율적인 생산을 위해 스마트 시스템이 사용되는데요. 그래서 나온 신조어 스마트 팜은 사물 인터넷 기술을 이용하여 농작물을 재배하기 위한 환경을 측정 분석하고 분석 결과에 따라 더 나은 생산 결과를 가져올 수 있는 신기술입니다.

스마트팜 이란

그래서 오늘은 스마트팜과 기타 사항에 대해 한번 소개해 보도록 하겠습니다. 필요하신 사항은 아래를 참고해 주시기 바랍니다.

스마트팜 이란 전망 문제점 알아보기

스마트팜 이란

스마트팜은 농사 기술에 정보통신기술을 응용하여 만들어진 지능화된 농장을 말합니다. 이는 농작물의 재배 시설의 온도, 습도, 일조량, 토양 등을 자세히 분석하여 분석된 결과에 따라 제어 장치를 구동하여 생산에 알맞은 상태로 변화시키는 시스템을 말하는데요. 또한 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 기기를 통해 원격으로 관리가 가능하다고 합니다.

스마트팜은 생산 뿐만아니라 유통, 소비 과정에 걸쳐 생산성과 효율성을 높이고 품질 향상을 통해 기존의 농산물의 고부가가치를 창출시키는데요. 정보통신기술을 사용하는 농업 방식을 포함하므로 노지, 온실, 식물공장 재배를 포괄하는 개념이라고 할 수 있습니다.

스마트팜 이란

과거에는 단순한 온도에 따른 관리 시스템으로 여겨 졌지만 요즘에는 설치 단가가 낮아져 대규모의 영농에서 사용하는 경우가 많으며 가정에서 쉽게 재배가능한 소형 식물재배기도 이에 해당한다고 할 수 있습니다.

스마트팜 전망

정보통신기술을 접목한 스마트팜이 보편적으로 확산되게 되면 노동과 에너지 사용이 최적화 되어 우리 농업의 경쟁력을 한층 높여주고 미래 성장 산업으로 견인이 가능합니다. 또한 단순한 노동력 절감 차원을 넘어 농작업의 시간이나 공간적인 구속으로 부터 자유로워져 여가 시간이 늘어나고 삶의 질이 개선되어 신규인력의 농촌 유입 가능성을 긍정적으로 볼 수 있습니다.

스마트팜 전망

스마트팜 문제점

국산에서 사용되고 있는 스마트팜의 대표적인 문제점은 국산업체 제품의 성능 차이가 크다는 것을 말하고 있습니다. 농가들은 제품의 성능보다는 가격 위주로 스마트팜 기기를 선택하고 있고 일부 업체들도 모든것이 다 가능하다는 것처럼 과대 광고해 문제가 생기는 구조라고 하는데요.

따라서 스마트팜 기기에 대한 올바른 조사와 사전 인증이 반드시 필요하다는 목소리가 이어지고 있습니다. 한국의 농식품부는 스마트팜 기기나 시설의 표준화에 박차를 가해야 한다고 주장하고 있습니다.

스마트팜 문제점

스마트팜에 대한 개인적인 의견

우리나라는 국토면적이 그리 크지 않습니다. 하지만 전통기술과 현대 기술이 합쳐져서 새로운 형태의 품질좋은 농산물 생산이 가능한 나라라고 생각하는데요.

스마트팜

스마트팜 기술 표준화가 이루어 지면 농민들이나 이주민 또한 더 효율적인 농산물 생산이 가능해져 국토의 균등 발전에 이바지 하게 될 것으로 보입니다. 아직은 가야할 길이 멀겠지만 이 또한 점진적으로 개선된다는 기대를 해봅니다. 그럼 읽어주셔서 감사드립니다.

카케구루이 애니 카와모토 호무라

다원이네 — Fri, 5 Feb 2021 16:44:38 +0900

도박에 관한 만화는 대중들에게 인기가 많습니다. 우리나라에서도 타짜라는 만화가 히트하여 영화화되기도 했는데요. 일본에도 이와 같이 도박을 소재로 하는 다양한 만화가 존재합니다. 그중에서 애니화가 된 작품 중 제가 좋아하는 것은 카케구루이인데요. 2014년 부터 연재 되어 현재 까지 다양한 버전의 애니화가 진행되기도 했습니다.

카케구루이 애니

그래서 이번에는 카케구루이 애니와 기타 사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

카케구루이 애니 카와모토 호무라

카케구루이 만화

일본의 청년만화로 스토리는 카와모토 호무라, 작화는 나오무라 토오루가 담당했습니다. 카케구루이는 도박광을 의미하여 도박에 중독되다 못해 미친 주인공 쟈바미 유메코가 도박으로 서열과 계급을 결정하는 햣카오학원에 전학을 와서 벌어지는 에피소드를 그린 만화입니다.

2017년 6월을 기준으로 누계 280만부를 돌파하였으며 실사화 발표 당시 누계 500만부를 돌파하였다고 전해집니다. 일본 월간 잡지 간간 조커에서 연재중이며 단행본은 강강 코믹스 조커 에서 발매되었습니다. 한국어 판은 학산문화사에서 발매되고 있습니다.

카케구루이 만화

카페구루이 줄거리

명문 사립 학교인 햣카오 학교 이학원에는 어떤 계급 제도가 존재하는데요. 학생회가 정점에 앉아있는 이 학교는 사실상 갬블에게 지배당하고 있습니다. 이기면 천국 지면 지옥이 펼쳐지게 되는데요. 갬블 강자는 선망, 약자는 피학의 대상이 되는 학교에 주인공 쟈바미 유메코가 전학와서 벌어지는 이야기입니다.

카케구루이 등장인물

쟈바미 유메코, 스즈이료타, 사오토메 메아리, 안즈, 아루카, 미도리, 학생회, 모모바미 키라리, 부회장, 이가리시 사야카, 요모츠키 루나, 이키시마 미다리, 니시노토인 유리코, 유메미테 유메미, 마뉴다 카에데, 스메라기 이츠키, 츠보미 나나미, 키와타리 쥰, 사오리, 쿠마구스, 미회위원, 신노지, 카오루자키 카오리, 마뉴다의 아버지, 야마토 이나호 등

카케구루이 등장인물

카케구루이 애니

만화 카케구루이를 원작으로 하는 TV판 애니메이션으로 2017년 2월 애니메이션화가 결정되었으며 MAPPA에서 제작하였습니다. 해외 방영은 넷플릭스가 독점으로 방영하였고 청소년 관람불가로 판정되었습니다. 2기는 2018년 1월초 제작발표가 되었으며 마이니치 방송으로 결정되었습니다.

2기에서는 학생회장 선거 갬블이 시작되지만 나타리 카와루와의 갬블과 밀라슬라바와의 갬블의 순서가 바뀌었다고 전해집니다. 국내에서는 2019년 넷플릭스에서 심의 신청을 했으며 1기와 동일하게 청소년 관람불가로 서비스되고 있습니다.

카케구루이 애니

카케구루이에 대한 개인적인 의견

저는 도박을 별로 좋아하지 않습니다. 그래서 도박이 주는 스릴이 어떤지 잘 모르는데요. 하지만 도박을 소재로한 영화나 만화등은 도박을 하는 대리 만족을 준다고 생각합니다. 도박은 한번 빠지면 빠져나오기 어렵지만 이렇게 만화를 통해 도박을 접하는 것은 실제 생활과 관계가 없으니 즐겨도 무방하다고 생각합니다. 그럼 읽어주셔서 감사합니다.

발 붓기 원인 증상 5가지

다원이네 — Wed, 3 Feb 2021 17:37:22 +0900

장시간 산책을 하거나 등산을 하면 발이 붓고는 합니다. 하지만 이러한 신체활동과 별개로 발이나 손이 붓는 것을 부종이라고 하는데요. 발이 붓는 원인은 상당히 다양하며 원인에 따라 완화방법 또한 상이하다고 알려집니다. 저 역시 쉽게 발이 부어 이에 대해 공부해보게 되었는데요.

발 붓기 원인

그래서 오늘은 발 붓기 원인과 증상 그리고 기타 사항들에 대해 한번 소개하도록 하겠습니다. 참고하실 내용은 아랫글에서 확인해 주시기 바랍니다.

발 붓기 원인 증상 5가지

발 부종

부종은 조직에 수분이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 인체 조직은 세포와 세포들 사이의 공간을 채우는 세포외 기질로 나누어 지는데요. 대부분의 부종은 세포외 기질에 수분이 축적되는 질환을 말합니다. 부종은 모세혈관의ㅏ 증가, 혈장 단백질의 감소, 모세혈관의 투과도의 증가, 림프관의 폐쇄 등에 의해 발생합니다.

부종의 원인은 상당히 다양한데요. 정상적으로도 호르몬의 분비에 따라서 월경기간에 생길 수 있으며 복용하는 약제에 의해서도 생길 수 있습니다. 대표적으로는 혈압약, 당뇨약, 진통제, 호르몬제가 원인이 될 수 있으며 장시간 여행을 하는 경우에도 하지 부종이 생길 수 있습니다.

발 부종

부종 증상

피부가 푸석푸석하며 붓는 느낌이 동반됩니다. 말초 부종은 주로 중력이 많이 작용하는 부위에 부종이 생기게 되어 오래 걷게 되면 저녁 즈음 다리가 부을 수 있고 누워서 지내는 경우에는 꼬리뼈 주변에 주로 부종이 생깁니다.

발 붓기 원인

1. 임신 합병증

임신 중에 발목과 발에 발 붓기가 생길 수 있습니다. 이는 정상적인 증상인데요. 반면에 갑작스럽게 생기는 부종은 임신 20주 후 고혈압과 소변 단백질이 발생하는 심각한 상태의 징후로 보일 수 있습니다. 복통, 두통, 잦은 배뇨, 메스꺼움, 구토 등 다른 증상과 함께 발생하는 부종은 즉시 병원을 내원하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

발 붓기 원인

2. 부상

발이나 발목 부상으로 인해 부종이 생기기도 합니다. 가장 흔한 것은 발목의 염좌로 부상이나 실수로 인해 발의 인대가 정상 범위를 넘어 늘어날때 발생합니다. 발이나 발목 부상에 의한 부종을 완화시키려면 다친 발목을 움직이지 않고 휴식하며 얼음팩을 사용하고 빠른 시일내로 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다.

3. 림프 부종

림프 부종은 림프관의 문제로 인해 림프액이 축적되어 발생합니다. 림프는 일반적으로 광범위한 혈관과 모세혈관 네트워크를 따라 이동하는 단백질이 풍부한 액체입니다. 림프절을 통해 여과되어 박테리아와 같은 원치 않는 물질을 가두어 제거하는데요. 혈관이나 림프절에 문제가 생기면 체액의 배출이 차단되기도 합니다.

발 붓기 원인

4. 정맥 부전

정맥 부전 역시 발을 붓게 합니다. 혈액이 다리에서 심장 까지 부적절하게 이동하는 상태인데요. 일반적으로 정맥은 혈액이 위쪽으로 흐르도록 유지하지만 판막이 손상되거나 약해지면 혈액이 혈관 아래로 다시 흐르고 체액은 발목과 발의 연조직에 머무르게 됩니다. 만성 정맥 부전은 피부 변병, 피부 궤양과 감염으로 이어질 수 있어 빠르게 내원하는 것이 좋습니다.

5. 혈전

다리의 정맥에 형성되는 혈전은 다리에서 심장으로 돌아가는 혈액의 순환을 막고 발목과 발에 부종을 유발합니다. 혈전은 표면과 심부에 생길 수 있는데요. 혈전이 생기면 한쪽 다리가 붓고 통증이나 미열을 동반하기도 합니다. 이러한 경우 혈액 희석제 치료가 필요하기도 합니다.

혈전

발 붓기에 대한 개인적인 생각

상당히 다양한 이유로 발 붓기가 발생됨을 살펴보았습니다. 나이가 많은 의사를 만나게 되면 얼굴이나 손발의 상태만으로도 건강의 이상을 알아차리는 경우가 많은데요.

발 붓기

우리 몸은 이상이 생기면 징후를 나타내기 때문에 부종 증상이 있는 경우는 가까운 병원을 내원하여 종합적인 검진을 받는 것도 질병 조기 발견에 도움이 될거라 생각합니다. 그럼 오늘도 건강하게 보내시기 바랍니다.

참마의 효능 10가지 알아보기

다원이네 — Sat, 30 Jan 2021 17:49:30 +0900

예로부터 우리 조상들은 참마를 뼈와 살을 튼튼하게 하고 정력을 강하게 하는 데 좋다고 이야기 하였습니다. 참마를 오래 먹으면 귀와 눈이 밝아지고 오래 살게 해주는 것으로 잘 알려져 있는데요. 그래서 오늘날에는 건강 유지를 위해 참마를 찾으시는 분들이 많이 계십니다.

참마의 효능

이번에는 참마의 효능과 기타사항에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 궁금하신 내용은 아래를 참고해 주시기 바랍니다.

참마의 효능 10가지 알아보기

참마

참마는 덩굴성 초본 식물로 햇볕이 잘 드는 야산이나 들에 서식합니다. 줄기는 길게 덩굴지면서 다른 물체를 감고 올라가며 자라는데요. 잎은 마주나지만 드물게 어긋나며 잎몸은 넓은 난형으로 끝은 날카롭고 뾰족한 것이 특징입니다. 꽃은 암수딴포기로 피며 잎겨드랑이에서 이삭꽃 차례로 달립니다. 열매는 삭과 넓은 타원형 지름 3센티미터 정도로 3개의 날개가 있습니다.

국내에서 참마는 농촌지역에서 오랫동안 즐겨 섭취된 구황작물입니다. 과거 시골장에서는 마즙을 팔거나 참마를 식용으로 판매하고는 했습니다. 참마는 소화가 되지 않는 다당체로 구성되어 있어 칼로리가 낮으며 미끈한 점액질인 뮤신이 함유되어 있어 위벽을 보호하거나 위염을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

참마

또한 글루탐산과 아스파르트 등 각종 아미노산 성분이 풍부하여 면역력을 높이는데 도움이 된다고 합니다. 게다가 비타민 B, 칼륨, 인 등의 무기질이 풍부하고 약리효과가 많아 요즘에는 서양에서도 대체의학으로 연구되는 경우가 있다고 합니다.

참마의 효능

1. 소화성 궤양 완화

참마에는 뮤신이라는 성분이 위액이 위를 헐지 못하게 보호합니다. 참마를 정기적으로 복용하면 소화성 궤양의 치료를 돕고 예방 할 수 있습니다.

참마의 효능

2. 대장암 예방

참마에는 장내 유익균을 증가시키고 병원성 대장균을 감소시키는 효능이 있습니다. 한 연구에서는 장내세균을 배양한 물질에 마를 넣은 결과 장에서 좋은 기능을 하는 유익균이 증가됨을 발견했다고 합니다.

3. 변비예방

참마에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 몸속에 유해물질을 배설시키는데 좋은 작용을 하는데요. 우리 장속에 유해한 물질을 몸밖으로 배출하게 하는데 좋은 역할을 합니다. 이러한 기능은 장속 환경에서 병원성 대장균이 살아가기 힘들게 만들어 줍니다.

참마의 효능

4. 면역력 강화

참마는 면역력을 강화하는데 좋다고 인정받고 있습니다. 자양강장에 효능이 있으며 예로 부터 산속의 장어로 불릴만큼 스테미너에도 좋다고 알려져 있습니다.

5. 기억력 개선

참마에는 기억력을 촉진시키고 학습능력을 키워주는 콜린성분이 풍부하여 공부하는 수험생이나 취준생들에게 효과가 좋습니다.

6. 사포닌 성분 제공

인삼에 다량으로 함유된 사포닌 성분이 참마에도 함유되어 있습니다. 사포닌 성분은 체내 콜레스테롤 함량과 혈압을 낮추기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 효과적입니다.

사포닌 성분 제공

7. 당뇨병 예방

참마는 인슐린의 분비를 촉진하여 당뇨병을 예방하거나 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 참마를 정기적으로 섭취하면 떨어진 체력을 보충하는데 효과적이라고 합니다.

8. 숙취해소

직장인들은 잦은 회식으로 인해 숙취가 생기기 마련입니다. 술마시기전 참마를 갈아먹으면 속이 편해지고 취기가 덜 오른다고 합니다. 숙취로 인한 소화불량을 개선하는데에도 효과적이라고 합니다.

9. 동상 치료

옛 기록에 의하면 참마를 갈아서 풀처럼 만들어 동상이 걸린 환부에 바르면 부기가 빠지면서 동상 증상을 개선하는데 효과적이라고 합니다.

10. 가래 개선

가래가 심한 사람일 경우 참마를 정기적으로 복용하면 가래 증상을 개선하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

참마 부작용

참마의 껍질에는 옥살산칼슘이 있는데요. 이 성분이 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 알레르기 증상이 생긴다면 섭취를 중단하고 병원을 내원하시는 것이 중요합니다.

참마 부작용

참마 먹는법

참마는 과일류나 유제품, 꿀등과 함께 믹서에 갈아 섭취하면 좋습니다. 하루 동안 장이 편안할 수 있고 참마속의 영양소를 섭취하는데 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다.

참마 먹는법

참마에 대한 나의 생각

참마는 제가 군대에 있을 때 처음으로 접해본 귀한 식재료입니다. 참마는 영양가가 높으며 다양한 효능이 있기 때문에 건강상에 이점이 많다고 할 수 있는데요. 저 또한 중년이 되면서 참마를 가까이 하여 스테미너 회복에 도움을 받고 있습니다. 그럼 오늘도 읽어주셔서 감사드립니다.

무한의 주인 만화 사라무 히로아키

다원이네 — Sun, 24 Jan 2021 18:58:18 +0900

일본은 사무라이들이 나라를 통치하던 역사를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 영화나 만화에서 사무라이를 소재로 하는 내용들을 자주 볼 수 있는데요. 제가 어렸을 때 재미있게 본 만화 중 무한의 주인이라고 하는 만화책이 인기있었습니다. 몇년전 불멸의 검이라는 제목으로 각색이 되기도 했는데요.

무한의 주인 만화

그래서 오늘은 무한의 주인 만화에 대해 한번 소개하도록 하겠습니다. 궁금하신 분은 하단의 내용을 참고해 주시기 바랍니다.

무한의 주인 만화 사라무 히로아키

사라무 히로아키

일본의 남성 만화가로 1970년 2월 17일생으로 타마미술대학 유화과를 졸업하여 프로로 데뷔한 사람입니다. 그는 뛰어난 필력으로 신인 시절 부터 많은 주목을 받았다고 하는데요. 데뷔작이자 대표작인 무한의 주인은 수많은 만화 평서에서 칭찬이 자자했던 작품으로 거친선 위주이면서도 섬세한 그림체가 매력적입니다.

그는 채색을 별로 좋아하지 않아 컬러 그림은 별로 없는데요. 상상력을 제약한다고 생각하여 트레이드 마크였던 연필화를 고집하고 있습니다. 주요작품으로는 무한의 주인, 브래드 할리의 마차, 할시온 런치, 베아게르타, 춘풍의 스녜그로치카, 파도여 들어다오 등이 있습니다.

사라무 히로아키

무한의 주인 만화

사무라 히로아키의 데뷔작으로 월간 애프터눈과 코단샤에서 1993년 부터 2012년 12월 까지 연재 된 만화입니다. 에도 시대를 배경으로 하며 기발한 의상을 몸에 걸친 인물들과 독창적인 무기가 등장합니다. 스토리는 사무라이인 주인공이 혈선충이라는 것을 몸에 품게 되어 불로불사의 육체를 가지고 적들과 싸운다는 설정인데요. 제1회 문화청 미디어 예술제 만화 부문 우수상을 수상하였고 영어버전이 아이스너상 최우수 국제 작품 부문을 수상하였습니다.

무한의 주인 줄거리

에도시대를 배경으로 혈선충이라는 티벳 밀교의 불로장생 비법에 의해 영생을 받게 된 칼잡이 만지가 일도류라는 무사 조직에 의해 부모님을 잃은 소녀 아사노 린의 의뢰를 받아 그녀의 원수인 일도류 무사들을 살해하고 그녀를 보호한다는 내용입니다.

무한의 주인 줄거리

중반부 부터는 일도류의 수장 아노츠의 사연과 아노츠와 린의 소통과 부분적인 화해가 이루어지면서 일도류 존재에 대한 선악의 정의가 모호해지는데요. 일도류를 제거하려는 막부측이 개입하면서 복수극을 넘어 흥미롭고 복잡한 이야기가 됩니다.

무한의 주인 애니

2008년 7월 13일 부터 일본 AT-X에서 방영되었습니다.

무한의 주인 애니

무한의 주인 영화

2017년 개봉한 일본영화로 원작 무한의 주인을 모티브로 하고 있습니다. 일본과 영국의 합작영화이며 한국의 모 기업이 기획 및 투자에 참여했다고 전해집니다. 기무라 타쿠야가 만지 역할을 맡았으며 스기사키하나, 후쿠시 소타, 토다 에리카, 이치하라 하야토, 키타무라 카즈키 등이 출연하였습니다.

무한의 주인 영화

무한의 주인에 대한 개인적인 생각

저는 무한의 주인 만화를 정말 재밌게 보았습니다. 이후 애니메이션과 영화도 나쁘지 않게 보았는데요. 우리나라 웹툰에서도 무한의 주인 컨셉을 모티브로 하는 웹툰도 있을 정도로 완성도가 높은 작품이라고 생각합니다. 특히 거친 연필선이 더한 박진감을 준다고 생각하는데요.

무한의 주인

요즘에는 무한의 주인 만큼이나 역작이 나오지는 못하지만 언젠가는 데뷔작을 뛰어넘는 작품을 더 집필할 수 있을거라 생각합니다. 그럼 오늘도 즐거운 하루되십시오.

렌틸콩의 효능 7가지와 먹는법

다원이네 — Wed, 20 Jan 2021 18:58:04 +0900

많은 분들이 체중감량과 건강한 신체를 유지하기 위해 콩을 섭취합니다. 콩에는 다양한 영양소와 함께 포만감을 주고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되며 다양한 효능으로 건강상의 이점을 가져오는데요.

렌틸콩의 효능

그래서 오늘은 서양의 대표적인 콩 렌틸콩의 효능과 기타사항들에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래 글을 참고해 주세요.

렌틸콩의 효능 7가지와 먹는법

렌틸콩

렌즈콩, 또는 렌틸콩이라고 불리며 유럽 남부와 지중해 연안이 원산지인 일년생 콩과 식물입니다. 양면이 볼록하여 렌즈모양이라서 렌즈콩이라고 불리며 식용으로 사용됩니다. 렌틸콩은 단백질이 풍부하여 예로부터 유럽인들의 주요 식량 중 하나로 여겨져 왔습니다. 유럽에서는 씨는 수프로 사용하고 식물체는 사료용으로 사용하는데요. 주요 영양소로는 단백질, 비타민 B, 철, 인, 칼슘, 황, 식이섬유 등이 함유되어 있습니다.

렌틸콩은 약 13000년 전부터 중근동 지역에서 재배되어 식품으로 사용되어 왔다고 하는데요. 콩처럼 꼬투리에서 열리며 껍질을 까서 말린 상태로 유통되고 있습니다. 아랍이나 터키 요리에는 없어서는 안될 정도로 귀중한 재료이며 푹삶아서 다양한 재료들과 함께 먹는 것이 일반적이지만 지역에 따라 경단처럼 튀겨서 먹거나 소스의 재료로도 사용됩니다. 메르지멕 초르바스라는 터키요리나 메르지멕 쾨프테라는 음식이 대표적인 요리입니다.

렌틸콩

렌틸콩의 효능

1. 심혈관 질환 예방

여러가지 연구에서 밝혀진 바에 따르면 렌틸콩은 섬유질이 풍부하여 심장 질환의 위험성을 줄일 수 있다고 합니다. 또한 엽산과 마그네슘이 풍부하여 심장병의 심각한 원인이 되는 호모시스테인 수치를 낮추게 되는데요. 마그네슘은 몸 전체의 혈액과 산소를 개선합니다. 따라서 렌틸콩을 섭취하면 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

2. 낮은 콜레스테롤 함유

렌틸콩에는 혈중 콜레스테롤을 줄이는데 도움이 되는 가용성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콜레스테롤 수치가 낮으면 동맥을 깨끗하게 유지하는데 도움이 되며 각종 성인질환을 예방하는데 효율적입니다.

렌틸콩의 효능

3. 소화기 기능 개선

렌틸콩에는 불용성 식이섬유 함유량이 높아 변비나 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 장애를 개선하는데 도움이 됩니다.

4. 혈당 정상화

렌틸콩의 풍부한 섬유질은 탄수화물을 가두고 소화를 늦추는 작용을 합니다. 따라서 혈당 수치가 정상적으로 유지되고 당뇨병이나 저혈당증이 있는 환자들에게 효과적입니다.

렌틸콩의 효능

5. 근육 생성

스포츠 선수들은 렌틸콩을 즐겨먹는다고 합니다. 렌틸콩에는 근육을 강화시키고 생성하는데 좋은 성분이 많기 때문인데요. 또한 격렬한 운동후 근육을 회복시키는데도 도움이 된다고 합니다.

6. 빈혈 예방

렌틸콩에는 철분과 마그네슘 그리고 아연이 풍부합니다. 따라서 필수적인 미네랄 성분 섭취에 용이한데요. 빈혈이 있는 사람들이 렌틸콩을 섭취하면 피로증상이나 빈혈 증상을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.

렌틸콩의 효능

7. 체중 감량

섬유질과 단백질, 다양한 미네랄 성분이 함유되어 있지만 칼로리가 낮고 포만감이 높습니다. 렌틸콩을 식사 대용으로 사용하면 체중감량에 도움이 된다고 합니다.

렌틸콩의 효능

렌틸콩 부작용

렌틸콩을 과도하게 섭취할 경우 위통, 배탈, 설사 등의 증상이 발생할 수 있다고 합니다. 또한 신장질환 환자의 경우 섭취하면 다른 문제가 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

렌틸콩 먹는법

렌틸콩은 병아리 콩과 다르게 물에 불리지 않고 조리할 수 있습니다. 가볍게 물에 세척한 렌틸콩을 냄비에 넣고 2배가량을 물을 넣고 삶아줍니다. 이때 중불에 삶으면 렌틸콩이 불어서 커지는 것을 볼 수 있습니다. 이렇게 삶은 콩을 수시로 섭취할 수 있으며 밥을 짓거나 죽을 만들때 사용해도 좋다고 합니다. 아침에 바나나와 같은 과일과 함께 우유에 섞어 스무디로 마시는 것도 좋은 방법입니다.

렌틸콩 먹는법

렌틸콩에 대한 개인적인 의견

렌틸콩은 우리나라 사람들에게는 조금 생소하지만 먹어보면 맛있고 부담이 적다는 것을 알 수 있습니다. 저 역시 렌틸콩을 섭취하면서 많은 건강상의 이점을 느끼고 있는데요. 콩은 완전식품으자 고단백 식품으로 적당하게 섭취하면 건강을 유지하는데 효과적이라고 생각합니다. 그럼 오늘 하루도 콩반찬과 함께 건강한 생활되시기 바랍니다.

쓰르라미 울적에 만화책 스토리

다원이네 — Mon, 18 Jan 2021 19:13:21 +0900

일본은 세계적인 게임 개발 대국이라고 할 수 있습니다. 만화책이나 애니메이션이 게임으로 재탄생하기도 하지만 게임이 애니메이션화 되는 경우도 많습니다. 그중에서 제가 재미있게 본 만화책 중 쓰르라미 울적에라는 만화역시 게임으로 제작되었지만 후에 애니메이션화가 된 작품이기도 한데요.

쓰르라미 울적에 만화책

그래서 오늘은 쓰르라미 울적에 만화책, 애니 그리고 스토리 등에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하신 내용은 아래에 있으니 참고해 주시기 바랍니다.

쓰르라미 울적에 만화책 스토리

쓰르라미 울적에

쓰르라미 울적에는 동인 서쿨에서 제작한 사운드 노벨을 표방하는 동인게임과 그로 파생된 미디어 프랜차이즈들을 말합니다. 2002년 코믹마켓에서 판매되기 시작했으며 이후 만화, 소설, 애니메이션, 실사 영화, 드라마, 연극, 라디오 등의 다양한 미디어 프랜차이즈로 발전한 작품입니다. 장르는 추리물로 알려져 있는데요.

옴니버스 형식이지만 하나의 이야기이며 잘 찾아보면 시나리오끼리 서로 맞물리는 구간이 많기도 합니다. 원작게임이 발매된 순서로 문제편과 해답편을 합쳐서 전 8편의 시나리오가 쓰르라미 울적에의 기본이 되는 스토리입니다. 원작 시나리오는 문제편을 1장 부터 4장까지 전부 끝내고 나서 해답편을 5장 부터 8장까지 보는 순서로 전개됩니다.

쓰르라미 울적에

쓰르라미 울적에 스토리

예년보다 더위가 빨리 찾아온 6월은 낮에는 매미의 해질녘에는 쓰르라미의 합창을 들려주고 있었다. 기후현 시시보네시, 현의 경계에 있는 한적한 마을 히나미자와는 인구 2천명이 안되는 마을에서 매년 사건이 일어납니다.

히나미자와 연속 괴사사건, 매년 6월 정해진 날에 한명이 죽고 한명이 사라지는 괴기한 죽음의 연쇄사건이 발생한다. 쇼와 중기에 은폐되었던 괴사건이 되살아나면서 벌어지는 이야기.

쓰르라미 울적에 스토리

쓰르라미 울적에 만화책

쓰르라미 울적에 만화책은 스퀘어 에닉스 강강파워드에서 2005년 봄 호 부터 2011년 가을 호 까지 연재 되었습니다.

쓰르라미 울적에 애니

동인 서쿨에서 제작한 동인 게임을 원작으로 2007년 7월 부터 12월 17일 까지 방연된 작품이지만 비슷한 시기에 발생한 살인 사건의 영향으로 일부 방송사의 방영이 중지 되었다고 합니다.

쓰르라미 울적에 애니

쓰르라미 울적에 애니는 2009년 쓰르라미 울적에 례, 10주년 기념 OVA인 쓰르라미 울적에 황이 2011년과 2012년에 발매되었습니다. 현재는 쓰르마리 울적에 업/졸이 2020년 10월 부터 방송중 입니다.

쓰르라미 울적에 애니

쓰르라미 울적에에 대한 개인적인 생각

일본은 동인 문화가 있어서 아마추어 작가들이 만든 게임이나 음악도 상업적으로 성공할 수 있는 곳입니다. 저 또한 과거에 동인 활동을 잠깐 한적이 있었는데요. CD를 발매했지만 판매량이 저조하여 큰 실망을 했던 적이 있습니다. 캐릭터를 디자인하고 스토리를 써서 새로운 콘텐츠를 만든다는 것은 위대한 일입니다. 우리나라에서도 수준높은 동인 게임들이 나와서 만화 시장이 더 활성화 된다면 좋겠습니다.

식욕 억제하는법 5가지

다원이네 — Fri, 15 Jan 2021 23:26:39 +0900

인간의 생활에 필요한 가장 기본적인 욕구는 식욕, 수면욕, 성욕이라고 알려집니다. 우리는 누구나 배고픔을 느끼면 밥을 먹고 배설하며 밤이 되면 자고 싶은 욕망이 있는데요. 그중에서 식욕은 적당히 유지하면서 조절할 수 있기 때문에 체중감량을 목적으로 하는 사람들은 식욕을 적절하게 통제하고 싶어합니다.

식욕 억제하는법

그래서 오늘은 다양한 식욕 억제하는법에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 하단에 있으니 참고해 주시기 바랍니다.

식욕 억제하는법 5가지

식욕

간단하게 먹고자 하는 욕구를 말합니다. 인간은 태어나서부터 죽을 때까지 생존을 위해 식욕을 느낄 수 밖에 없는데요. 오랜 시간 식욕이 충족되지 않으면 뇌에서 신호를 보내 더이상 참을 수 없는 배고픔이 생기고 그것이 고통으로 이어가 최종적으로 장기의 기능까지 중지하게 됩니다.

식욕에 이상이 생기면 극단적으로 비만이 되거나 심하게 마르게 되는데요. 이러한 것을 섭식장애라고 하며 식욕은 시각과 후각적인 부분에 많은 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다.

식욕

식욕 억제하는법

1. 단백질 섭취

식단에 풍부한 단백질이 포함되어 있으면 음식을 섭취했을때 포만감이 증가하고 다음 식사를 덜 먹게 됩니다. 단백질이 풍부한 식품은 달걀, 소고기, 돼지고기, 햄, 콩류 등이 있는데요. 고단백 섭취는 칼로리가 감소될때 근육 손실을 줄이는데 도움이 되기도 합니다.

2. 섬유질 섭취

섬유질을 많이 섭취하면 위가 커지며 배출속도가 느려져 포만감 호르몬에 영향을 줍니다. 따라서 섬유질이 포만감을 높여주며 지방산을 생성하는데 도움이 된다고 볼 수 있는데요. 섬유질이 풍부한 식품으로는 콩, 통곡물, 녹색채소, 과일 등이 있습니다. 이러한 음식에는 비타민, 미네랄, 항산화제, 또는 식물성 화합물이 들어 있어 건강에도 유익합니다.

식욕 억제하는법

3. 자주 마시기

간식을 섭취할때 과자나 빵을 섭취하는 것보다 액체 상태인 우유, 쥬스 등을 섭취하는 것이 덜 배고픔을 느끼게 한다고 합니다. 한 연구에서는 스낵을 먹은 참가자 보다 쥬스를 먹은 참가자가 덜 배고픔을 느끼고 포만감을 느꼈다고 보고했는데요. 자주 마시는 것이 식욕 억제에 더 좋은 것으로 알려집니다.

4. 커피 섭취

커피는 식욕을 감소시키는데 도움이 됩니다. 카페인 커피를 섭취하면 최대 3시간 가량 배고픔을 감소시킬 수 있는데요. 커피는 펩타이드 생성을 증가시켜서 포만감을 느끼게 해주는 것으로 알려져 있습니다.

식욕 억제하는법

5. 물 마시기

물은 칼로리가 거의 없지만 포만감을 높이고 체중감량 효과를 가져오는 대표적인 식품입니다. 실제로 한 연구에서는 식사전에 물을 마시는 사람이 그렇지 않은 사람보다 20%이상 적게 먹는 것으로 보고 하고 있는데요. 식사 시간에 물을 마시면 덜 먹게 되어 총 칼로리 섭취량을 줄일 수 있습니다.

식욕 억제하는법에 대한 개인적인 의견

식욕이란 인간이나 동물에게 없어서는 안되는 욕구입니다. 저역시 한끼만 걸러도 머리가 어지럽고 위에 통증이 생기고는 하는데요. 항상 세끼를 챙겨 먹되 적당히 먹어서 체중조절을 하는 것이 가장 이상적인 방법이 아닐까 생각합니다. 그럼 오늘하루도 건강한 하루 만들어 보시기 바랍니다.

아이폰 생산공장 일련번호 확인방법

다원이네 — Tue, 12 Jan 2021 23:11:33 +0900

전세계적으로 판매되는 아이폰은 많은 부품의 제조사가 다른 상품이기도 합니다. 따라서 미국의 기업인 애플에서 생산하지 않고 세계각지에서 생산되는 것으로 알려져 있는데요. 최근 아이폰 12는 생산공장 별 일련번호를 확인할 수 있어 이슈가 되고 있습니다.

아이폰 생산공장 일련번호

그래서 이번에는 아이폰 생산공장 일련번호 확인방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래에 있으니 참고해 주시기 바랍니다.

아이폰 생산공장 일련번호 확인방법

아이폰 생산공장

아이폰 부품을 생산하는 곳은 다음과 같습니다. 가속도계 독일, 오디오 칩셋 미국, 배터리 한국, 카메라 일본, 프로세서 한국과 대만, 컨트롤러 칩 미국, 디스플레이 일본, 지문인증센서 대만, 플래시 메모리 일본과 한국, 자이로스코프 프랑스와 이탈리아, 유도 코일 일본, 메인섀시조립 중국, 스크린 미국, 반도체 미국, 터치 센서 대만, 터치스크린 콘트롤러 미국, 트랜스미터 모듈 미국 등이 있습니다.

애플의 제품 제조와 아웃소싱은 전세계 여러국가에 흩어져 있는 것이 특징입니다. 미국 본사내부에서는 디자인, 개발, 마케팅, 소프트웨어 개발등이 이루어 지며 모든 장치와 기기는 세계 도처에서 생산되고 있습니다. 하지만 아이폰 생산공장을 비롯한 우너산지를 중국으로 표기하고 있습니다. 이는 부품의 절반 이상이 중국에서 도달되기 때문인데요.

아이폰 생산공장

애플 기기의 조립 공정 대부분이 중국에서 이루어지고 있기 때문에 원산지는 중국이라고 할 수 있습니다. 중국은 생산성에 있어 많은 유연성을 가진 나라이기 때문에 애플이 중국을 원산지로 삼고 있다고 할 수 있습니다.

아이폰 생산공장 일련번호

아이폰 12의 경우 미국 샌프란시트코에서 디자인되었지만 대부분 중국공장에서 생산되고 있습니다. 하지만 생산공장 별로 품질 차이가 난다는 것이 이슈가 되고 있는데요. 아이폰 생산공장 일련번호를 확인하려면 설정 > 일반 > 일련보호 순으로 고유 번호를 확인하셔야 합니다.

아이폰 생산공장 일련번호

일련번호가 시작되는 알파벳과 등급은 다음과 같습니다.

C : 심천 (최상)

G6 : 심천 (상)

F : 허난성 정저우 (중)

D : 쓰촨성 청두 (하)

G0 : 상해 허슈어 (최하)

아이폰 생산공장 일련번호에 대한 개인적인 생각

아이폰 생산공장 일련번호를 확인해보고 적지 않은 충격을 받을 수 밖에 없었습니다. 저의 제품은 F로 시작하는 일련번호인데요. 똑같은 금액을 주고 산 기기이지만 랜덤으로 일련번호에 따라 품질 등급이 다르다고 생각하니 조금 기분이 좋지 않았습니다.

아이폰 생산공장 일련번호

만약 이러한 사실을 미리 명시하고 등급에 따라 가격을 상이하게 구성하여야 하는 것이 아닐까 하는 생각도 들었는데요. 앞으로는 애플에서 소비자의 기분을 더 생각하고 제품을 구성하는 것이 좋을 거란 생각이듭니다.

호두기름 먹는방법 효능 5가지 알아보기

다원이네 — Sun, 10 Jan 2021 20:26:39 +0900

호두는 우리 몸의 뇌와 유사하게 생겼습니다. 그래서 수험생이나 취준생들의 간식으로 좋다고 알려져 있는데요. 호두에는 우리몸에 좋은 다양한 영양소는 물론 불포화 지방산이 함유되어 있어 기름으로 사용되기도 합니다.

호두기름 먹는방법

그래서 오늘은 호두기름 먹는방법과 기타사항들에 대해 한번 찾아보도록 하겠습니다. 궁금하신 분은 아래 내용을 참고해주시기 바랍니다.

호두기름 먹는방법 효능 5가지 알아보기

호두

후두는 가래나무속에 속하는 나무의 견과류입니다. 이 열매에는 다량의 단백질과 필수 지방산을 포함하고 있는데요. 대표적인 성분으로는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질, 칼슘, 철분, 마그네슐, 망간, 인, 칼륨, 아연 등이 있습니다. 호두의 껍질을 까면 사람의 뇌처럼 생긴 씨앗이 있는데요.

이 열매는 3개의 층을 가지고 있으며 껍질에는 항산화 물질이 포함되어 있다고 합니다. 호두의 살에는 기름이 60% 정도 함유되어 있으며 대표적인 섭취방법으로는 생으로 먹거나 과거, 빵등에 첨가하기도 합니다.

호두

호두기름 효능

1. 건강한 지방제공

호두기름에는 함염기능을 보유하고 있는 알피 리놀렌산이 풍부합니다. 이는 오메가 3 지방산의 일종으로 매일 호두를 섭취한 사람에게 적당한 체중과 체지방감소 효과를 가져오는 것으로 알려져 있습니다.

2. 심장 건강 강화

호두기름에는 심혈관 위험이 있는 과체중 성인의 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 따라서 심장에 관련된 질병을 예방하는 역할에도 도움이 된다고 합니다.

호두기름 효능

3. 혈압 강하

미국의 한 연구에 따르면 호두의 불포화 지방산은 혈압의 감소와 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여준다고 보고하고 있습니다.

4. 뇌건강 개선

호두의 최근 연구에 따르면 호두를 섭취하면 노인 집단인지 능력 저하를 늦출 수 있다고 합니다. 뇌기능 장애의 위험성을 가진 화자들에게 더 긍정적인 영향을 미친다고 보고하고 있습니다.

호두기름 효능

5. 유방암 예방

한 동물 연구에 따르면 호두기름은 유방암 성장을 억제하고 생존율을 높일 수 있다고 합니다. 호두기름으로 약 450개가 넘는 유전자의 발현을 변화시켰음이 발견되었다고 전해집니다.

호두기름 효능

호두기름 부작용

호두기름은 다른 식재료에 비해 칼로리가 상당히 높습니다. 따라서 과도하게 섭취할 경우 비만의 원인이 될 수 있는데요. 성질이 뜨겁기 때문에 열이 많은 사람의 경우 적당하게 섭취하지 않으면 설사나 복통과 같은 부작용이 발생할 수 있다고 전해집니다.

호두기름 부작용

호두기름 먹는방법

시중에서 구한 호두기름을 먹는 방법은 식전이나 식후 성인기준으로 한스푼을 먹는 것이 적당합니다. 보통 아침 공복에 섭취하면 더 큰 효과를 볼 수 있다고 전해지는데요. 하지만 섭취 후 30분 가량 물이나 음료를 드시지 않는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

호두기름보관법

호두기름은 밀봉하여 냉장보관하는 것이 적당하다고 알려져 있습니다. 개봉전에는 보관기간이 1년 정도 되지만 이미 개봉을 했다면 가능한 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.

호두기름보관법

호두기름에 대한 개인적인 의견

호두는 강한 껍질에 둘러쌓여 있지만 안에는 부드럽고 고소한 속살을 가지고 있습니다. 열매로 따지면 코코넛과 유사하다고 생각되는데요. 이렇게 강한 껍질은 외부의 오염물로 부터 내용물이 안전하기 때문에 요즘처럼 화학성분 영향의 우려가 있을 때 더 건강하고 안전한 식품이라고 생각됩니다.

저 역시 수험생이었을때 어머니께서 호두기름을 주시고는 했는데요. 그 덕분에 대학에 잘 합격하였고 지금까지 종종 호두기름을 섭취하고 있습니다. 그럼 오늘은 호두에 관한 음식 한가지 드셔보시고 건강한 하루되시기 바랍니다.

침향의 효능 부작용 섭취방법

다원이네 — Thu, 7 Jan 2021 18:47:54 +0900

우리나라의 한의약은 동의보감을 기초로 하고 있습니다. 동의보감에는 불면증에 도움이 되고 신진대사를 활발하게 하는 약재를 침향이라고 말하고 있는데요. 침향을 가공한 것이 공진단이며 공진단은 황제의 보약이라고 불리며 예로 부터 다양한 효능을 지닌 약재로 알려져 있습니다.

침향의 효능

그래서 오늘은 침향의 효능과 기타 사항들에 대해 한번 배워보도록 하겠습니다. 궁금하신 분은 아랫글을 확인해 주시기 바랍니다.

침향의 효능 부작용 섭취방법

침향이란

침향은 본래 사향, 용연향과 함께 세계 3대 향료 중 하나로 꼽히는 약재입니다. 인도네시아, 말레이사아 등의 동남아 국가에 서식하는 침향나무에서 채취하여 만들어 지고 있습니다. 침향은 침향나무에 천연적으로 분비된 수지가 침착하여 침향나무의 심재부위에 단단한 덩어리 모양을 이루고 있으며 다른 말로는 침수향이라고 부르기도 합니다.

침향은 신라의 삼국사기에도 나타나는데요. 침향은 향기로운 향기가 나며 수지에서 추출한 기름에는 150개 이상의 성분이 함유되어 있다고 알려져 있습니다.

침향

침향의 효능

1. 스트레스 완화

침향에는 아가스피롤이라는 천연 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 스트레스 완화와 불면증 개선에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 또한 침향의 베타셀리넨이라는 성분은 신장에 기운을 불어넣고 유황성분은 항균 작용을 하여 염증을 완화한다고 합니다.

2. 위염 개선

침향에 함유된 특정 성분은 위를 따뜻하게 하여 만성적인 소화기 질환이나 속쓰림등을 개선한다고 알려져 있습니다.

침향의 효능

3. 신장건강 개선

침향에 함유된 베타셀리넨은 신장의 염증을 개선하는데 효과가 있다고 전해집니다. 또한 유황성분이 함유되어 있어 신장 내 염증의 생성을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 한 연구에서는 만성 신부전 환자가 침향을 섭취하여 다양한 증상에 대한 호전결과를 얻었다고 보고 하고 있습니다.

4. 뇌기능 활성화

침향에는 정유성분이 많습니다. 이성분은 뇌신경의 안정화에 기여하며 뇌세포 활성화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 기억력과 집중력 개선, 인지능력 등 뇌기능 활성화에 뛰어난 효과가 있다고 보고 되고 있습니다. 한 서양의 연구에서는 침향의 정유성분이 뇌진정, 신경안정 등에 뛰어나다는 보고가 있습니다.

침향의 효능

5. 면역력 강화

침향에는 다양한 항균성 물질이 함유되어 있습니다. 따라서 염증개선과 항바이러스 작용이 뛰어나다고 하는데요. 여러가지 형태의 감염경로를 막고 세균을 억제하여 면역력을 증강시키는 작용을 한다고 알려져 있습니다.

침향 부작용

침향을 지나치게 많이 섭취하면 복통이나 설사와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 침향은 열이 많은 약재라서 몸에 열이 많은 체질의 사람들은 섭취를 삼가는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 침향 추출물의 하루 섭취량은 0.2-0.4그램 정도로 알려져 있습니다.

침향 부작용

침향 섭취방법

침향은 차나 환, 술로 담가 섭취한다고 합니다. 통상적으로는 침향을 분말 형태로 제조하여 차의 형태로 섭취한다고 하는데요. 침향 분말과 물, 꿀의 비율을 1:1:1로 하여 따뜻하게 데워먹으면 좋다고 합니다.

침향 섭취방법

침향에 대한 개인적인 생각

비행기나 배가 발달하지 않은 과거에도 서양이나 동남아로 부터 다양한 약재와 식재료가 전파되어 왔다고 합니다. 아주 옛날이지만 사람의 몸에 좋다고 하는 것은 수입되어 왔다는 것을 알 수 있는데요. 침향은 귀한 약재인 만큼 질병을 호전하는데에도 뛰어난 효과를 보인다고 생각합니다. 그럼 오늘 하루도 건강을 위해 한가지 배워보시는 시간 갖어 보시면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

구글 클라우드 프린트 종료 이유 뭘까

다원이네 — Mon, 4 Jan 2021 23:09:39 +0900

과거에는 프린트를 하려면 워드와 같은 프로그램의 지원을 받아야만 가능했습니다. 하지만 요즘에는 클라우드 프린트를 지원하는 플랫폼이 생겨나면서 이제 문서 프로그램 설치 없이도 언제 어디서나 프린트가 가능해졌습니다. 구글 클라우드 프린트가 가장 대표적인 서비스라고 할 수 있는데요.

구글 클라우드 프린트

그래서 오늘은 이에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 궁금하신 내용은 아래를 참고해주시기 바랍니다.

구글 클라우드 프린트 종료 이유 뭘까

구글 클라우드 프린트

구글 클라우드 프린트는 사용자가 네트워크 클라우드 장치에 있는 모든 프린트 인식 어플리케이션에서 프린트를 지원하는 서비스입니다. 해당 서비스는 2013년 7월 23일 부터 시작되었지만 2020년 12월 31일에 프린트 지원 종료를 발표하였습니다.

구글 클라우드 프린트 기능

안드로이드용 클라우드 프린터를 사용하려면 구글 클라우드 프린트 어플리케이션을 설치해야 합니다. 구글 클라우드 프린트는 호환되는 모든 안드로이드 기기에서 구글 클라우드 프린트에 연결된 프린터로 출력이 가능합니다. 또한 갤러리와 같은 앱에서 사진이나 문서를 클라우드 프린트에서 바로 공유가 가능합니다. 또한 인쇄 작업 상태를 추적할 수 있으며 프린터 초대를 처리하기도 합니다. 로컬 네트워크에서 새 클라우드 지원 프린터를 검색하거나 등록하는 기능이 있습니다.

구글 클라우드 프린트 기능

구글 클라우드 프린트 장점

인쇄가 완료되면 문서가 구글 서버에서 바로 삭제되기 때문에 문서 정보를 안전하게 보호할 수 있습니다. 또한 기업내에서 문서를 프린트하고 공유할 수 있어 기업 친화적인 서비스입니다. 신뢰할 수 있는 사용자와 프린터 인쇄물을 쉽게 공유할 수 있어 프로젝트를 더 쉽게 진행가능합니다.

구글 클라우드 프린트 종료 이유

사실 클라우드 프린트 서비스는 최신 유행의 웹사이트와 안드로이드 및 크롬 OS와의 긴밀한 통합에도 불구하고 한번도 베타단계를 벗어나지 못했다고 합니다. 한번도 정식 서비스로 자리잡은 적이 없다는 말이기도 한데요. 앞서 받은 편지함 어플과 구글 플러스, url 단축기 등의 서비스를 종료시킨 전적이 있는만큼 구글 프린트 역시 단순한 수익성의 문제로 보여집니다.

구글 클라우드 프린트에 대한 개인적인 생각

구글 뿐만 아니라 국내의 검색 포털 사이트도 클라우드 서비스를 지원하며 다양한 파생 서비스를 줄이어 출시하고 있습니다. 하지만 모든 서비스가 안정적으로 자리를 잡는 것은 아닌데요. 아마 클라우드 프린트 역시 포털 사이트 입장에서는 큰 수익성이나 장점이 없다고 판단하여 지원을 중단하는 것이 아닌가 하는 생각이 듭니다.

구글 클라우드 프린트

이렇게 사라져 버리는 서비스 역시 나중에 다시 만나게 되거나 사용자들의 요구에 의해 재사용되기도 하는데요. 이번에도 클라우드 프린트 서비스가 다시 재사용되기를 바래봅니다.

테스토스테론 음식 과다 부족 증상 뭘까

다원이네 — Sat, 2 Jan 2021 20:47:49 +0900

우리는 흔히 남성호르몬, 여성호르몬이라는 말을 자주 사용합니다. 이러한 호르몬은 성별에 따라 생성되는 양이 다르지만 남녀 모두 생성하는 호르몬이기도 합니다. 남성호르몬을 다른 말로 하면 테스토스테론이라고 부르는데요.

테스토스테론 음식

그래서 오늘은 테스토스테론 음식과 기타 사항들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래 글에 있으니 참고해주시기 바랍니다.

테스토스테론 음식 과다 부족 증상 뭘까

테스토스테론

안드로젠, 남성호르몬은 성 호르몬을 총칭하는 말입니다. 그중 테스토스테론은 가장 흔한 남성 호르몬의 일종인데요. 이 호르몬은 스테로이드 계열 지방 성분의 호르몬이며 피부로 흡수가 가능한 특징이 있습니다. 테스토스테론은 남자나 여자 모두에게 필요한 호르몬이며 남성의 고환에서 99%가 생성되며 여성의 경우에는 부신 피질과 난소에 서 분비되는 것으로 알려져 있습니다.

남녀 모두 부신에서 안드로젠을 생성하여 남성호르몬을 얻고 말초세포에서 에스트로젠을 전환하여 여성호르몬을 얻는 것으로 알려져 있습니다.

테스토스테론

테스토스테론 과다 증상

테스토스테론이 과다할 경우 공격적이고 경쟁적인 성격이 형성되며 고통이나 공포에 무감각하게 된다고 합니다. 또한 성욕이 증가되는 특징이 있는데요. 사춘기 남자들에게 이러한 양상이 보이는 것이 일반적이며 나이가 들어갈 수록 남성호르몬 분비 수치가 적어지면서 중년기를 거치며 공격성이 사라지고 온화하고 감정적이 되면서 예민한 성격이 된다고 합니다.

테스토스테론 과다의 경우 우울증 유병률이 낮다는 보고도 있는데요. 테스토스테론이 우울증을 막는 것인지에 대한 명확한 증거는 없지만 고통과 공포에 대한 내성이 증가하고 더 모험적인 선택을 하게 된다는 해석이 있기도 합니다.

테스토스테론 과다 증상

테스토스테론 부족 증상

남성호르몬 수치가 낮으면 먼저 피로감이 생긴다고 합니다. 활력이 예전보다 없다고 느낄 수 있는데요. 또한 우울감이나 무력감이 생길 수 있습니다. 이와 더불어 근육량이 감소하며 불면증이나 불안감이 생기기도 한다고 합니다. 또한 건망증과 집중력 저하등이 테스토스테론 부족시 증상으로 알려져 있습니다.

테스토스테론 음식

1. 굴

굴에 함유량이 많은 아연은 테스토스테론 분비를 촉진하는 대표적인 성분입니다.

테스토스테론 음식

2. 달걀

테스토스테론의 성분은 콜레스테롤입니다. 하루 한개 정도의 달걀은 테스토스테론 분비에 도움이 된다고 합니다.

3. 참치

참치는 오메가 3 지방산과 비타민 D가 풍부한 식품입니다. 일주일에 2-3회 정도 참치를 섭취하면 테스토스테론 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

테스토스테론 음식

4. 생강

생강은 남성호르몬 수치를 증가 시키고 남성성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 최근의 한 연구에서는 생강이 남성의 출산율을 향상시킨다는 보고도 있습니다.

5. 콩

콩은 대표적인 남성호르몬 제공음식입니다. 흰콩, 검은 콩, 강남콩 모두 아연과 비타민 D공급량이 풍부하며 심장질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.

테스토스테론 음식

테스토스테론 음식 에 대한 개인적인 의견

우리가 알고 있는 남성호르몬은 우리 몸에서 생성되기도 하지만 자연 식품에서 얻을 수 있기도 합니다. 따라서 자신에게 테스토스테론이 부족하다고 생각되며 이러한 자연식품을 통해 호르몬을 공급받는 것이 가장 안정하고 이상적인 방법일 것입니다. 그럼 오늘 하루도 건강하게 보내시기 바랍니다.

바이오 펀드 뭘까요

다원이네 — Thu, 31 Dec 2020 23:01:55 +0900

요즘은 코로나 19와 관련하여 바이오 관련주가 상승세를 보이기도 합니다. 하지만 이러한 바이오 관련주가 확실한 투자종목이라고 보기 어려운 이유도 있는데요. 올해 4월 정부는 1천억 규모의 바이오 펀드를 조성하기로 했다는 의사를 밝혔습니다.

바이오 펀드

그래서 오늘은 바이오 펀드에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 참조하실 내용은 아래에 있으니 확인해 주시기 바랍니다.

바이오 펀드 뭘까요

펀드

펀드는 영어단어 Fund에서 유래된 말로 ‘기금’을 뜻합니다. 이는 불특정 다수인으로부터 모금한 실적 배당형 투자기금을 말하는데요. 이를 통해 고객들로 부터 자금을 모아 일정 금액의 자금을 운용하는 것을 말합니다. 국내에서는 펀드 상품 자체를 펀드라고 부르며 은행이나 증권사에서 손쉽게 가입할 수 있는데요.

크게 주식형과 채권형으로 나누어 지며 상품의 편입 비율에 따라 다채롭게 구성할 수 있습니다. 한국은 펀드 상위 국가로 13위이며 주식형 펀드의 비율이 채권형 펀드의 비율보다 낮다고 하는데요. 2000년 기준으로 1만 4100개의 펀드가 조성되어 있습니다.

바이오 펀드

펀드 종류

주식형 펀드
채권형 펀드
혼합형 펀드
MMF
ETF
부동산 펀드
실물 펀드
재간접 펀드

펀드 투자 방식

펀드의 투자방식은 거치식, 적립식, 사모펀드로 나누어지는데요. 거치식은 투자금을 한번에 투자하여 일정기간 넣어두고 만기일에 투자금과 이익을 돌려받는 방식을 말합니다. 적립식의 경우에는 매월 일정금액의 투자금을 정기 적금 형태로 납입하고 쌓인 투자금에 대한 이익을 매월 받는 방식을 말합니다. 끝으로 사모펀드는 소수의 투자자로 부터 받은 자금ㅇ르 운용상 제약 없이 투자하는 방식을 말합니다.

펀드 투자 방식

바이오 펀드

바이오란 영어단어 BIO로 생명과 인간의 삶을 뜻합니다. 이는 생명공학, 생화학, 바이오 산업 등의 구성어로 쓰이는데요. 바이오 펀드란 우리나라의 제약, 의료산업 등에 상장되어 있는 기업들에 투자하여 운용되는 펀드를 말합니다.

바이오 펀드

국내에서 가장 유명한 바이오 펀드는 바이오코리아인데요. 우리나라는 2013년 부터 국내 바이오헬스 산업 육성과 해외 진출 지원을 위해 800억원을 출자해 총 4350억 원 규모의 바이오 펀드를 조성해 운영해오고 있습니다.

국내 보건복지부에서 조성하고 운영하고 있는 바이오 펀드는 글로벌제약펀드 제1호, 글로벌제약펀드 제2호, 한국의료글로벌진출펀드 제3호, 글로벌헬스케어펀드 제4호, 바이오헬스케어 펀드 제5호인데요. 각 바이오 펀드의 공통된 투자목적은 해외 진출, 제약산업 연구개발 영위, 생산설비 및 판매망 확보 등의 목적으로 운영되고 있다고 합니다.

바이오 펀드

바이오 펀드에 대한 개인적인 생각

요즘에는 국내 제약회사들도 세계 수준의 의약품을 제조해 해외 시장으로 진출할 저력을 보유하고 있다고 합니다. 따라서 바이오 펀드와 같은 좋은 제도를 통해 우리나라 의약품 관련 기업들의 해외 진출에 힘을 보태었으면 좋겠는데요.

바이오 펀드

우리나라는 다양한 세계적인 기술을 보유하고 있는 국가이기 때문에 국가가 운용하는 바이오 펀드에 신중하게 투자하는 것 또한 수익을 위한 지름길이 아닐까 생각합니다.

어디까지나 저의 개인적인 생각이기는 하지만 앞으로 우리나라의 바이오 관련 사업 성장에 기대를 걸어보고 있습니다. 그럼 오늘도 좋은 하루되시기 바랍니다.

음식 칼로리표 사이트 알아보기

다원이네 — Mon, 28 Dec 2020 18:43:35 +0900

우리는 단순하게 매일 차려진 식단을 섭취하고 있습니다. 칼로리에 대한 계산을 따로 하지 않으면 자신이 얼마나 많은 양의 칼로리를 하루에 섭취하는 지 알길이 없는데요. 체중감량이나 건강을 위해 음식 칼로리표에 대해 관심을 갖는 것이 더 나은 생활을 위해 중요시 되고 있습니다.

음식 칼로리표 사이트

그래서 오늘은 음식 칼로리표 사이트와 기타 사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

음식 칼로리표 사이트 알아보기

성인 하루 평균 권장 칼로리

하루 평균 남성은 2500칼로리, 여성은 2000칼로리가 표준 칼로리입니다.

음식 칼로리 측정

칼로리 (kcal)란 에너지 단위로 1그램의 물을 1도씨 올리는데 필요한 열량입니다. 물이 둘러쌓여진 밀폐 용기에 음식물을 넣고 태우면서 그동안 발생하는 에너지로 주위의 물이 얼마나 데워졌는지를 확인하여 측정가능합니다.

음식 칼로리 측정

칼로리 낮은 음식

1. 귀리

귀리는 건강한 체중 걈량 식단에 필수적으로 첨가되는 곡물입니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하기 좋습니다. 건조된 귀리 1컵은 148 칼로리에 불과하며 연구에 따르면 귀리를 섭취한 사람은 포만감을 증가시킬 수 있다고 합니다.

2. 요거트

요거트는 다양한 종류와 재료로 만들어 지지만 일반적인 요거트는 150그램당 약 130칼로리의 열량을 가지고 있습니다. 요거트를 섭취한 사람은 배고픔을 덜 느끼게 되고 포만감을 높이는데 도움이 됩니다.

칼로리 낮은 음식

3. 베리류

딸기, 블루 베리, 라즈베리와 같은 과일은 낮은 칼로리임에도 불구하고 다양한 비타민과 미네랄, 항산화제가 풍부한 식품입니다. 블루베리 한컵은 84칼로리 이며 포만감을 증가시켜 체중 감소에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

4. 달걀

달걀은 낮은 칼로리이며 필수 영양소가 풍부하여 완전 식품으로 불립니다. 달걀 하나에는 약 73칼로리이며 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식품 연구에 따르면 달걀을 아침에 먹으면 배고픔을 줄이고 포만감을 높일 수 있다고 합니다.

칼로리 낮은 음식

5. 팝콘

팝콘은 옥수수를 튀긴 음식입니다. 팝콘 1컵은 약 30칼로리의 열량을 제공하며 섬유질 또한 풍부합니다. 섬유질은 포만감을 촉진하며 소화과정을 늦추고 혈당을 안정시키는데 도움이 됩니다.

6. 치아 씨앗

치아 씨앗은 슈퍼푸드로 알려진 대표적인 식품입니다. 치아 씨앗 1온스는 137칼로리의 열량을 제공하며 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감 유지에 좋다고 합니다.

7. 감자

감자 1개는 160칼로리가 포함되어 있지만 단백질과 섬유질도 제공합니다. 감자를 삶거나 구워서 먹으면 적은 칼로리로도 높은 포만감을 느낄 수 있습니다.

칼로리 낮은 음식

음식 칼로리표 사이트

음식 칼로리표 사이트 foodkcal com 에 방문하시면 한식, 중식, 일식, 서양음식에 대한 다양한 칼로리 정보를 열람하실 수 있습니다. 또한 건강에 좋은 음식의 효능과 성분, 부작용에 대한 정보를 상세히 확인하실 수 있습니다.

음식 칼로리표 사이트

음식 칼로리표에 대한 개인적인 생각

음식 칼로리표를 항상 확인하며 음식을 먹기란 피곤한 일일 수 있습니다. 하지만 지속적으로 과도한 양의 칼로리를 섭취하여 체중을 증가시키는 것보다 안정적인 양의 칼로리 섭취로 건강한 몸을 유지하는 것이 현대인들에게 중요한 사항이라고 생각합니다. 음식은 항상 건강하고 균형있게 그리고 적당한 양을 섭취하는 것이 건강을 지키는 최고의 수단임을 기억하시기 바랍니다. 그럼 오늘도 건강한 하루 되시기 바랍니다.

머리카락 굵어지는 방법 민간요법

다원이네 — Sat, 26 Dec 2020 23:40:42 +0900

예로 부터 미인, 미남은 풍성한 머리카락을 가지고 있다고 전해집니다. 오늘날에도 탈모로 인해 스트레스를 받는 분들이 많이 계신데요. 서구화된 식습관과 넉넉하지 못한 시간 때문에 이러한 스트레스는 더 심한 탈모로 이어지기도 합니다.

머리카락 굵어지는 방법

그래서 오늘은 머리카락 굵어지는 방법에 대해 한번 이야기해볼까 합니다. 궁금하신 내용은 하단글에서 도움받아보시기 바랍니다.

머리카락 굵어지는 방법 민간요법

머리카락

머리카락은 사람의 두피에서 자라나는 털입니다. 한 사람에게서 자라는 머리카락은 평균적으로 9만올 에서 12만 올 정도로 사람에 따라 굵기 역시 다르지만 펴균적으로 0.1mm정도 됩니다. 머리카락은 한달에 1.5 센티미터 가량 자란다고 하는데요. 남성의 경우 한달에 한번씩 정리해야 하기 때문에 빠르게 자란다고 생각하지만 막상 머리를 기르기 시작하면 시간이 꽤 오래걸린다는 것을 알게 됩니다.

우리에게 머리카락은 미용이외에도 보온효과가 있는데요. 머리카락이 짧으면 체온이 머리 부분에서 많이 떨어시게 되기 때문에 머리숱이 없는 사람들은 겨울철에 털모자로 보온에 신경쓰는 것이 건강에 이롭습니다. 보통 머리카락 길이는 남자와 여자를 구별하는 용도로 사용되지만 요즘에는 머리길이로 남자와 여성을 구분하기란 어려울 것으로 보입니다.

머리카락

머리카락 굵어지는 방법

1. 계란 치료

계란은 모발을 두껍게 하는데 도움이 될 수 있습니다. 계란에는 풍부한 단백질이 함유되어 있어 두꺼운 모발을 만드는데 필수적인데요. 정기적으로 사용하면 머리카락을 두껍게 하고 강화하는데 도움이 될 수 있습니다. 계란 치료를 하려면 달걀 1-2개를 그릇에 담고 머리를 감은뒤 모발에 계란을 직접 발라주면 좋습니다. 이후 30분가량 방치한후 따뜻한 물과 순한 샴푸로 머리카락을 씻어주면 됩니다.

2. 올리브 오일

올리브 오일은 모발 건강에 도움이 되는 오메가 3 지방산과 영양소 들이 많습니다. 두피에 올리브 오일을 직접 발라주면 모발성장을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일을 적당하게 가열하여 미지근한 오일을 두피와 머리카락에 마사지하듯 발라줍니다. 이후 35분 가량 방치한뒤 순한 샴푸로 올리브 오일을 헹구어 줍니다.

머리카락 굵어지는 방법

3. 오렌지즙

오렌지에는 다량은 비타민 C와 펙틴이 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 모발을 두껍게 만드는 데 효과적이라고 하는데요. 오렌지즙을 내어 머리카락과 두피에 마사지 하듯 바르면 트리트먼트 대용으로 사용할 수 있습니다. 약 1시간 가량 방치한후 헹구어 줍니다.

4. 알로에즙

알로에는 피부와 두피 그리고 모발에 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다. 알로에 성분은 종종 샴푸나 컨디셔너에 사용되기도 하는데요. 순수한 알로에즙을 준비하고 두피에 발라 30분간 방치합니다. 이때 코코넛 오일이나 올리브 오일을 섞어주면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

머리카락 굵어지는 방법

5. 아보카도

아보카도는 비타민 E가 풍부한 대표적인 식품입니다. 또한 건강한 식물성 지방이 많은 과일인데요. 아보카도 1개와 올리브 오일 1큰술을 섞어 퓨레를 만드어 줍니다. 이후 머리카락과 두피에 바른뒤 약 30분 정도 방치합니다. 이후 순한 샴푸로 헹구어 주면 됩니다.

머리카락 굵어지는 방법

6. 짧은 머리 유지

긴머리와 짧은 머리 둘중 어떤 머리가 더 강하게 자랄까요? 당연히 짧은 머리입니다. 머리카락이 얇은 경우 머리를 기르기 보다는 짧은 상태를 유지해야 머리가 더 굵게 자라는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 머리염색이나 파마는 두피건강에 좋지 않으므로 삼가는 것이 중요합니다.

7. 머리를 과하게 감지 마세요

때로는 청결하면 머리카락이 강해진다고 오해하는 사람이 있습니다. 머리는 하루에 한번만 감는 것이 좋은데요. 하루에 여러번 감으면 머리카락의 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 인디언들은 대머리가 없다고 합니다. 그들은 저희들이 사용하는 화학샴푸로 머리를 감지 않습니다.

머리를 과하게 감지 마세요

머리카락 굵어지는 음식

모발을 두껍게 하려면 단백질과 지방산이 많은 음식을 섭취해야 합니다. 대표적으로 연어, 계란, 견과류, 콩 등이 있으며 이 음식들을 일일 식단에 첨가 하는 것만으로도 머리카락을 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다.

머리카락 굵어지는 음식

머리카락 굵어지는 방법에 대한 개인적인 생각

이사으로 머리카락 굵어지는 다양한 방법에 대해 살펴보았습니다. 시중에는 많은 모발강화 제품들이 있지만 화학성분 보다는 천연 자연식품을 통해 직접적으로 영양을 주입하는 것이 더 나을 수도 있다고 생각합니다. 저 역시 계절이 바뀌면 머리카락이 유난히 많이 빠지는 현상을 겪고 있는데요.

이렇게 민간요법을 사용하여 요즘에는 많이 증상이 개선되었다고 생각합니다. 그럼 오늘도 모발건강한 하루 만들어 보시기 바랍니다.

홀로그램 디스플레이 원리 가격

다원이네 — Tue, 22 Dec 2020 22:01:26 +0900

만화영화나 미래 사회를 배경으로 한 영화를 보면 어김없이 등장하는 것이 홀로그램 영상입니다. 홀로그램은 빛을 통해 실제 사물과 같은 형상을 3D로 구현하는 기술을 말하는데요. 어느덧 홀로그램 디스플레이라는 것이 출시되어 세간을 놀라게 하고 있습니다.

홀로그램 디스플레이

그래서 오늘은 이 이슈에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하신 분은 하단 내용을 참고하시기 바랍니다.

홀로그램 디스플레이 원리 가격

홀로그램

홀로그래피는 두개의 레이저광선이 서로 만나서 일으키는 빛의 간섭 현상을 이용하여 정보를 재생하는 새로운 기술입니다. 홀로그램은 홀로그래피 기술로 촬영된 영상을 말하는데요. 기본 원리는 1947년에 고안되었지만 실제 산업적으로 이용된 것은 1983년 부터 였다고 알려져 있습니다.

홀로그램의 원리는 1947년 데니스 가보르가 고안한 것인데요. 가보르는 수은등 빛을 아주 작은 구멍에 통과 시킴으로써 간섭성이 좋은 광원을 얻고자 했습니다. 하지만 당시에는 아주 희미한 이중상 일 뿐이어서 많은 사람들의 관심을 받지는 못했다고 합니다.

홀로그램 디스플레이 원리

홀로그램 디스플레이는 디스플레이를 통해 실시간 기록되는 이미지를 가간섭성이 적용되는 광원으로 활용하여 3D 입체 영상으로 구현한 것입니다. 가간섭성은 빛이 실처럼 퍼져나가는 방식을 말하는데요. 홀로그램은 광선들이 서로 만나 간섭하는 원리를 통해 이미지를 형성합니다.

홀로그램 디스플레이 가격

카페나 전시장, 매장 등에서 사용가능한 홀로그램 디스플레이는 현재 온라인 쇼핑몰에서 9만원 ~ 165만원 대의 가격으로 구매하실 수 있습니다. 브랜드와 성능별로 가격이 상이하니 더 자세한 정보는 디지털 쇼핑몰 사이트에서 홀로그램 디스플레이를 검색해 보시기 바랍니다.

홀로그램 디스플레이 가격

홀로그램 상용화

과거에는 네온사이인 밤거리에서 사람들의 시선을 사로잡는 유일한 광고 수단이었습니다. 하지만 요즘에는 홀로그램 디스플레이를 사용하여 소비자들을 유혹할 수 있는 수단이 되고 있는데요. 식당부터 핸드폰 판매점, 전자기기 매장 등 다양한 장소에서 사용되고 있습니다.

또한 엔터테인 먼트 사업에서도 사용되고 있어 일본에서는 보컬로이드 캐릭터를 홀로그램으로 이용하여 콘서트를 열게 하고 미국에서는 힙합 가수 스눕 둑의 콘서트에서 고인이 된 가수 투팍을 실제 공연하는 것처럼 연출시킨 적도 있습니다. 실제로 요즘 유튜브에는 스마트폰을 사용하여 홀로그램 디스플레이를 만드는 방법 까지 공유되고 있는데요. 앞으로 이렇게 홀로그램 상용화는 지속적으로 발전하게 될 것으로 보입니다.

홀로그램 상용화

홀로그램 디스플레이에 대한 개인적인 의사

어릴적 상상 속에서만 존재하던 기술이 요즘 사회에 사용되고 있다고 생각하니 가슴이 설레입니다. 홀로그램을 사용하면 제가 좋아하는 연예인을 집에서 만날 수 있고 좋아하는 벚꽃 풍경을 사시사철 누릴 수 있기도 한데요.

홀로그램

이러한 기술이 앞으로 어떤식으로 발전하여 이용될 지는 미지수 있지만 가장 확실한 것은 우리가 보고 듣는 미디어를 좀 더 실감나게 재생할 수 있다는 부분은 확실하다고 느껴집니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다.

히비스커스 먹는방법 효능 7가지

다원이네 — Sat, 19 Dec 2020 23:35:19 +0900

해외여행을 다니다 보면 과일이 들어있지 않지만 색이 화려한 음료를 종종 볼 수 있습니다. 이러한 음료 중에는 맛이 없어 다 먹지 못하는 음료도 있지만 향기 좋아 건강한 기분이 드는 음료도 많은데요. 제가 개인적으로 좋아하는 히비스커스는 차로 마셔도 다양한 효능을 볼 수 있는 대표적인 꽃차이기도 합니다.

히비스커스 먹는방법

그래서 오늘은 히비스커스 먹는방법 그리고 기타 사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참고하실 내용은 아래에 있으니 확인해주시기 바랍니다.

히비스커스 먹는방법 효능 7가지

히비스커스

히비스커스는 다양한 항산화 물질을 가지고 있으면서 크랜베리와 비슷한 맛이 나고 카페인이 없는 건강한 음료입니다. 히비스커스는 유럽, 남아프리카, 중국 등에 서식하며 붉은 꽃잎과 열매를 말려서 차로 사용합니다. 루비색의 빛깔과 향이 독특하여 카테일이나 소스, 젤리를 만드는 데도 사용한다고 합니다.

히비스커스는 상록관목으로 높이는 최대 5미터까지 자랍니다. 또한 잎은 어긋나고 길이 9센티미터 내외로 잎자루가 있으며 넓은 달걀모양이며 잎 표변은 광택이 있고 진녹색으로 알려져 있습니다. 미국의 경우에는 히비스커스가 3천종 이상 개발되어 주화로 사용되고 있는데요. 백색, 홍색, 자홍색, 적색 등 다양한 색상을 가지고 있다고 합니다.

히비스커스

히비스커스 먹는방법

히비스커스 잎을 말려 고운 가루로 만들어 뜨거운 물에 타서 마시면 좋습니다. 물의 량은 2/3컵이 적당하면 한푼 정도의 히비스커스 가루를 넣으면 적당합니다.

히비스커스 먹는방법

히비스커스 효능

1. 콜레스테롤 수치 개선

히비스커스를 차로 마시면 칼로리가 적고 당뇨병과 같은 혈당 장애가 있는 환자들에게 콜레스테롤 수치를 개선하기에 좋다고 합니다.

2. 생리통 개선

히비스커스차에는 호르몬 균형을 잡아주는 성분이 있어 생리통, 생리불순, 우울감과 같은 생리증상을 개선한다고 합니다.

히비스커스 효능

3. 항산화제 풍부

히비스커스음료에는 풍부한 항산화제가 함유되어 있습니다. 특히 안토시아닌을 많이 함유하고 있어 심혈관 건강 개선에도 도움을 주기도 합니다.

4. 혈압 개선

이 식물을 말려 차로 마시면 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이러한 효능은 다양한 원인을 통해 보고 되고 있는 사실입니다.

히비스커스 효능

5. 얼굴 부기 완화

히비스커스차는 딸기 보다 훨씬 많은 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관속 찌거기를 제거하여 우리몸의 신진대사를 원활하게 도와줍니다. 따라서 얼굴에 있는 부기 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

얼굴 부기 완화

6. 체중 조절

이 차에는 탄수화물이나 당류가 풍부한 음식을 섭취할 때 체중을 증가시킬 수 있는 화합물이 흡수되지 못하도록 중단시키는 효능이 있다고 합니다. 또한 식욕을 억제하는 효과도 있다고 보고되고 있습니다.

7. 수분 공급

이차는 물을 싫어하는 사람들에게 좋은 음료가 될 수 있습니다. 히비스커스 차는 향기롭고 많이 마셔도 지루하지 않기 때문에 하루 권장 물 섭취량을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수분 공급

히비스커스 부작용

히비스커스차는 일반적으로 부작용이 없습니다. 하지만 임신중인 여성이나 수유부인 경우 태아의 안전에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 수술을 앞두고 있는 환자의 경우 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

히비스커스에 대한 개인적인 생각

최근 꽃차를 접하고는 과일로 만든 차보다 꽃차가 더 향기롭고 맛있다고 생각했습니다. 히피스커스의 효능을 공부하면서 다른 꽃잎차에 대해서도 관심이 생겼는데요. 여기에 명시된 효능 보다 더 다양한 효능이 있다고 하니 다시 한번 더 찾아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그럼 오늘도 자신의 건강을 위해 건강상식 하나 정도 발견해 보시는 하루되시기 바랍니다.

피스타치오의 효능 부작용 7가지

다원이네 — Fri, 18 Dec 2020 18:19:48 +0900

피스타치오라는 견과류를 아시나요? 저는 어려서 부터 아버지의 술안주에서 유독 피스타치오가 맛있어 골라먹었던 기억이 있는데요. 제가 성인이 되면서도 이 견과류를 즐겨 먹게 되었습니다.

피스타치오 효능

그래서 오늘은 피스타치오의 효능과 기타 사항에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하신 내용은 아래를 참고해주세요.

피스타치오의 효능 부작용 7가지

피스타치오

피스타치오는 중서아시아를 원산지로 하는 견과류 입니다. 열매는 달걀모양의 타원형이고 길이는 1.5센티미터 이며 노란색을 가지고 있습니다. 이 열매는 독특한 향이 있고 지방과 철, 비타민B가 풍부하다고 알려져 있습니다. 피스타치오는 익을 때 껍질이 저절로 벌어지게 되는데요. 전설에는 이 소리를 들으면 행운이 찾아온다고 알려져 있습니다. 주로 생으로 먹거나 과자, 아이스크림 등의 주재료로 사용된다고 합니다.

피스타치오 효능

1. 풍부한 영양소

피스타치오는 매우 영양가가 높은 견과류 입니다. 또한 함유된 비타민 B6 성분이 혈당 조절과 적혈구를 운반하는 헤모글로빈 형성에 도움이 됩니다. 또한 칼륨이 풍부한데요. 피스타치오 1온스는 바나나 절반보다 많은 칼륨을 섭취하는 대체 수단이 될 수 있습니다.

피스타치오 효능

2.항산화 물질이 풍부

항산화제는 우리몸의 자유라디칼을 억제하여 암예방에 도움이 되는 물질입니다. 피스타치오에는 항산화 물질이 풍부한데요. 이 물질은 세포손상을 예방하고 다른 성인병 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 루테인과 제아잔틴 함량이 높아 시력개선, 노화 개선, 심장질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

3. 낮은 칼로리

피스타치오는 단백질 함량이 높습니다. 하지만 칼로리가 가장 낮은 견과류로 분류되기 때문에 다른 견과류를 섭취하는 것 보다 높은 단백질 섭취가 가능하며 체중 조절에도 도움이 된다고 할 수 있습니다.

피스타치오 효능

4. 체중 감소

피스타치오는 섬유질과 단백질이 풍부하여 조금만 먹어도 포만감을 높여주기 때문에 음식물 섭취량을 줄일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 과체중 그룹 중 피스타치오를 섭취한 그룹의 체중 감소량이 그렇지 않은 그룹보다 높다는 보고가 있었습니다.

5. 장건강 개선

모든 견과류에는 식이섬유가 풍부합니다. 특히 피스타치오에는 프리바이오틱스라고 불리는 식이섬유가 함유하여 장내 좋은 박테리아를 공급하도록 도와줍니다. 따라서 피스타치오를 섭취하면 장내 유익한 박테리아 수치를 증가시킬 수 있다고 합니다.

6. 혈당 유지

피스타치오는 많이 섭취해도 혈당이 급격하게 상승하지 않습니다. 당뇨병 환자에 대한 다른 연구에 따르면 피스타치오를 섭취하는 것만으로도 혈당 수치와 혈압을 유지하는데 도움이 된다고 합니다.

피스타치오 효능

7. 결장암 위험율 감소

피스타치오의 높은 섬유질 함량이 결장암과 같은 일부 암의 위험율을 줄인다고 합니다. 하지만 이에 대한 유효성을 검증하려면 추가적인 연구가 필요하다고 합니다.

피스타치오 효능

피스타치오 부작용

피스타치오는 견과류 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 또한 다른 견과류에 비해 나트륨 함량이 높기 때문에 과하게 섭취하면 심혈관 질환에 영향을 줄 수 있습니다. 또 다른 부작용으로는 소화불량이나 설사와 같은 문제가 발생할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

피스타치오 영양성분

니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 B1 B2 B6, 비타민 E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질 , 철분 등

피스타치오 영양성분

피스타치오 구매요령

국내 시중에서 피스타치오를 구매할 때는 녹색이 진하고 선명할수록 좋은 상품이라고 합니다. 또한 껍질이 들어 있는 것 보다는 이미 손질되어 있는 것을 구매하면 먹기에 좋습니다.

피스타치오 구매요령

피스타치오에 대한 개인적인 생각

피스타치오는 과거 아이스크림 광고에서 처음 알게 된 견과류 입니다. 그 뒤로 지금까지 술안주로 자주 먹어온 식품이기도 한데요. 이번에 피스타치오의 효능에 대해 공부하면서 많이 먹으면 좋지 않다는 사실을 알게 되었습니다. 하지만 부작용 보다는 이점이 더 많기 때문에 건강유지를 위해 적당하게 섭취하면 좋다고 생각합니다. 이러한 견과류에는 우리몸의 면역력을 강하게 하는 성분이 많다는 것을 기억하시고 항상 견과류를 수시로 섭취하시고 몸을 보호해보시기 바랍니다. 그럼 읽어주셔서 감사드립니다. 좋은 하루되세요.

달맞이꽃 오일 효능 부작용 복용법

다원이네 — Thu, 17 Dec 2020 18:52:59 +0900

TV를 보면 우리 건강에 이로운 새로운 식물이나 성분들이 소개되고 있습니다. 많은 사람들이 메스컴 정보를 통해 건강을 개선하고자 하는데요. 최근 제가 알게된 달맞이꽃 역시 풍부한 리놀렌산을 함유하고 있는 대표적인 식물로 알려져 있습니다.

달맞이꽃 오일 효능

그래서 오늘은 치질이나 소화문제, 인후염 등에 도움이 되는 달맞이꽃 오일 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래를 참고해 주시기 바랍니다.

달맞이꽃 오일 효능 부작용 복용법

달맞이꽃

남아메리카 칠레가 원산지인 귀화식물로 물가나 공터에서 잘 자랍니다. 다 자라면 90센티미터 정도의 높이이며 줄기 전체에 짧은 털이 나있습니다. 꽃은 7월 경에 노란색으로 피우며 지름은 2~3센티미터라고 합니다.

달맞이꽃의 열매는 긴 타원 모양이며 어린 잎은 동물이 먹을 수 있지만 다 자라면 먹을 수 없다고 합니다. 한방의학에서는 달맞이꽃 뿌리를 약재로 활용하여 감기나 인후염에 사용한다고 합니다.

달맞이꽃

달맞이꽃 오일 효능

1. 습진 완화

미국과 일부의 국가에서는 염증성 피부 질환에 달맞이꽃 오일 사용을 승인했다고 합니다. 연구에 따르면 달맞이꽃 오일이 피부 표피의 습진을 개선할 수 있다고 합니다. 국소적으로 사용하여 최대 4개월 동안 사용하면 효과를 볼 수 있다고 보고되고 있습니다.

2. 생리 증상 완화

달맞이꽃 오일에 함유된 감마 리놀렌산은 생리 증상을 유발하는 체내물질을 방지하는 데 효과적이라고 합니다. 2010년 연구에 따르면 달맞이꽃 오일에는 비타민 B, 비타민 E가 생리통 완화에 효과적이라고 보고 했습니다.

달맞이꽃 오일 효능

3. 항염증 효과

달맞이꽃 오일은 항염증 성분을 가지고 있습니다. 이 성분은 류마티즘과 기타 염증성 질환을 완화시키는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

4. 심장 건강 개선

달맞이꽃 오일에 함유된 감마 리놀렌산 성분은 혈액순환 기능과 밀접한 관계를 가지고 있다고 합니다. 이 성분은 심실세동을 완화하는 것으로 보고 되고 있습니다.

달맞이꽃 오일 효능

5. 유방 통증 개선

유럽의 많은 국가에서는 예로 부터 여성 유방 통증 개선에 달맞이꽃 오일을 사용해 왔다고 합니다. 이는 정확한 효능이 입증된 사실이 아니지만 일부 연구에서는 달맞이꽃 오일이 유방 통증 개선에 도움이 된다는 보고가 있습니다.

6. 갱년기 증상 완화

달맞이꽃 오일은 시중에서 쉽게 구할 수 있습니다. 갱년기 증상에 동반되는 안면 홍조를 완화시키는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 하지만 이 또한 추가적인 연구가 필요해 보입니다.

달맞이꽃 오일 효능

달맞이꽃 오일 부작용

달맞이꽃 오일을 권장 용량만 사용하면 일반적으로 안전하다고 합니다. 하지만 복통이나 두통 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 따라서 항상 권장용량을 지켜서 사용하시기 바랍니다.

달맞이꽃종자유 복용법

달맞이꽃 오일은 경구용 보충제로 사용됩니다. 하루 1~3회 복용하며 하루 권장량은 500mg에서 6000mg입니다. 하루 중 아침과 저녁 2번씩 섭취하는 것이 일반적이며 공복에 섭취하면 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

달맞이꽃종자유 복용법

달맞이꽃에 대한 개인적인 생각

이 세상에는 우리가 미처 알지 못하는 매우 많은 식물이 존재합니다. 아직 까지 밝혀지지 않는 식물이나 동물들 까지 합하면 그 수는 더 많을 것으로 예상됩니다. 이러한 모든 물질에는 우리의 건강을 이롭게 하는 성분들도 포함되어 있지만 그렇지 못한 독성 성분도 있습니다. 항상 다양한 시도를 해보시되 안전성에 대해 주의해야 하는 것이 우리의 의무일 것입니다. 그럼 오늘도 건강한 음식 드리고 건강한 하루 보내시기 바랍니다.

RPA 시장 전망 현황

다원이네 — Sat, 12 Dec 2020 20:18:20 +0900

인공지능 AI 기술이 발전하면서 사무직을 위한 로봇인 RPA 산업에 대해 관심이 쏠리기 시작했습니다. RPA는 2019년 부터 적용하기 시작하는 프로그램으로 노령화가 심한 아시아 국가에서는 활발하게 적용해 가고 있는 시스템인데요. 국내의 경우 이미 여러 대기업에 RPA를 적용하고 있다고 합니다.

RPA 시장 전망

그래서 오늘은 RPA 시장 전망 현황 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필요하신 내용은 아래에 있으니 참고하시기 바랍니다.

RPA 시장 전망 현황

RPA란

RPA는 Robotic Process Automation의 약자로 현재는 데이터 입력과 단순 반복 업무 프로세스의 자동화에 적용되고 있는 로봇 시스템입니다. 향후에는 AI나 머신 러닝 등에 접목되어 더 다양한 일들을 사람 대신 하게 된다고 보고 있는데요.가장 큰 특징은 IT 비전공자가 코딩을 배워서 실제 업무에 적용하는 것이 어렵지만 RPA 툴을 사용하면 비교적 간단하게 업무에 적용할 수 있다는 장점이 있다고 합니다.

현재 RPA가 가장 활발하게 적용되고 있는 분야는 BPO시장이며 특히 영어권 국가의 아웃소싱 중심지인 인도에서 활발하게 사용되고 있다고 합니다.

RPA란

국내 RPA 시장

전세계 각 시장조사 기관들의 자료에 따르면 앞으로 국내 RPA 시장이 가파르게 성장할 것이라고 합니다. 현재까지 RPA 시장에 진출하는 업체들이 급격히 늘어나고 있다는 점에서 이 사실을 확인할 수 있는데요. 올해 초 시장에 진출한 기업만 보더라도 오토메이션애니웨어, 유아이패스, 블루프리즘, 삼성 SDS, 포스코 ICT, LG CNS, 시메이션, 인지소프트, 그리드 원 등 국내의 대형 IT 서비스 업체들이 시작하고 있습니다.

국내 RPA 업체

AutomateOne
Brity Works RPA
CheckMATE RPA

국내 RPA 업체

RPA 시장 현황

현재 글로벌 시장조사기관의 조사에 따르면 전세계 RPA 시장은 2017년 기준으로 약 5100억 이상으로 보이며 내년 까지 약 3배 가까이 성장할 것으로 보고 있습니다.

RPA 시장 전망

2020년 부터 RPA 시장은 약 30%의 성장률을 보이며 5년후 한화로 4조 6000억원 규모로 크게 성장할 것으로 보고 있습니다.

RPA 시장 전망

RPA 시장에 대한 개인적인 생각

모름지기 새로운 시장이 형성된다는 것은 큰 이익을 볼 수 있는 기회라고 생각합니다. 점유하는 기업이 1위가 되며 자연스럽게 시장을 형성하는 주체가 될 것입니다. 삼성과 다양한 IT회사들이 뛰어든 만큼 국내도 RPA 강국이 될 가능성이 높다고 보는데요. 하지만 이러한 산업의 발달이 사무직에 종사하는 사람들의 일자리를 빼앗는 것은 아닐지 의심이 들기도 합니다.

앞으로 RPA 시장의 횡보에 대해 좀 더 지켜보도록 하는 것이 좋다고 생각하는데요. 그럼 오늘도 편안한 하루 보내시기 바랍니다.

존레논 암살 사망 40주년 사건 요약정리

다원이네 — Tue, 8 Dec 2020 12:47:28 +0900

오늘은 비틀즈의 멤버이자 멤버중 유일하게 팬에 의해 피살된 존레논의 사망 40주년 입니다. 그는 1940년 10월 9일 영국 잉글랜드 머지사이드 주 리버풀에서 출생하여 향년 40세의 나이로 사망했는데요. 아직도 그의 노래는 전세계에서 가장 많이 재생되는 음악으로 꼽히고 있습니다.

존레논 암살

그래서 오늘은 존레논 암살에 대한 이야기를 전해보도록 하겠습니다. 궁금하신 점은 아래를 참고해주세요.

존레논 암살 사망 40주년 사건 요약정리

존레논 암살 사건

1980년 12월 8일 저녁 즈음, 존레논과 그의 아내 오노요코는 옥음실에서 집에 돌아오던 중 4발의 총성과 함께 존레논은 사망했습니다. 그를 암살한 인물은 기독교 신자인 채프먼인었는데요. 그는 존레논의 노래에서 자신이 신을 믿지 않는 다고 말한것에 대해 화가 났고 그에게 원망의 감정을 가진 것으로 알려져 있습니다.

이후 채프먼은 종신형을 선고 받았으며 아직까지 교도소에 수감되어 있는 것으로 알려져 있는데요. 채프먼의 가석방 청문회는 2022년에 12번째로 열릴예정이라고 합니다. 존레논은 뉴욕에 있는 그의 집앞에서 암살당했기 때문에 당시 로널드 레이건 대통령은 오노아 그의 아들 션과 수천명의 애도자들을 향해 존레논의 죽음이 큰 비극이라는 표현을 사용했는데요.

존레논 암살

오코 요코는 당시 존레논의 공식적인 장례식은 없을 것이라고 발표했고 이에 따라 약 2십만명의 팬들이 뉴욕의 라디오 방송국 앞에서 존레논에게 경의를 표하기 위해 10분간 묵념하는 등 많은 사람들이 그의 죽음을 애도 했습니다.또한 미국 전역에서 수많은 사람들이 비틀즈가 1964년 공연했던 레드록스 원형 극장으로 몰려들었고 비틀즈의 음반이 암시장에 유통되면서 비틀즈의 앨범 청취가 불법이었던 모스크바에서도 그의 음악을 듣는 사람들이 많아졌다고 합니다.

AFP는 존레논은 죽지 않았다 그의 음악이 살아있는 한 그는 죽을 수 없다 라고 리버풀의 수많은 관중들에게 메시지를 보내기도 했습니다. 현재 존레논이 imagine을 작곡할 때 사용했던 피아노는 2000년에 런던에서 245만 유로에 팔렸고 기타는 2015년에 미국에서 200만 달러에 팔렸다고 합니다.

존레논 암살

존레논 생애

존레논은 어린시절 불우한 편이었다고 합니다. 선원이었던 아버지 프레디 레논은 성실하지 않은 아버지 였고 어머니 줄리아 레논은 다른 남자와 동거하는 처지였다고 합니다. 따라서 존은 줄리아의 언니인 미미, 메어리 부부 밑에서 양육되었다고 하는데요.

15살때 엘비스 프레슬리의 엘범을 듣고 락에 관심이 생겨 학교 근처에서 밴조를 배워 음악에 흥미를 키워나갔다고 합니다. 16살에 기타를 처음으로 구입하였고 같이 학교를 다니던 친구들과 비틀즈의 전신이 되는 밴드 쿼리맨을 결성하고 활동하였는데요.

존레논 생애

밴드 결성 후 멤버 이자 친구인 아이반의 소개로 폴 매카트니와 만나게 되고 폴의 소개로 조지해리슨을 만나게 되어 비틀즈의 전설이 시작되게 됩니다. 존레논이 17살에 그의 어머니는 교통사고로 사망하였고 그 영향으로 존레논은 어머니와 관련된 곡을 자주 써온것으로 알려져 있습니다. 이후 밴드명은 실버 비틀즈로 바뀌고 이후 비틀즈로 결정된 후 마지막으로 링고 스타를 영입하면서 세계적인 활동을 하게 됩니다.

존레논 암살에 대한 개인적인 생각

지금까지도 존레논을 음악의 신으로 생각하는 사람들이 많습니다. 그의 음악은 우리나라의 영화 비트의 OST 였던 let it be로 한국인들에게도 알려졌는데요. 지금까지 수많은 곡들을 히트 시키고 세계적인 판매기록을 보유한 전무유무한 밴드가 아닐까 생각됩니다.

존레논

한가지 아쉬운것은 그의 동료 폴메카트니 처럼 지금까지 음악활동을 했다면 얼마나 더 많은 명곡들이 나올 수 있었을까 하는 아쉬움이 생기고는 합니다. 오늘 존레논 사망 40주년을 맞이하여 오늘은 존레논이 작곡한 많은 노래들을 다시 들어보고 싶은 하루입니다.

인도 영화 흥행순위

다원이네 — Sun, 6 Dec 2020 18:32:04 +0900

인도는 연간 영화 제작 편수와 관객 총수로 보았을때 미국 못지 않은 영화 대국이라고 합니다. 인도의 영화는 장르의 다양성, 특유의 유머, 감동, 액션씬 등 그들만의 독특한 연출방법을 가지고 있는데요. 요즘에는 우리나라나 서양국가들에도 인도 영화가 수출될 정도로 그 인지도가 늘어나고 있습니다.

인도 영화 흥행순위

그래서 오늘은 인도 영화 흥행순위에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 참고하실 내용은 아래를 확인해주시기 바랍니다.

인도 영화 흥행순위

인도 영화

인도영화는 미국, 중국, 일본, 한국, 영국, 프랑스에 이어 7위에 위치해 있습니다. 매년 1500편이상 작품이 제작되며 동원관객수가 최대 21억명을 달성하여 세계 2위에 달하기도 했습니다. 뭄바이를 중심으로 제작되는 영화들을 볼리우드라고 말하여 전체 인도 영화 수입의 43%를 차지하고 있다고 합니다. 인도 영화는 인도의 유구한 역사와 더불어 세계적으로 떠오르는 신흥 영화 시장으로 불리기도 합니다. 또한 전세계 수입 300만 달러를 돌파한 <당갈> 같은 블록 버스터 작품도 여러편이나 배출한 바 있습니다.

인도 영화 흥행순위

당갈

1. 당갈

인도 하리야나에 사는 전직 레슬링 선수인 마하비르 싱 포갓이 아들을 통해 레슬링 챔피언을 꿈꾸던 중 내리 딸만 넷이 태어나면서 꿈을 포기하고 다른 가정의 남자아이들을 통해 레슬링 특훈에 돌입하는 영화입니다.

2. 카쉬미르의 소녀

말을 못하는 6살 소녀 문니는 온도로 가는 기차안에서 부모님을 잃어버리고 부모님곁으로 돌아가려는 눈물겨운 여행을 보여주는 영화입니다.

카쉬미르의 소녀

3. 시크릿 슈퍼스타

텔레비전 속 스타들을 보며 가수의 꿈을 키워온 15세 소녀 인시아가 얼굴을 가린채 노래하는 영상을 유튜브에 올리게 되고 3천만이 넘는 조회수를 기록하며 전 세계적인 유튜브 스타로 거듭하며 벌어지는 해프닝을 그린 영화입니다.

시크릿 슈퍼스타

4. 피케이

피케이는 종교에 관한 문제를 코미디로 승화시킨 대표적인 인도 영화입니다. 인도에서는 다루기 힘든 민감한 종교 문제, 인간과 진짜 신에 대한 고찰을 다루고 있습니다. 사람이 아닌 외계인이 신을 찾기 위해 인도에 방문했다는 재미있는 소재의 영화라고 할 수 있습니다.

5. 산주

산주는 세얼간이와 피케이로 국내에도 잘 알려진 라지쿠마르 히라니 감독의 신작입니다. 전형적인 코미디 영화로 화려한 스타배우에서 테러리스트로 몰락하는 배우 산자이 더트의 실제 인생을 담은 전기영화입니다.

산주

6. 술탄

인도의 유명 영화 배우 살만칸 주연의 영화로 중년의 전 레슬링 챔피언이 격투기 선수로 재기하기 위해 고군분투하는 내용을 담은 영화입니다. 또한 여자 레슬링 유망주인 아르파와의 사랑 이야기가 스토리의 중심이 되는데요. 술탄은 그녀의 마음을 얻고 재기하는 데 성공하지만 아이를 잃는 비극을 당하게 됩니다.

술탄

7. 파드마바티

파드마바티는 2018년 개봉한 인도의 서사 영화로 산제이 릴라 반살리가 감독을 맡은 작품입니다. 이 영화의 원작은 말리크 무함마드 자야시의 영화가 원작이라고 합니다.

인도 영화에 대한 개인적인 생각

우리나라의 영화도 훌륭한 영화가 많습니다. 다양한 장르의 영화가 출시되고 있지만 역사적인 사건을 배경으로 하는 작품이 흥행을 하는 경우가 많은데요. 인도의 영화도 마찬가지이지만 소소하지만 새로운 소재를 발굴하여 인도식으로 재해석하는 작품들에 매력을 느끼고 있습니다.

인도 영화 흥행순위를 통해 우리에게는 잘 알려지지 않은 볼리우드 작품들을 접해 보시고 신선한 감동을 느껴보시는 것도 좋지 않을 까 생각합니다. 그럼 오늘도 재미있는 한편 시청해보시기 바랍니다.

몰약 효능 부작용 사용법 Myrrh

다원이네 — Thu, 3 Dec 2020 18:39:38 +0900

과거의 많은 사람들은 치약 대신에 향료나 소금을 사용하여 치주염과 치주질환을 예방했다고 합니다. 지금 시대의 경우 상상할 수 없는 일이지만 당시에는 대체요법이 아닌 생활요법으로 사용된 수단이었는데요. 대표적인 분향료로 몰약이 있다는 것을 알게 되었습니다. 이 몰약은 성경에도 언급되어 있을 정도로 사용도가 높았다고 하는데요.

그래서 이번에는 몰약 효능과 기타 사항들에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하신 분은 아래 내용을 참고해 주시기 바랍니다.

몰약 효능 부작용 사용법 Myrrh

몰약 Myrrh

몰약은 쓴맛이 강하고 향기가 나는 노란색의 함유수지입니다. 이는 콤미포라속이라는 교목에서 얻어지며 다양한 용도로 사용되는 에센셜이라고 할 수 있습니다. 몰약은 주로 향수나 화장품의 원료가 되지만 중동지역이나 유럽지역에서는 약제로도 활용되었다고 전해집니다. 약제로 사용할 경우 주로 구강 염증 치료에 사용되었으며 치아와 눈의 감염방지, 국소도포제로 사용되었다고 알려져 있습니다. 또한 그리스에서는 뱀에 물렸을때 효과적인 치료약이었다고 하며 인디언 들에게는 순환장애, 신경장애, 괄절염 등의 치료에도 사용되었다고 알려져 있습니다.

몰약 효능 부작용

요즘에는 암예방과 전이억제의 효과가 알려지면서 많은 의학적인 연구와 관심이 이어지고 있는데요. 주로 방향제나 강장제로 활용하며 함염, 항균, 구강질환 통증 완화에 도움이 되는 의약품 제조에 사용되고 있습니다.

몰약 효능

1. 구강질환 개선

몰약에는 항박테리아 효능이 있습니다. 따라서 치은염, 구강궤양과 같은 구강염증 개선에도 도움이 됩니다. 입안의 세균을 제거하는 용도로 사용할 수 있으며 몰약을 지속적으로 사용하면 치아 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

몰약 효능

2. 항암효과

최근 연구에서는 몰약이 암세포 억제 효과가 있다고 보고 하고 있습니다. 췌장암, 피부암 등의 세포를 제거하며 증식을 억제한다고 하는데요. 몰약에 대한 관심이 높아지면서 이러한 항암효과 역시 더 발전될 것으로 보입니다.

3. 소염제

몰약은 예로 부터 피부 염증을 완화하는 데 주로 사용되어 왔습니다. 피부의 이상반응과 종기 등에 의한 통증을 개선하며 피부 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

몰약 효능

4. 기침 개선

몰약을 꾸준히 섭취하면 기침개선에 도움이 될 수 있습니다. 감기나 독감 바이러스를 억제하고 면역력을 상승시키는데 효과적이라고 합니다.

몰약 효능

5. 항균제

몰약은 피부진균이나 여드름, 벌레로 인한 상처를 치료하는데 효과적입니다. 또한 체내 기생충 방지에도 도움이 될 수 있습니다.

몰약 부작용

몰약은 지나치게 많은 양을 사용하는 것 보다 소량만 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 임산부들의 섭취시 전문가의 상담이나 의사의 조언을 받는 것이 좋습니다.

몰약 부작용

몰약 사용법

몰약을 약탕기에 물과 함께 끓입니다. 끓기 시작하면 15분간 더 달여내어 미지근 하게 식힌후 마시면 도움이 됩니다. 몰약 오일을 사용할 때는 포도씨오일, 아몬드 오일 등에 섞어 몰약 성분이 너무 빨리 증발하는 것을 억제하여 적당량을 피부에 도포합니다. 이렇게 몰약 오일을 피부에 바르면 피부노화방지, 피부주름개선, 갈라진 피부치료, 탈모예방, 염증성 피부질환 치료에 도움이 될 수 있습니다.

몰약에 대한 개인적인 생각

우리 세계에는 다른 문화권으로 부터 들어오는 값진 건강 정보가 많이 있습니다. 항상 건강에 대해 관심을 갖고 공부하는 자세를 가진다면 여러모로 우리몸에 좋은 다양한 자원들을 발견하게 될 것이라고 생각합니다. 항상 건강하시고 하시는 일 또한 번영하시기 바랍니다.

멍 빨리 없애는 방법 2020년

다원이네 — Sun, 29 Nov 2020 19:43:07 +0900

멍 빨리 없애는 방법 2020년

제가 학교를 다닐때만 해도 학교에서 선생님들의 체벌이 빈번하게 이루어져 왔습니다. 그래서 종아리를 맞거나 허벅지를 맞는 날에는 어김없이 다리에 멍이 생기고는 했는데요. 성인이 되어서도 가끔 책상 다리에 부딪히거나 타박상을 입으면 멍이 생깁니다.

멍 빨리 없애는 방법

그래서 오늘은 생기면 보기에 좋지 않은 얼굴 멍 빨리 빼는법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 해당 내용은 아래를 참조하세요.

멍이란?

멍은 충격으로 인해 피부로 혈액이 퍼져 있는 상태를 말합니다 이는 타박상 이외에도 주사를 잘 못 맞거나 수술에 의해 생길 수 있습니다. 멍이 생기면 피부 주변을 자극하기 때문에 건드리면 통증을 느낄 수 있습니다. 멍은 최초 붉은 색의 피가 차올랐다가 시간이 점차 지나면서 파란색으로 변하는 것이 일반적인데요. 이후 더 시간이 지나면 보라색으로 색이 짙어지는것이 특징입니다.

멍이란?

한국을 포함하여 다양한 국가에서 최초 얼굴에 멍이 들었을때 날계란을 대고 문지르는 방법이 사용되고 있는데요. 일부 국가에서는 소고기를 이용하는 방법을 선호한다고 합니다.

얼굴 멍 빨리 빼는법

1. 비타민 K 크림제

타박상에 하루에 2번 정도 국소 비타민 K 크림제를 사용하면 타박상이 더 빨리 치료 되는데 도움이 될 수 있습니다.

얼굴 멍 빨리 빼는법

2. 비타민 C 섭취

자연 의학자 들은 타박상이 생기면 더 빠른 치료를 위해 비타민 C 가 많은 음식을 섭취하도록 권장합니다. 비타민 C는 신체의 염증을 줄이는 데 도움을 주며 비타민 C가 함유된 크림제를 타박상에 직접 바르는 것으로도 멍을 빨리 빼는 데 효과적이라고 합니다.

3. 브로멜라인

파인애플이나 파파야에서 발견되는 혼합물인 브로멜라인은 혈전 형성을 억제하며 염증을 줄여주기도 합니다. 하루 200밀리 그램 정도의 브로멜라인을 섭취하면 멍을 좀 더 빨리 빼는 데 도움이 된다고 합니다.

4. 고추

고추에 함유된 캡사이신 성분은 많은 사람들의 타박상과 통증을 줄이는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 고추는 경구로 섭취하거나 바셀린과 함께 바르기도 합니다.

5. 식초

식초와 물을 섞어 타박상 부위에 문지르듯 바르면 혈류가 원활하게 되어 타박상과 멍 증상이 더 빨리 개선된다고 합니다.

6. 빌베리

일부 지역에서는 가정요법으로 얼굴 멍 빨리 빼는 방법을 위해 빌베리 추출물을 섭취하여 피부 콜라겐을 안정화 시키고 모세혈관을 강화한다고 합니다.

멍 빠지는 기간

타박상으로 인해 멍이 생기는 경우 빠르면 5일 늦으면 10일 이내에 멍이 갈색으로 변하며 옅은 노란색 과정을 거쳐 사라지게 됩니다.

멍 빠지는 기간

쌍수 멍 빼는법

쌍꺼풀 수술 후 멍 제거를 위해 얼음 찜질을 하는 것이 일반적 입니다. 하지만 수술 후 다음날 부터 멍든 눈 주변을 하루에 수차례 가볍게 마사지 해주면 림프 순환에 도움을 주어 멍이 빨리 사라지게 된다고 합니다. 만약 통증을 느낀다면 마사지를 중단해야 합니다.

피멍 피빼기

피멍이 생겼다고 해서 상처를 내서 피를 빼려고 하면 안됩니다. 파상풍이나 합병증의 위험이 있으므로 하루 3번 얼음찜질과 마사지를 통해 일주일 이상의 시간을 가지고 경과를 지켜보는 것이 좋습니다.

피멍 피빼기

멍빼는 연고

국내에서 구매할 수 있는 멍빼는 연고로는 벤트플라겔, 베노플러스겔이 있습니다.

멍빼는 연고

얼굴 멍 빼는 법에 대한 개인적인 생각

드라마 나 영화를 보면 싸움에 의해 얼굴에 멍이 든 배우를 볼때면 참 아프겠다는 생각이 듭니다 멍이 들면 아픈 통증보다 주위사람의 시선이 더 골치아픈 문제가 된다고 생각하는데요. 저 역시 쌍꺼풀 수술 후 멍이 들어 이주간 선글라스를 쓰고 다닌적이 있습니다. 이때 얼음찜질과 주기적인 눈 주변 마사지로 시간을 어느정도 단축했다고 생각하는데요. 다양한 부위에 생길 수 있는 멍에 대비해서 항상 조심히 이동하시고 만약 멍이 생기는 경우 위의 정보를 참고해 보시기 바랍니다.

연차휴가 발생기준 2020년 개정안

다원이네 — Wed, 25 Nov 2020 12:18:45 +0900

연차휴가 발생기준 2020년 개정안

우리는 직장에만 갇혀있는 로보트가 아닙니다. 그렇기 때문에 회사의 사정과는 별개로 우리의 근로시간대비 휴식시간과 휴가기간을 인정받아야만 합니다. 대부분의 선진국에서는 근로자의 입장을 최대한 고려받기 때문에 그 들은 아주 긴 휴가를 누리기도 하며 육아휴직 또한 문제 없이 사용할 수 있다고 하는데요.

그래서 오늘은 2020년 개정된 연차휴가 발생기준 유급휴가 소멸시점 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 궁금하신 내용은 아래를 확인해 주시기 바랍니다.

연차휴가 발생기준

입사 1년 미만 근로자의 연차 유급 휴가 발생기준은 1개월 개근시 1일의 유급휴가입니다. 이때 기존 1개월 개근시 발생되었던 1일의 연차 유급휴가의 소멸시점은 발생일로부터 1년이었는데요. 이제는 입사 1년 미만 근로자의 연차 유급휴가는 입사일로부터 1년 이내에 사용할 수 있습니다.

1개월 개근시 받게 되는 하루의 연차 유급휴가 소멸시점은 최초 입사일로부터 1년이라고 합니다.

2020년 연차 개정

2020년에 개정된 연차 개정안은 다음과 같습니다.

근로기준법 제 60조 (연차 유급휴가) 제1항 및 제 2항 및 제 4항에 따른 휴가는 1년간 행사하지 아니하면 소멸된다. 다만 사용자의 귀책사유로 사용하지 못한 경우에는 그러하지 아니하다 (개정 2020년 3월 31일)

근로기준법 제 61조 (연차 유급 휴가의 사용 촉진)

사용자가 계속하여 근로한 기간이 1년 미만인 근로자의 제 60조 제 2항에 따른 유급휴가의 사용을 촉진하기 위해 다음의 각호의 조치를 취하였음에도 불구하고 근로자가 휴가를 사용하지 아니하여 제 60조 제 7항 본문에 따라 소멸된 경우에는 사용자는 그 휴가에 대하여 보상할 의무가 없고 같은 항 단서에 따른 사용자의 귀책사유에 해당하지 아니하는 것으로 본다 (신설 2020년 3월 31일)

연차휴가 계산기

연차일수 계산방법은 근로자의 근무년수에 따른 연차일수를 계산하는 방법입니다. 근로기준법상 연차휴가는 1년간 80%이상 출근한 근로자에게 지급되는 15일 이상의 유급휴가로 1년 미만 근로자에게는 한달 개근시 다음달에 하나씩 생기는 것으로 알 수 있습니다.

연차휴가 미사용 수당

연차휴가청구권의 개념은 근로자가 전년도에 80%이상 출근한 경우 15일 이상의 연차유급휴가가 부여되어야 하며 근로자에게는 전년도의 출근율에 따라 연차유급휴가의 청구권이 발생합니다. 이 청구권은 재직근로자가 전년도 근로의 대가로 발생한 연차유급휴가를 사용할 경우 그 기간에 대해 사용자에게 수당의 지급을 요청할 수 있는 권리입니다.

연차유급휴가미사용수당 청구원은 연차유급휴가를 전년도에 사용하지 않고 근로를 대신한 경우 미사용한 연차유급휴가일수에 대한 연차유급휴가 미사용수당을 사용자에게 청구할 수 있는 권리로 연차유급휴가 청구권이 소멸된 다음날 부터 발생합니다.

연차휴가 발생기준에 대한 개인적인 생각

연차휴가는 저와 같은 근로자에게 꼭 필요한 권리라고 생각합니다. 우리는 주 5일 근무를 하고 있지만 평일에 시간을 내어 병원 검사를 받거나 은행에 대출기간을 연장하러 가야하는 일이 반드시 생기고는 합니다. 저 역시 연차를 잘 사용하지 않지만 급작스럽게 일이 생기게 되면 연차를 사용하고는 하는데요.

우리 사회에서는 아직도 팀내에 연차를 마음놓고 사용할 수 있는 분위기가 마련되어 있지 않지만 근로자의 근무 환경개선을 위한 개정의 시도가 지속되면 언젠가는 눈치를 주지 않는 분위가가 되지 않을 까 생각해봅니다. 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 화이팅입니다.

남자 명품 구두 순위 2020년

다원이네 — Sat, 21 Nov 2020 02:04:47 +0900

남자 명품 구두 순위 2020년

우리는 결혼식이나 접대, 세미나 등에 참석할 때 좋은 의상이 필요합니다. 아무리 좋은 옷을 입더라도 남자의 신발이 좋지 못하면 좋은 인상을 얻기 어려운데요. 그중에서도 구두는 신사의 품격을 말해주는 대표적인 아이템으로 좋은 구두 한두 켤레는 사회생활에 없어서는 안되는 필수 아이템이기도 합니다.

그래서 오늘은 남자 명품 구두 순위에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 해당 내용은 아래를 참고해 주시기 바랍니다.

남자 명품 구두 순위 2020

1. Cheaney

1800년대 후부터 공장에서 생산되어온 영국 브랜드입니다. 고전적인 느낌이지만 세계 최고의 구두로 인정받고 있습니다.

2. John Lobb

고급 맞춤 신발을 전문으로 제작하는 브랜드입니다. 이 신발을 얻으려면 정확한 사양과 요구 사항을 세부적으로 제공해야 합니다. 1970년대 프랑스 지사는 옴므에서 인수했지만 가족 이름으로 프리미엄 기성복 구두를 지금까지 판매하고 있습니다.

3. Church’s

1873년에 설립된 Church’s는 1990년대 이후 프라다가 지분을 인수하면서 이후 크게 확장되었습니다. 하지만 브랜드 신발의 품질과 장신 정신은 여전히 최고 수준으로 남아있습니다.

4. Tricker’s

Tricker’s는 1829년에 설립되어 지금까지 판매를 이어오고 있는 대표적인 영국 제화 공장 중 하나입니다. 이 브랜드는 정교한 구멍이 뚫린 부츠를 주로 생산하고 있으며 요즘에는 남성복에 어울리는 가장 멋진 구두를 생산하는 기업이 되었습니다.

5. Yuketen

1985년에 설립된 이 브랜드는 일본 명품 브랜드로 고전적인 아메리칸 캐주얼 스타일을 연상시킵니다. 아메리카 원주민에서 영감을 얻고 있는 이 디자인은 전 세계의 의상 디자이너들에게 각광받고 있습니다.

6. George Cleverley

전 세계에서 안목 있는 드레서들에게 가장 잘 알려진 브랜드라고 합니다. 이브랜드는 런던 로열 아케이드에서 워크숍을 주기적으로 열고 있으며 주문 신발을 제작하는 데 최대 6개월이 걸릴 정도로 가치 있는 구두를 생산하는 브랜드입니다.

7. Grenson

그랜 손은 전통적인 제조 방식과 현대 기술을 결합시킨 소재로 구두를 제작합니다. 클래식 스타일은 여전히 큰 매출을 자랑하고 있는데요. 이 브랜드는 모두 영국에서 직접 생산하고 있으며 그 전통이 150년 이상 된다고 알려져 있습니다.

8. Christian Louboutin

이 브랜드는 여성용 스틸레토로 알려져 있지만 남성용 명품 구두 또한 생산하고 있습니다. 스타일은 젠틀한 스타일부터 모험적인 옵션까지 다양하며 스터드나 스트랩과 같은 색다른 디자인도 있습니다.

여자 구두 브랜드 서열

1. Manolo Blahnik

2.Christian Louboutin

3.Jimmy Choo

4.Stuart Weitzman

5.Salvatore Ferragamo

6.Sergio Rossi

7.Mihai Albu

8.Francesco Russo

9. Charlotte Olympia

10. Malone Souliers

명품 신발 브랜드 순위

1.Oliver Cabell Low 1

2. Nike Air Max 270

3.Koio Capri Castagna

4.Adidas Originals

5.Lanvin Black

6.Golden Goose Super star

7.Celine Triomphe Gold

이상으로 남자 명품 구두 순위에 대해 알아보았습니다. 명품 구두 브랜드는 한도 끝도 없이 많다고 생각하는데요. 이러한 제품 정보를 보다 보면 문득 지갑이 헐렁해져 있는 것을 느끼게 되지만 쇼핑만큼 스트레스 해소에 직관적인 도움이 되는 수단도 없다고 생각합니다. 살다 보면 한두 개의 명품 아이템이 좋은 자리에서 자신을 빛나게 해준다고 생각하는데요.

하지만 항상 자신의 수준에 맞는 소비생활을 통해 적절한 즐거움을 얻는 것이 중요하다고 생각합니다. 그럼 오늘 하루도 즐겁고 신나게 생활해보시기 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.

박스오피스 순위 (Box Office Rankings) 2020년

다원이네 — Wed, 18 Nov 2020 02:25:53 +0900

박스오피스 순위 (Box Office Rankings) 2020년

박스오피스의 뜻을 아시나요? 박스오피스는 (Box Office) 원래 매표소를 지칭하는 말로 미국의 매표소가 박스처럼 생겼다는 말에서 유래되었다고 하는데요. 여기서 얼마나 많은 사람들이 표를 끊었느냐를 가늠하는 용어로 사용되게 되었다고 합니다. 현재 박스 오피스라는 말은 개봉 중인 영화들의 순위를 매기는 것인데요.

한국을 기준으로는 영화진흥위원회 영화관입장권 통합전산망으로 박스오피스가 집계되기도 합니다. 그래서 오늘은 2020년 현재 박스오피스 순위에 대해 알아보도록 하겠습니다.

2020 미국 박스오피스 순위

1. The Eight Hundred

영화 팔백은 역사적인 사건을 바탕으로 만들어진 영화입니다. 이 영화는 1937년 중국 항일 전쟁 당시에 800명의 중국 군이 일본군과 싸우는 이야기를 담은 중국 영화인데요. 영화에 출연하는 배우들의 연기력과 연출에 감동을 느낄 수밖에 없는 영화였다고 생각합니다.

2. Bad Boys for Life

영화 나쁜 녀석들 포에버는 마이애미 강력반 형사 마이크와 그의 파트너 마커스의 재기를 그린 영화로 과거 나쁜 녀석들을 진면목을 다시 느낄 수 있는 영화입니다. 국내 관람객 수 54만 명으로 액션 영화를 좋아하신 다면 꼭 한번 볼만한 영화라고 생각합니다.

3. Tenet

영화 테넷은 시간의 흐름을 뒤집는 인버전을 통해 현재와 미래를 오가며 세상을 파괴하려는 인물을 막기위해 투입된 특수 요원들과의 사투를 그린 영화입니다. 크리스토퍼 놀런의 창의적인 소재로 다시 한번 세계의 주목을 받은 영화라고 생각합니다. 흔히 생각하는 미래에 대한 관점을 뒤집은 영화로 많은 철학자들의 사상을 이해하는 데 도 도움이 된다고 생각하는데요.

이러한 유형의 영화는 시대가 변했기 때문에 나올 수 있는 공상과학 영화라고 생각합니다. 만약 과거와 현재와 미래가 동시에 공존하고 있는 것이라면 시간 여행이나 과거로의 탐험 또한 가능한 것이지 아닐까 생각하게 만든 영화였습니다.

역대 영화 순위 5

1. 명량

2. 극한직업

3. 신과 함께 - 죄와벌

4. 국제시장

5. 어벤져스 : 엔드게임

박스오피스 역대 순위

1. 어벤져스 : 엔드게임

2. 아바타

3. 타이타닉

4. 스타워즈 : 깨어난 포스

5. 어벤져스 : 인피니티 워

박스오피스 순위에 대한 개인적인 생각

영화는 매월 출시되지만 레전드는 변화되지 않는 것 같습니다. 매년 레전드라고 불리는 영화가 나오지만 그 만큼 시대의 분위기나 유행 또한 무시할 수 없는 것 같습니다. 과거 개봉했던 제임스 카멜론 감독의 타이타닉은 정말 많은 사람들의 인생 영화가 되지 않았나 싶은데요. 저 역시 극장에서 3-4회 정도 관람을 했을 정도로 모든 면에서 뛰어난 작품이었다고 생각합니다.

영화 기술이 보다 많은 발전을 이룩하였지만 시대를 잘 만난 영화가 레전드가 될 수 있다고 생각합니다. 우리나라의 천만 영화들 또한 언젠가는 할리우드 시장에서 미국 작품들과 어깨를 나란히 할 날이 오면 좋겠습니다. 우리나라는 영화 강국으로 기억되고 있으니 이러한 시대적인 흐름을 바탕으로 곧 그러한 날이 오면 좋겠네요.

지금까지 박스오피스 순위와 역대 영화 순위, 최신 한국 영화 순위 등에 대해 알아보았습니다. 저는 개인적으로 영화 광팬으로 제가 본 영화들이 대부분 순위에 있어 기분이 좋았는데요. 영화를 많이 보다 보니 어떤 영화가 흥행을 할 것인지 알아볼 수 있는 것 같습니다. 우리나라에도 정말 괜찮은 영화들이 많이 출시되고 있는데요.

기생충과 같은 영화들이 많이 나와서 국제시장에서도 한국 영화의 수요가 더 많아지면 좋겠습니다. 그럼 오늘도 좋은 영화 한편 보시고 행복한 시간 되시기 바랍니다.

로즈힙 오일의 효능 (Rosehip) 5가지

다원이네 — Mon, 16 Nov 2020 18:48:12 +0900

로즈힙 오일의 효능 (Rosehip) 5가지

이 세상에 피는 많은 꽃들은 열매를 가지고 있는 경우가 많습니다. 우리가 아름다움의 대명사로 여기는 장미에도 열매가 있는데요. 이 열매는 로즈힙이라는 열매로 뷰티나 미용 제품을 만드는 재료가 되고 있습니다. 이 열매를 오일로 만들어 사용하면 피부 탄력이나 잔주름을 없애는데 효과적이라고 알려져 있는데요.

그래서 오늘은 로즈힙 오일의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참고하실 내용은 하단을 확인해 주세요.

로즈힙 이란? (Rosehip)

로즈힙은 장미에 나는 열매를 말합니다. 서양에서는 로즈힙을 먹기도 하고 독일이나 스위스에서는 잼으로 만들어 먹는다고 하는데요. 미용재료로 사용되는 로즈힙은 장미 씨 기름을 추출하여 사용한다고 알려져 있습니다. 이 기름을 로즈힙 오일이라고 합니다.

로즈힙 오일의 효능

1. 주름 개선

로즈힙 오일은 항염증 지방산과 비타민 A와 C와 같은 미용에 사용하기 좋은 영양소들로 가득 차 있습니다. 따라서 로즈힙 오일이 노화나 색소 침착의 치료에 좋다고 알려져 있습니다. 또한 손상된 피부를 복구하며 피부에 강력한 항산화 보호 작용을 합니다.

2. 피부 톤 밝기 개선

로즈힙 오일은 모공을 조이고 피부를 밝게 하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 따라서 취침 시간에 세안 후 피부에 몇 방울 떨어뜨려 주는 것만으로도 점진적인 효과를 기대할 수 있습니다.

3. 피부 탄력 회복

로즈힙에는 피부 탄력 회복에 도움이 되는 성분이 많습니다. 따라서 아침 세안 후 얼굴에 몇 방울을 도포하거나 잠자리 전에 사용하는 것으로 피부 탄력을 자연스럽게 회복할 수 있다고 합니다.

4. 잡티 개선

로즈힙 오일을 매일 밤 사용하면 피부에 있는 전반적인 잡티 개선에 도움이 된다고 합니다. 한 미국의 미용잡지에서는 로즈힙 오일을 지속적으로 사용하면 피부 톤을 고르게 하고 얼룩과 같은 티 완화에 도움이 된다고 알렸습니다.

5. 흉터 개선

로즈힙 오일의 성분인 트리오 성분은 얼굴의 흉터나 흉한 자국을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 이는 피부의 산화 손상을 제거하고 콜라겐을 재건하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

로즈힙오일 모낭염

모낭염이 있는 경우 항균, 항염증 제제를 피부에 도포해야 합니다. 로즈힙 오일에는 이러한 항염 성분이 함유되어 있기 때문에 모낭염 예방이나 보조제로 사용될 수 있습니다. 모낭염은 병원 치료 시 2주 내에 완치되지만 재발될 수 있습니다.

로즈힙오일 자외선

로즈힙 오일에는 비타민 C, A, E와 같은 다양한 항산화제가 많이 함유되어 있습니다. 이들은 자외선에 효과적이라고 나타나는데요. 햇빛에 의한 피부 노화를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 로즈힙오일 자외선 차단 기능은 UV 노출에 의한 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.

로즈힙오일 여드름흉터

로즈힙 오일은 여드름흉터를 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 미국의 한 연구에 따르면 로즈힙에 함유된 리놀렌산이 흉터의 과도한 색소 침착을 줄이는 데 도움이 된다고 알리고 있습니다. 오래된 여드름 발진이 신경 쓰인다면 로즈힙 오일을 사용해보시기 바랍니다.

로즈힙오일 성분

플라보노이드, 카로티노이드, 지방산, 비타민 C, 항염증제, 항산화 물질 등

지금까지 로즈힙 오일의 효능에 대해 알아보았습니다. 저 역시 피부에 트러블이 많은 편이라 되도록 안전하고 부작용이 없는 천연화장품을 사용하고자 많이 알아보고 있는데요. 로즈힙 오일을 사용하면서 피부 발진이 많이 줄어들어 지속적인 사용을 결정하게 되었습니다. 그럼 오늘 하루도 건강하게 보내시기 바랍니다. 홈

생리가 늦어지는 이유 6가지 (menstruation)

다원이네 — Sat, 14 Nov 2020 18:15:17 +0900

생리가 늦어지는 이유 6가지 (menstruation)

사춘기 청소년들의 경우에는 학업에 대한 심리적인 스트레스로 생리가 늦어지는 경우가 많다고 합니다. 따라서 이러한 경우 부모님에게 말 못 할 비밀이 되기도 하는데요. 올바른 성교육이 시행되어야 이러한 문제로부터 고민하지 않을 수 있게 된다고 생각합니다.

그래서 오늘은 생리가 늦어지는 이유에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요.

월경이란?

월경이란 사춘기 여성의 몸에서 일어나는 가장 큰 변화 중 하나로 보통 생리라고 부릅니다. 이는 임신이 되지 않았을 때 자궁내막이 호르몬의 분비 주기에 반응하면서 저절로 탈락하는 현상인데요. 임신이 되지 않으면 자궁 내막이 저절로 탈락하면서 체외로 배출되는 것을 말합니다. 보통 배란 이후 나소에서는 프로게스테론 분비가 증가되는 데요 자궁내막에서 착상을 준비하지만 임신이 되지 않으면 28일째 자궁내막이 스스로 떨어져 나오면서 월경을 하게 됩니다.

생리가 늦어지는 이유 (menstruation)

1. 갑작스러운 체중 감소 또는 체중 증가

갑작스럽게 체중이 감소되거나 체중이 증가될 경우 월경 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 식욕부진이나 이상식욕이 불규칙한 생리에 관여하게 되는데요. 이외에도 섭식장애나 조절되지 않는 당뇨병 또한 생리를 늦추는 요인이 된다고 합니다.

2. 과한 운동

과격한 운동은 여성의 생식 과절을 조절하는 에스트로겐의 수치를 낮추기도 합니다. 따라서 많은 운동선수들이 무월경을 경험한다고 하는데요. 하지만 아무리 엄격한 훈련을 한다고 해도 무월경이 6개월 이상 지속되지는 않는다고 합니다.

3. 스트레스

일상생활에서 발생할 수 있는 어느 정도의 스트레스는 생리주기에 영향을 주지 못합니다. 하지만 만성적인 스트레스는 신체의 균형을 잃어버리게 만들 수 있는데요. 스트레스는 코티솔 호르몬을 활성 하여 신체를 생존 모드로 만든다고 합니다. 장기간 스트레스를 받으면 신체가 월경을 스스로 억제합니다.

4. 불규칙한 수면 시간

야간 근무를 하거나 밤을 새워 공부를 하는 등 수면 시간이 불규칙해지면 월경주기가 바뀔 수 있습니다. 따라서 정시각에 일정한 수면을 취하는 것이 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

5. 약물 복용

질병 치료를 위한 약물을 복용하거나 항정신병 의약품이 생리가 늦어지는 이유가 될 수 있다고 합니다. 연구에 따르면 프로락틴 수치가 불균형을 이루면 무월경이 발생한다고 보고하고 있습니다. 일부 주사나 피임약은 생리를 멈출 수 있습니다.

6. 폐경기

폐경기의 첫 번째 현상은 생리가 드물게 발생하는 것입니다. 이 기간에는 에스트로겐 호르몬의 감소가 급격해지며 점차적으로 무월경에 익숙하게 됩니다.

생리가 늦어지는 이유에 대해 알아보았습니다. 미국 여성의 경우 약 10% 이상의 인구가 생리 불규칙의 영향을 받는다고 보고 되고 있습니다. 일반적인 문제이지만 생리가 늦어진다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단받아보는 것이 중요합니다. 그럼 오늘 하루도 건강하고 행복하게 보내시기 바랍니다.

어지러움증에 좋은 음식 베스트 5

다원이네 — Mon, 9 Nov 2020 22:56:55 +0900

어지러움증에 좋은 음식 베스트 5

저는 어려서부터 항상 어지럼증이 싫었습니다. 천정이 빙글빙글 도는가 하면 일어서다가 다시 주저앉기도 했기 때문입니다. 이러한 증상은 영양소 결핍 때문이었다는 것을 나중에 알게 되었는데요. 당시에는 집안의 사정으로 할머니 집에서 오랫동안 생활했었기 때문에 밥이 맛이 없어서 식사를 거르고 과자로 대신하는 일이 잦았기 때문에 영양실조가 생긴 거라고 하였습니다.

어지럼증이 생기는 이유는 굉장히 다양하지만 저에게는 영양소 결핍이 주된 이유였다고 생각됩니다. 그래서 오늘은 어지러움증에 좋은 음식 대표적인 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

현기증이란?

현기증은 통증과 같이 일상생활에서 흔하게 경험할 수 있는 주관적인 증후로 자기를 중심으로 회전감을 느끼거나 주위가 회전하는 것처럼 느끼는 자각 증상을 의미합니다. 천강이 빙빙 도는 것 외에도 전도담이나 부동감, 눈앞의 암흑 감광 같은 주관적인 느낌이기도 한데요.

이러한 현기증 증상을 객관화하기 위해서는 청력검사, 평형 기능 검사, 실험적인 안진 검사와 같은 전문적인 절차를 통해 종합적으로 증상을 판단해야 합니다.

어지러움증에 좋은 음식

1. 과일

과일은 수분함량이 높고 섬유질, 칼륨, 비타민과 같은 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 어지러움증이 생길 때마다 바나나, 복숭아, 사과 , 포도와 같은 과일을 갈아서 마시면 도움이 됩니다.

2. 견과류

견과류는 우리 뇌 건강을 유지시키는 데 좋은 물질을 함유하고 있습니다. 아몬드나 캐슈너트, 호두는 지방산과 비타민을 포함하고 있기 때문에 현기증이나 어지러움증에 좋은 간식이 됩니다.

3. 야채

오이나 당근, 기타 시금치나 케일과 같은 야채를 샐러드로 드셔보시기 바랍니다. 철분과 칼륨, 비타민이 풍부하기 때문에 현기증을 바로 완화시켜 주기도 합니다. 또한 바이러스나 박테리아로부터 면역력을 높여주기도 합니다.

4. 꿀

꿀은 우리 건강에 많은 이로움을 가져다주는 식품입니다. 꿀은 현기증을 없애주고 혈당을 높이는 데 도움이 됩니다.

5. 탄산음료

탄산음료는 건강에 좋지 않을 수 있지만 어지러움증에 효과적인 식품 중 하나입니다. 어지러울 때 한 잔의 탄산음료는 혈류에 설탕을 공급하여 혈당을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 지속적으로 섭취할 경우 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

지금까지 어지러움증에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 저 역시 배고프거나 혈당이 떨어지면 사탕이나 탄산 음료를 마셔서 어지럼증을 가시게 만들고는 하는데요. 이보다 더 중요한 방법은 건강한 채소나 과일을 풍부하게 섭취하여 몸속의 영양성분에 균형을 맞추어 주는 것이라고 생각합니다. 그럼 오늘도 건강한 음식으로 건강한 하루를 만들어 보시기 바랍니다.

햄프씨드의 효능 (Hemp Seed) 4가지

다원이네 — Sun, 8 Nov 2020 18:52:05 +0900

햄프씨드의 효능 (Hemp Seed) 4가지

햄프씨드를 아시나요? 착한 대마라고 불리는 이 식품은 대마의 씨앗이지만 환각 성분이 거의 들어 있지 않으며 건강에 도움이 된다는 사실이 전해져 세계인들의 관심을 받는 식품입니다. 햄프씨드는 국내에서도 2016년부터 안전식품으로 규정했다고 하는데요.

그래서 오늘은 햄프씨드의 효능에 대해 한번 알아볼까 합니다. 참고하실 내용은 하단에 있으니 확인해 주시기 바랍니다.

햄프씨드란? (Hemp Seed)

햄프씨드는 서양에서 슈퍼곡물로 언급이 된다고 합니다. 곡물인데요 단백질 함량이 특히 높아 고단백 식품으로 잘 알려져 있습니다. 햄프씨드에는 필수아미노산을 비롯하여 20종의 아미노산이 골고루 포함되어 있으며 식이섬유와 불포화지방산이 함유되어 있어 심혈관 기관 건강에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

햄프씨드의 효능

1. 심장 질환 개선

심장병은 전 세계 사망원인 중 1위입니다. 햄프씨드는 신체에서 산화질소를 생성하는 아미노산 아르기닌을 다량으로 함유하고 있어서 혈압을 안정화 시키고 심장질환 위험을 줄여준다고 합니다. 또한 햄프씨드에서 발견된 감마 리놀렌산은 염증 감소에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

2. 피부 질환 개선

햄프씨드에 함유된 불포화지방산은 신체 면역 반응에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 한 연구에 따르면 햄프씨드에 함유된 불포화지방산은 최적의 범위의 오메가 6와 오메가 3가 함유되어 있으며 섭취할 경우 필수 지방산의 혈중 농도를 향상시킨다고 알려져 있습니다. 햄프씨드 오일을 피부에 사용할 경우 건조한 피부를 완화하고 피부 가려움증을 개선한다고 알려져 있습니다.

3. 단백질 공급원

햄프씨드는 고단백 식품으로 소고기나 양고기와 비슷한 양의 단백질을 제공합니다. 완전한 단백질을 공급하며 더불어 모든 필수 아미노산을 제공한다고 합니다. 햄프씨드에서 얻을 수 있는 단백질은 식물계에서는 매우 드문 완벽한 단백질로 알려져 있으며 단백질에 대한 소화율도 매우 우수하다고 알려져 있습니다.

4. 갱년기 증상 개선

갱년기 여성들은 프로락틴 호르몬에 대한 민감성으로 신체적이나 정신적인 고통을 받을 수 있습니다. 햄프씨드에서 발견된 감마 리놀렌산은 프로락틴 호르몬의 영향을 감소시키는 프로스타글란딘 E1을 생산한다고 합니다. 이는 갱년기 여성들의 증상을 감소시켜준다고 연구를 통해 보고하고 있습니다.

지금까지 햄프씨드의 효능에 대해 알아보았습니다. 우리가 잘 모르는 곡물 또한 우리 건강에 매우 이로운 요소들을 함유하고 있다는 사실을 알게 되었는데요. 매일 먹는 음식들도 좋지만 이렇게 새로운 음식에 도전하여 건강을 개선해 보는 것도 우리에게 큰 도움이 될 거라 생각합니다. 그럼 오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다.

파킨슨병에 좋은 음식 (Parkinson’s disease) 5가지

다원이네 — Thu, 5 Nov 2020 22:34:13 +0900

파킨슨병에 좋은 음식 (Parkinson’s disease) 5가지

파킨슨병에 대해 알고 계시나요? 파킨슨병의 구체적인 원인은 밝혀지지 않았지만 주로 몸동작이 느려지거나 근육의 강직 등의 운동장애가 나타나는 질환입니다. 이 병은 적절한 시기에 치료를 하지 않으면 운동장애가 심해져서 일상생활을 전혀 수행할 수 없게 되기도 하는데요.

그래서 오늘은 파킨슨병에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 해당 내용은 아래 본문을 참고해 주시면 좋겠습니다.

파킨슨병이란?

파킨슨병 또는 파킨슨씨병(Parkinson’s disease)은 주로 도파민이라는 호르몬을 분비하는 신경세포가 손상되었을 때 발생하게 된다고 합니다. 도파민 호르몬은 뇌신경 세포들 간에 신호를 전달하기 위해 분비되는 물질인데요.

도파민 호르몬 분비 기능에 문제가 생기면 손이 떨리거나 보행장애, 무표정, 평형감각상실, 배뇨장애 등을 겪게 된다고 합니다. 하지만 발생하는 정확한 원인은 밝혀지지 않았다고 합니다.

파킨슨병 증상

편한 자세로 앉아 있거나 누워있을 때 떨리는 증상이 나타납니다. 또한 몸의 행동이 느려지며 목소리가 작아지고 보폭이 줄어들고 팔의 흔들림도 감소하여 구부정한 자세를 하게 된다고 합니다. 이어 근육이 강직되며 근육 통증, 당기거나 조이는 느낌 등이 나타날 수 있습니다.

파킨슨병에 좋은 음식

1. 현미

현미에 풍부한 섬유질은 콜레스테롤을 배출시켜주며 항산화성분이 함유되어 있어 동맥에 기름때가 끼는 것을 방지해 줍니다. 파킨슨병을 위해 현미를 섭취할 때는 가공하지 말고 자연상태로 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

2. 딸기

딸기는 뇌 노화와 뇌세포 생성이 도움이 되는 식품입니다. 뇌신경에 신호전달 기능을 향상시키므로 파킨슨병에도 좋다고 알려져 있습니다.

3. 고구마

파킨슨병에 걸리면 나타나는 일반적인 증상으로는 소화불량을 이야기하는데요. 고구마는 이런 소화불량에 좋은 섬유질이 풍부하여 원활한 소화작용을 돕는다고 알려져 있습니다.

4. 미역

미역은 변비를 개선하고 혈액을 맑게 하여 동맥경화를 예방해 주는 대표적인 식품입니다. 해조류 섭취는 파킨슨병 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

5. 호두

호두는 뇌기능을 향상시키고 기억력을 발달시켜줍니다. 견과류와 마찬가지로 뇌의 노화를 막고 기억력과 운동능력을 향상시킬 수 있기 때문에 파킨슨병에도 좋다고 알려져 있습니다.

지금까지 파킨슨병에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 우리 몸이 자신의 의지대로 움직여지지 않는다는 것은 정말 치명적인 장애라고 생각합니다. 그렇기 때문에 평소부터 건강관리, 음식관리에 신경 써야 나이를 먹어서도 건강한 신체를 유지할 수 있는 것 같습니다.

우리의 정신은 늙지 않고 단순히 늙는다는 생각이 육체를 노화시킨다고 합니다. 저 역시 중년의 나이이지만 항상 젊은 사람처럼 살려고 노력하고 있습니다. 오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 즐거운 하루 보내시기 바랍니다.

프로그래밍 독학 언어 선택 방법

다원이네 — Wed, 4 Nov 2020 17:12:19 +0900

프로그래밍 독학 언어 선택 방법

컴퓨터 프로그램을 짜기 위해 코딩을 배우게 되면 처음 배우게 되는 순간 강한 이질감을 느끼게 됩니다. 이는 커다란 장벽임과 동시에 우주로 첫발을 내딛는 것과 같다고 표현하기도 하는데요. 처음부터 너무 많은 것을 알려고 하지 않고 필요한 부분만을 탐구하다 보면 코드들과 친해지기 마련입니다.

그래서 오늘은 프로그래밍 독학을 위한 팁 몇 가지를 소개하도록 하겠습니다. 도움이 되실 내용이 하단에 있으니 참고해 주시기 바랍니다. 이제부터 알아보겠습니다.

프로그래밍 독학 자격

새로운 IT 기술을 배우려는 성인, 최신 프로그래밍 언어를 배워보려는 학생이든, 소프트웨어와 애플리케이션의 작동 방식에 관심이 있는 일반인이든 누구나 컴퓨터와 인터넷에 액세스할 수 있으면 프로그래밍 독학 시작이 가능합니다. 나이와 성별과 무관하게 시작할 수 있으니 겁먹지 마시기 바랍니다.

프로그래밍 언어 선택

최초 프로그래밍을 배우고자 할 때 어떤 코딩 방법을 배우고 싶은지, 또 왜 배우고 싶은지 스스로에게 질문해 보시는 것이 중요합니다. 종이나 메모지를 준비하여 프로그래밍 언어를 배우고 싶은 이유에 대해 적어보시기 바랍니다. 승진 점수를 얻기 위함인지, 아니면 실제 프로젝트를 맞아 완벽한 애플리케이션을 출시할 것인지 구체적인 계획을 만들어보시는 것이 중요합니다.

이러한 사전 계획 구축은 어떤 프로그래밍 언어를 마스터해야 할지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 시간과 비용적인 측면을 절약하는데도 상당한 도움이 됩니다. 만일 차세대 운영체제나 툴을 개발하고 싶으신 분이라면 C++ 언어를 배우시는 것이 좋습니다. 이 언어는 데이터 구조, 알고리즘과 메모리 할당과 같은 복잡한 주제를 배울 수 있기 때문입니다.

반면에 전문분야 코딩에 대한 업그레이드를 원한다면 단기적으로 필요한 코딩을 집중적으로 탐구하는 것이 좋습니다. 예로는 자바와 파이썬이 있습니다. 최고의 프로그래밍 언어는 없습니다. HTML과 CSS가 프로그래밍 언어로 진입하는 가장 기초적인 관문이며 가장 쉽게 접근할 수 있는 언어입니다.

결제 시스템이나 데이터베이스와 관련된 대화형 웹사이트의 경우에는 이와 동시에 PHP, SQL, Python을 배우는 것이 좋습니다. 모바일 앱 제작의 경우에는 Swift, C++을 사용하여 iOS 앱을 만들고 Java를 사용하여 안드로이드 앱을 만들 수 있습니다.

지금까지 프로그래밍 독학의 기초적인 과정에 대해 알아보았습니다. 저 역시 유튜브의 생활코딩이라는 채널을 통해 프로그래밍 언어를 시작할 수 있었습니다. 해당 채널은 무료로 독자들이 이해하기 쉬운 설명으로 콘텐츠를 제공하기 때문에 누구나 쉽게 코딩이라는 것을 이해할 수 있는데요. 그때의 경험으로 안드로이드 애플리케이션과 다양한 웹사이트를 개발하고 있습니다.

저는 독학으로 배웠기 때문에 아무런 비용을 지불하지 않았고 순전히 인터넷의 정보 활용만으로도 제가 원하는 프로그램을 만들게 되었습니다. 여러분 또한 저처럼 간단한 코딩만 알고 있어도 인터넷 세상에서 할 수 있는 자신만의 영역을 개발할 수 있으리라 생각합니다. 이 글이 프로그래밍을 시작하는 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 오늘 하루도 건승하시기 바랍니다.

저탄수화물 음식 리스트 (Low carb food list)

다원이네 — Sun, 1 Nov 2020 19:45:34 +0900

저탄수화물 음식 리스트 (Low carb food list)

요즘에는 지방 보다 탄수화물이 더 천대받고 있습니다. 탄수화물을 줄이면 체중 감량은 물론 건강 상에 큰 이점이 된다고 하는데요. 우리나라 사람들처럼 쌀을 주식으로 하는 사람들에게는 적지 않은 충격을 주기도 합니다. 저 역시 밀가루 음식을 좋아하기 때문에 저탄수화물 음식을 알아보기 싫기도 했는데요.

하지만 건강에 도움이 된다고 해서 어렵게 저탄수화물 음식 리스트를 구하게 되었습니다. 해당 내용은 하단 본문에서 확인하실 수 있습니다.

저탄수화물 음식 리스트

1. 계란

계란에는 탄수화물이 거의 없습니다. 또한 계란은 지구상에서 가장 건강하고 영양가가 높은 식품 중 하나로 알려져 있습니다.

2. 쇠고기

쇠고기는 철분과 비타민 B12와 같은 중요한 영양소가 풍부합니다. 립아이 스테이크, 햄버거에 이르기까지 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 저탄수화물 식품입니다.

3. 양고기

쇠고기와 마찬가지로 양고기에는 철분과 비타민 B12를 포함한 많은 유익한 영양소가 함유되어 있습니다. 양고기는 우리나라에서도 보양식으로 잘 알려져 있습니다.

4. 닭고기

닭고기는 세계에서 가장 인기 있는 육류 중 하나입니다. 우리들이 즐겨먹는 치킨에는 많은 유익한 영양소와 훌륭한 단백질 공급원이 풍부합니다. 저탄수화물 다이어트를 원하고 계신다면 날개와 허벅지와 같은 부위를 선택하는 것이 더 나은 선택 일 수 있습니다.

5. 베이컨

베이컨은 많은 저탄수화물 다이어트를 하는 사람들이 좋아하는 식품입니다.

베이컨은 가공육이므로 확실히 건강식품은 아니지만 일반적으로 저탄수화물 식단에 베이컨을 넣는 것은 허용됩니다.

6. 육포

육포는 소고기를 조각으로 자르고 말린 식품입니다. 설탕이나 인공 성분을 첨가하지 않는 한 육포는 완벽한 저탄수화물 스낵 식품입니다.

7. 연어

연어는 많은 사람들에게 인기 있는 생선 중 하나입니다. 연어에는 오메가 지방산이 많으며 비타민 B12, 요오드 및 적절한 양의 비타민 D3가 들어 있습니다.

8. 송어

연어와 마찬가지로 송어는 오메가 3 지방산과 기타 무기질, 단백질 등의 중요한 영양소가 가득합니다.

9. 정어리

정어리는 뼈를 포함하여 거의 통째로 먹을 수 있는 생선입니다. 정어리는 지구상에서 가장 영양이 풍부한 식품이라고 불릴 만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다.

10. 조개

조개류는 많은 국가에서 영양가 있는 식품 중 하나로 분류하기 때문에 다양한 세계 식단에서 찾아볼 수 있습니다.

11. 브로콜리

브로콜리는 다양한 비타민이 함유되어 있으며 섬유질과 항암 화합물을 함유하고 있습니다. 탄수화물은 7%입니다.

12. 토마토

토마토는 채소로 분류되지만 한국에서는 과일로 여겨집니다. 비타민과 무기질이 풍부하며 탄수화물은 4%입니다.

13. 콩나물

콩나물은 브로콜리와 마찬가지로 영양가가 높은 채소 중 하나입니다. 비타민이 풍부하고 식물 화합물이 우리 건강을 돕습니다. 탄수화물은 7%입니다.

14. 양파

양파는 우리나라뿐만 아니라 세계적으로 각광받는 채소입니다. 섬유질과 항산화제가 풍부하여 건강에 여러모로 도움이 됩니다. 탄수화물은 9%입니다.

15. 오이

오이는 우리나라 사람들이 좋아하는 음식 중 하나입니다. 수분이 많고 소량의 비타민이 함유되어 있으며 4%의 탄수화물을 포함합니다.

16. 피망

피망은 샐러드나 요리에 자주 사용되는 채소입니다. 섬유질, 비타민, 카로틴과 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 6%의 탄수화물이 포함되어 있습니다.

이상으로 저탄수화물 음식 리스트에 대해 알아보았습니다. 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 식재료이지만 탄수화물이 없는 것을 바로 찾으려면 잘 생각이 나지 않습니다. 항상 육류 위주로 식사를 하되 채소나 과일을 첨가해야 건강할 수 있다는 사실을 명심하시기 바랍니다.

저 역시 소고기 위주의 저탄수화물 다이어트를 시도하고 있지만 항상 토마토를 꼭 챙겨 먹고 있습니다. 아무쪼록 건강에 유의하시고 지나친 운동으로 근육통에 걸리지 않도록 하셨으면 좋겠습니다. 오늘도 행복하세요.

목 이물감 원인 경험담

다원이네 — Thu, 29 Oct 2020 12:38:00 +0900

목 이물감 원인 경험담

환절기가 되면 목이 따끔거리고 목에 무엇인가가 걸리는 증상이 자주 나타나곤 합니다. 저는 이러한 증상이 생긴지 꽤 오랜 시간이 지나서야 병원을 방문해 보게 되었는데요. 처방을 받은 약을 먹고 주사를 맞기도 했지만 좀처럼 증상이 개선되지 않았습니다.

목에 이물감이 느껴지는 이유는 다양하다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 목 이물감 원인에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 참고하실 내용은 하단에서 확인해 주세요.

목 이물감이란?

목 이물감은 목의 살이 맞닿는 듯한 느낌을 의미합니다. 목이 칼칼하다고도 표현하며 마른 기침이 동반되기도 합니다. 이러한 증상이 지속되면 호흡 장애, 입 냄새, 우울감, 불면증으로 이어질 수 있는데요. 목소리도 쇠거나 변하고 음식물을 삼킴에도 지장이 생기기도 합니다.

목 이물감 원인

목 이물감의 대표적인 원인은 목의 염증 때문입니다. 목에 생긴 염증으로 이러한 불편함이 지속되게 되는데요. 이러한 질환을 살펴보면 비염, 편도결석, 역류성 식도염, 역류성인 후두염, 매핵기, 후비루 등이 있습니다. 아래를 통해 더 자세한 정보 얻어보시기 바랍니다.

1. 매핵기

히스테리구란 이름으로도 알려진 질변으로 식도에 이상이 없는데요 목에 무엇인가 걸린 것 같음을 느끼는 증상입니다. 이것은 역류성 식도염이나 후비루와 비슷하지만 현대의학에서는 신경성 스트레스 관련 질환으로 여기고 있습니다.

2. 역류성 식도염

위에서 분비되는 위액을 소화효소들이 식도 쪽으로 역류시켜 생기는 염증 질환을 말합니다. 이는 위염이나 위산과다 분비에도 유사한 통증이 발생합니다. 역류성 식도염은 다양한 합병증의 원인이 되기도 하며 목 이물감과 가장 밀접한 관련이 있는 질환 중 하나입니다.

3. 후비루

후비루 증후군이라고도 하며 부비동에서 생성되는 점액이 인두에 고이거나 목으로 넘어가는 만성적인 질환입니다. 이는 구조상의 이유로도 발생할 수 있으며 콧물이 목에 걸려 기침이 나올 수 있습니다. 이러한 목 이물감은 대체적으로 콧물일 가능성이 높습니다.

4. 비염

콧속의 점막에 염증이 발생하며 콧물이 과도하게 흘러내리는 질병을 말합니다. 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 분류합니다. 계절에 따라 증상이 악화되기도 하며 만성적인 경우는 수술이 필요하기도 합니다.

5. 편도결석

편도선에 생기는 이물질로 연 노란색의 작은 돌덩어리입니다. 이는 건강에는 해롭지 않지만 입 냄새를 유발하거나 목 이물감의 원인이 되기도 합니다. 좁쌀만 한 크기부터 평범한 쌀 크기 정도 되며 냄새가 매우 고약합니다.

지금까지 목 이물감 원인에 대해 알아보았습니다. 초등학교 때부터 저는 목 이물감이 있었습니다. 당시에는 왜 어린 나이부터 가래가 생긴 거지?라고 생각했으며 친구들에게 이 사실을 숨기기 위해 애를 썼습니다. 시간이 지나서 군대를 전역할 때쯤 이비인후과에 방문하게 되었습니다.

그때야 이물감의 원인이 후비루라는 것을 알게 되었습니다. 후비루는 크게 불편한 질환이 아닐 수 있다고 했지만 저에게는 개선이 필요한 질병이라고 생각했습니다. 왜냐하면 아침마다 콧물이 한 주먹씩 나오고 재채기를 한번 하면 여러 번 연속으로 해야 했기 때문에 사회생활 중에도 불편함이 있었습니다.

약물을 통해 증상을 개선할 수 있었지만 시간이 지나면 증상이 다시 생기기 때문에 결과적으로는 수술 치료를 고려하게 되었는데요. 하지만 신문에 난 의료사고 기사를 보고 마음을 바꾸게 되었습니다. 누구나 핸디캡을 가지고 살아갑니다. 저에게도 많은 핸디캡이 있지만 그중 하나가 후비루 증상이라고 생각합니다.

이러한 증상 또한 나의 일부임을 인정하고 같이 살아가면 괜히 건드려서 문제를 크게 만드는 것보다 더 나은 선택이 될 거라 생각합니다. 읽어주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요.

종이컵 계란빵 만들기 영양성분 알아보기

다원이네 — Mon, 26 Oct 2020 13:54:41 +0900

종이컵 계란빵 만들기 영양성분 알아보기

계란은 완전식품으로 우리의 건강 유지에 필수적인 영양소를 풍부하게 담고 있는 대표적인 건강식품입니다. 요즘처럼 날씨가 쌀쌀해지면 길거리에서 계란빵을 파는 모습을 자주 볼 수 있는데요. 계란과 달콤한 반죽이 익는 냄새는 그냥 지나치지 못하게 만드는 것 같습니다.

그래서 오늘은 추억의 음식인 계란빵 만들기에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 관심 있으신 분은 하단의 내용을 확인해 주세요.

계란이란?

계란은 닭이 낳은 알을 말합니다. 계란은 닭이 날지 못하게 되면서 인간의 손에 의해 길러지게 되었다고 전해지는데요. 전 세계를 통틀어 한 사람당 1년에 약 10kg의 계란을 먹는다고 보고 되고 있습니다. 한국에서는 연간 약 11-12kg의 계란을 개인이 소비한다고 전해집니다.

계란빵이란?

1984년 인하 대학교 후문에서 처음 개발되었다고 전해집니다. 계란빵은 달콤함과 고소함이 어우러진 맛이며 그 역사가 30년이나 된 식품인데요. 주머니 사정이 가벼운 대학생들을 위해 고안된 식품으로 전국적으로 지속적인 인기를 끌고 있습니다. 원래 계란빵은 붕어빵의 원조인 도미빵과 그 맥락을 같이한다고 하는데요. 지금도 인하대학교 후문에는 계란빵 파는 곳을 많이 찾아볼 수 있습니다.

계란빵의 영양성분

계란은 완전식품으로 철분, 칼슘, 아연, 비타민 ABD, 아미노산을 함유하고 있습니다. 따라서 계란빵은 우리 몸의 세포 생성을 위해 큰 도움이 된다고 하는데요. 흰자는 거의 대부분이 단백질이며 칼슘과 비타민B를 함유하고 있습니다. 또한 노른자는 철분, 칼슘, 세포막을 위한 콜레스테롤 등을 함유하고 있습니다. 흰자는 근육을 만드는 데 효과적이며 노른자는 뇌세포 생성에 좋다고 알려져 있습니다.

계란빵 만들기

계란빵을 만들려면 핫케이크 가루, 설탕, 우유, 계란이 필요합니다. 전용틀이 있으면 더 수월하게 만들 수 있습니다. 아래에서 그 방법을 자세히 알아보시기 바랍니다.

1. 볼에 핫케이크 가루 2컵, 우유 1커브 달걀 1개, 소금 2소 꿈을 넣습니다.

2. 계란을 잘 풀어주고 골고루 반죽합니다.

3. 틀이 없다면 종이컵을 준비합니다.

4. 반죽은 컵의 30% 정도를 차지하게 부어줍니다.

5. 계란빵을 전자레인지에 1분만 돌려줍니다.

6. 이후 종이컵을 꺼낸 뒤 계란을 하나씩 넣어줍니다.

7. 이후 전자레인지에 3분 정도 돌린 후 종이컵을 제거하면 계란빵이 완성됩니다.

이상으로 계란빵 만들기에 대해 알아보았습니다. 집에서도 쉽게 만들 수 있기 때문에 아이들 성장기 간식으로 또는 출출한 시간 성인들의 간식으로도 좋습니다. 한번 시도해 보시고 가족과 자신의 건강과 행복을 업그레이드해보시기 바랍니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

phev 차량 이란 (plug-in hybrid electric vehicle)?

다원이네 — Tue, 20 Oct 2020 14:52:13 +0900

phev 차량 이란 (plug-in hybrid electric vehicle)?

요즘에는 phev 일명 플러그인 하이브리드 전기차 (plug-in hybrid electric vehicle) 가 대세라고 합니다. 해외 브랜드에서 최근 출시하고 있는 모델들이기도 한데요. phev 자동차는 온보드 엔진과 발전기를 통해 배터리의 재충전이 가능하다는 장점이 있습니다.

이러한 phev 버전은 원래 버스, 기차, 트럭, 오토바이 등에서부터 시작되었다고 알려지는데요. 오늘은 phev 차량에 대해 알아보도록 하겠습니다.

phev 차량 이란?

대용량 배터리와 외부 충전 장치를 가지고 있는 하이브리드 자동차를 말합니다. 이 차량은 전기자동차의 약점인 충전소 문제를 해결하는 혼합 형태의 자동차로 크게 두 가지 구조로 나누어진다고 합니다. phev 차량은 모든 전기 자동차와 다르게 차량 흡입관의 방출을 전기 그리드에 공급하는 발전기로 대체한 것을 의미하는데요.

따라서 발전기 등의 방출량이 더 적은 편이라고 알려져 있습니다. 결과적으로 그리드에서 배터리를 충전하면 온보드 엔진을 사용하는 것보다 비용 절감이 가능하다고 전해집니다. 최초 대량생산된 시점은 2010년이며 중국과 미국에서 시범적으로 출시되었는데요. 이후 2016년 말부터 소매용으로 대량 생산하여 그때 생산된 차량의 모델만 30가지가 넘는다고 전해집니다.

이후 phev 자동차는 미국과 캐나다, 서유럽, 일본 등지에서 구매가 가능하였으며 대표적인 모델은 볼보, 미쓰비시, 토요타, 쉐보레, 벤츠, BMV 등으로 알려져 있습니다.

하이브리드 전기차량의 역사

1899년 생산된 로너 포르쉐 믹스테 하이브리드가 최초의 하이브리드 전기자동차로 알려져 있습니다. 이 모델은 운행 전에 외부 전원의 공급을 받는다고 설명되는데요. 플러그인 하이브리드 전기차라는 용어는 현대 하이브리드 차량의 아버지인 앤드루 프랭크 교수에 의해 붙여졌다고 전해집니다.

플러그인 하이브리드 차량 대표적인 모델

볼보 xc60 플러그인 하이브리드, 메르세데스 벤츠 E 클래스 하이브리드, 메르세데스 벤츠 C 클래스 플러그인 하이브리드, 랜드로버 레인지 로버 스포츠 플러그인 하이브리드, 포르쉐 파나메라 E 하이브리드, BMV I8, 메르세데스 벤츠 GLC 플러그인 하이브리드 등

이상으로 phev 차량에 대해 간략하게 알아보았습니다. 아이러니하게도 전기차량이 시작된 것이 1800년 말이라는 것이 생소하게 여겨집니다.

가솔린을 사용하는 것은 한정된 자원을 이용하는 것이지만 전기를 사용하는 것은 대기오염이나 자원 고갈의 위험성을 예방한다고 생각하기 때문입니다. 저 또한 가솔린 차량을 운전하고 있지만 언젠가는 phev 자동차를 구매해보고 싶네요. 오늘도 안전운행하시기 바랍니다.

듀파락 이지시럽 효과 성분 부작용

다원이네 — Mon, 19 Oct 2020 14:40:01 +0900

듀파락 이지시럽 효과 성분 부작용

변비로 고통받아 보신 분이라면 식이섬유 섭취가 얼마나 중요한지 알고 계실 텐데요. 식이섬유를 충분하게 섭취했는데도 좀처럼 화장실을 가기 어렵다면 의약품의 도움을 반드시 받아야 합니다. 제가 자주 사용하는 의약품 중에 듀파락 이지시럽이라는 제품이 있는데요.

오늘은 변비와 이 의약품에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 궁금하신 내용은 하단을 참고해 주시기 바랍니다.

변비란?

변비는 스트레스나 대장 운동 장애로 생기는 질환입니다. 변비는 일반적인 상황에서도 발생하지만 다른 질병에 의해서도 나타날 수 있습니다. 또한 복용 중인 의약제품 때문에 생기기도 하는데요. 변비에 걸리면 단순히 생활에 불편함을 주는 정도에 그치지 않고 두통이나 복통, 심지어 중증질환으로 이어질 수 있으므로 각별히 주의해야 합니다.

노인의 경우 변비가 심하면 실제 사망에 이르는 경우도 있다고 하는데요. 아랫배에 힘을 주다가 머리에 피가 쏠려 뇌졸중이 발생하기도 하니 항상 균형 잡힌 식단을 섭취하여 변을 빨리 배출해 주는 것이 건강에 좋습니다.

변비 자가 진단 방법

1주일에 배변의 횟수가 2~4회 이하거나 변을 볼 때 양이 적으면 변비라고 할 수 있습니다. 이는 개인에 따라 차이가 날 수 있지만 1주일에 한번 정도의 변을 보는 사람은 병원에 내원하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

듀파락 이지시럽 효과 용법

듀파락 이지시럽은 제이더블유 중외제약의 일반의약품입니다. 이는 담황색의 시럽제로 만성변비나 소아의 변비, 임산부의 변비 등에 효과를 보입니다. 투여방법은 아침식 사전에 경구로 복용하시면 되는데요. 성인과 소아, 유아에 따라 투여 용량이 상이합니다. 해당 내용은 의약품의 설명서나 구매 전 약사에게 설명을 들어보시는 것이 좋습니다.

듀파락 이지시럽 주의사항

염증성 대장 질환자, 원인을 알 수 없는 복통을 가진 사람, 소화관 천공 환자, 이 약의 성분에 과민반응이 생기는 환자 등은 해당 의약품을 복용하지 말아야 합니다.

임산부, 수유부, 영 유아, 고령자, 당뇨환자, 전해질 불균형 환자, 금성 위염 환자, 만성변비 환자 등은 이 의약품을 사용하기 전 의사나 약사와 반드시 상담을 하시는 것이 권장됩니다.

듀파락 이지시럽 부작용

과량 투여시 체액 손실과 저칼륨혈증 등이 발생할 수 있습니다. 소아의 경우 장기 투약할 경우 충치 발생 가능성이 증가한다고 보고되고 있습니다. 수유 중 경구 복용은 신생아에 영향이 없다고 하지만 반드시 의사의 상담 후 복용을 결정하시는 것이 중요합니다.

이상으로 듀파락 이지시럽에 대해 알아보았습니다. 우리는 다양한 원인에 의해 변비를 경험합니다. 보통의 경우 채소나 과일을 섭취하고 요구르트와 같은 발효식품을 먹는 것만으로도 대부분 개선이 됩니다. 하지만 변비가 유독 오래가는 경우 다른 질병을 예상할 수 있으니 의약품에만 의존하지 마시고 생활의 균형과 병원 진료를 항시 염두 해보시기 바랍니다. 오늘도 건강하세요.

에스트로겐이 많은 음식 (estrogen) 5가지

다원이네 — Tue, 13 Oct 2020 17:15:42 +0900

에스트로겐이 많은 음식 (estrogen) 5가지

여성 호르몬인 에스트로겐에 대해 알고 계시나요? 이 호르몬은 모든 척추동물에서 생성되며 특히 여성들에게 아주 중요한 호르몬으로 여겨지고 있습니다. 이 호르몬에 의해 성적 발달과 임신 등에 꼭 필요한 성호르몬인데요.

그래서 오늘은 에스트로겐에 대해 한번 알아볼까 합니다. 궁금하신 내용은 아래를 참고해 주십시오.

에스트로겐이란?

에스트로겐 (estrogen)은 스테로이드 화합물로 다양한 종류로 나누어집니다. 이 여성 호르몬은 여성의 월경과 2차 성징에 중요한 역할을 하는데요. 성전환 여성의 호르몬 대체 요법으로도 이 성분이 사용된다고 합니다. 여성의 몸에서 자연적으로 생성되는 에스트로겐은 3가지 종류로 나누어지는데요. 에스트라디올, 에스트론, 에스트리올이 그 성분의 이름들입니다.

에스트로겐의 역할

여성의 2차 성징에 관여, 성장판을 닫히게 함, 자궁내막의 성장에 관여, 소변 기관의 발달에 관여, 혈관과 피부의 유지와 보수에 관여, 단백질 생성, 성장 호르몬 수치를 높임, 염분과 수분을 유지 등등

에스트로겐이 많은 음식

1. 아마씨

아마씨는 식물성 에스트로겐 함유량이 많은 식품입니다. 아마씨는 빵, 샐러드, 시리얼 등에 첨가하는 섭취할 수 있는데요. 에스트로겐을 강화하기 위해서 간단하게 섭취할 수 있는 대표적인 식품입니다.

2. 대두

대두는 가장 잘 알려진 에스트로겐 공급원 중 하나입니다. 가장 효과적인 에스트로겐 촉진 식품이며 간으로도 먹을 수 있습니다. 우리나라에서는 시장이나 마트에서 쉽게 대두를 구매할 수 있습니다.

3. 마늘

마늘은 식물성 에스트로겐을 풍부하게 함유하고 있습니다. 우리나라뿐만 아니라 다양한 문화권의 나라에서도 마늘을 요리에 사용하고 있는데요. 우리나라 음식에는 대부분 마늘이 함유되어 있어 에스트로겐 섭취에 좋은 음식이 많다고 할 수 있습니다.

4. 두부

두부는 대두를 사용한 가공식품입니다. 전통방식으로 제작된 두부는 천연물질로만 만들어지기 때문에 건강하게 에스트로겐을 섭취할 수 있는 간편한 식품인데요. 찌개나 부침, 튀김 등으로 만들어 먹어도 호르몬 발달에 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다.

5. 콩나물

콩나물은 비타민 함유량이 높고 식물성 에스트로겐 함유량도 높다고 합니다. 콩나물국이나 무침, 찜 등에 사용되며 집에서도 쉽게 재배가 가능한 채소입니다.

이상으로 에스트로겐이 많은 음식에 대해 알아보았습니다. 식물성 에스트로겐을 적당하게 섭취하면 여성의 다양한 질환 개선에 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 심장질환 개선, 갱년기 증상 완화, 뼈 건강 유지, 피부 노화 감소 등 다양한 효과를 볼 수 있기 때문에 자연에서 나오는 다양한 식품을 섭취하시길 권장 드립니다. 그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요.

혀 갈라짐 치료 (Fissured tongue)

다원이네 — Fri, 9 Oct 2020 14:24:31 +0900

혀 갈라짐 치료 (Fissured tongue)

동양 의학에서는 혀를 보면 우리 몸의 건강 상태를 짐작할 수 있다고 말합니다. 혀는 보통 맛을 느낄 수 있게 해주는 기능이 주요하지만 혓바닥의 상태에 따라 건강 상태를 알아볼 수 있는 지표가 될 수 있다고 합니다. 보통의 건강한 혓바닥은 분홍색 빛깔을 가지고 있는데요.

혀가 붓거나 갈라지고 혓바늘이 나는 것은 건강상 안 좋은 징조로 생각할 수 있습니다. 그래서 오늘은 혀 갈라짐 치료와 원인 증상 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

혀 갈라짐이란? (Fissured tongue)

혀 갈라짐의 대표적인 원인은 수면 부족, 피로 누적, 스트레스라고 말합니다. 또는 면역력이나 호르몬 불균형으로 인하여 혀의 표면이 갈라지게 되는데요. 혀에 염증이 생겨서 발생할 수도 있습니다. 이렇게 증상이 발생하면 갈라짐과 동시에 피가 나거나 통증이 생길 수 있습니다. 혀 갈라짐이 생기면 병원에 내원하는 것을 추천드립니다.

혀 갈라짐 원인

구체적인 원인은 구강건조증입니다. 구강건조증은 우리 입안의 침 분비량이 증발하는 양보다 많아서 발생하게 된다고 하는데요. 입이 마쓰고 쓴맛이 나는 증상 또한 마찬가지입니다. 나이가 들거나 스트레스가 쌓이면 침 분비량이 줄어들게 되는데요. 비염으로 인하여 입으로 숨을 많이 쉬는 경우에도 혀 갈라짐이 발생할 수 있습니다.

혀 갈라짐 치료

혀 갈라짐의 원인을 알아보았듯이 혀에 구체적인 원인이 있다고 말하기 어렵습니다. 그렇기 때문에 전반적인 건강 상태를 체크하고 스트레스를 완화시키는 것이 최우선이라고 생각합니다. 하지만 혀위가 하얗게 변하는 백태의 경우 백태를 잘 없애 주는 것이 건강한 혀를 유지하기 위한 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

백태를 제거하는 방법은 입안을 물로 헹구고 칫솔이나 다른 기구를 사용하여 3회 정도 닦아내면 좋습니다. 혀 갈라짐은 면역체계에 이상이 생기고 입안에 침이 마르게 되면 발생할 수 있으니 건강한 음식을 섭취하고 충분한 수면을 취하고 수분을 많이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한 혀에 입냄새를 유발하는 음식은 피하고 꾸준한 양치와 가글이 도움이 될 수 있습니다. 혓바늘이 생기는 경우 약국에서 판매하는 연고를 사서 발라보는 것도 도움이 됩니다. 구강에 염증이 생기는 경우 병원을 내원하여 빨리 치료하는 것 또한 이로울 수 있습니다.

이상으로 혀 갈라짐 치료와 원인 등에 대해 알아보았습니다. 혀에 이상이 생기면 짜증이 나고 입안에서 냄새가 날 수 있습니다. 항상 스트레스를 완화시키고 심신을 안정되게 하는 것이 이러한 문제를 개선하는 대표적인 방법이라고 생각합니다. 그럼 오늘 한번 백태를 제거해 보시는 시간을 가져 보시기 바랍니다. 좋은 하루 보내세요.

불면증에 좋은 약초 4가지

다원이네 — Tue, 6 Oct 2020 20:15:19 +0900

불면증에 좋은 약초 4가지

정상적으로 수면을 취하지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 불면증은 스트레스, 정신질환 등 다양한 문제로 발생할 수 있는데요. 침대에 누워도 잠을 자지 못하는 상태, 또는 뜬 눈으로 밤을 지새우거나 오랫동안 밤에 들지 못하는 것 또한 불면증이라고 할 수 있습니다.

우리가 잠자기 전 휴대폰을 하거나, 영화, 책을 읽어도 불면증이 생길 수 있는데요. 오늘은 불면증의 원인과 개선 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

불면증이란?

불면증을 한마디로 정의하면 자고 싶어도 자지 못하는 상태를 말합니다. 그래서 이 또한 질환 중 하나라고 할 수 있는데요. 보통 불면증이라고 하면 수면제를 먹고 편히 잘 수 있다고 생각하지만 이러한 약은 내성이 생길 수 있기 때문에 운동이나 자연요법으로 치료하는 것이 좋습니다.

불면증은 단순하게 생체리듬이 깨지는 것이라고 말하기도 하지만 생체리듬이 깨지는 것이 반복이 되면 잠을 자지 못하는 불면증 증상이 지속적으로 이어질 수 있는데요. 이러한 증세는 다른 정신질환 증상으로 악화될 가능성이 있기 때문에 조기에 조치를 취하는 것이 좋습니다.

불면증은 두통, 소화불량, 의식이 몽롱한 상태 등 다양한 증상이 동반되며 심한 경우 우울증으로 발전할 수도 있다고 하는데요. 불면증에 좋은 허브에 대해 궁금하시다면 아래를 참고해 주세요.

불면증에 좋은 약초

1. 멜라토닌

멜라토닌은 우리 몸에 자연적으로 발생하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 저녁에 자연적으로 상승하고 아침에 줄어들게 됩니다. 이 호르몬을 보충하면 불면증을 개선할 수 있다고 합니다. 멜라토닌 생성을 돕는 음식은 버섯류, 멸치와 견과류, 호두, 브로콜리 등이 있으며 약초로는 세이지, 타임 등이 있다고 합니다.

2. 발레리안

발레리안은 유럽에 주로 서식하는 약초입니다. 이 약초는 주로 불안, 우울증 등 정신질환 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 미국이나 유럽에서 가장 통상적으로 사용하는 수면 보충제의 성분인데요. 아직 연구결과와 검증이 충분하지 않지만 효과가 있다고 보고 되고 있으며 성인에게는 부작용이 없는 것으로 나타나고 있습니다. 하지만 임산부나 수유 중인 여성은 장기간 사용하면 좋지 않다고 합니다.

3. 라벤더

라벤더는 전 세계에서 흔하게 찾아볼 수 있는 꽃입니다. 라벤더 향기는 수변을 개선한다고 알려져 있는데요. 실제 연구에 따르면 라벤더 오일이나 향초를 사용하면 경미한 불면증에 뛰어난 효과가 있다고 나타납니다. 또한 치매 노인을 대상으로 한 연구에서도 라벤더 테라피가 수면장애를 돕는 하고 알려지는데요. 불면증이 있다면 한번 시도해 볼 만한 대안이라고 생각합니다.

4. 시계꽃

시계꽃은 북미를 원산지로 하는 대표적인 약초입니다. 이 꽃은 수면 촉진 효과가 있다고 동물연구에서 입증되었다고 하는데요. 인간을 대상으로 한 연구도 어느 정도 개선을 보였다고 알려져 있습니다.

불면증의 원인

수면시간과 기상시간이 불규칙한 경우, 지나친 음주, 인터넷 중독, 유전적인 질환, 수면 무호흡증, 비타민 D의 결핍 등

불면증은 우리 생활의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질병 중 하나입니다. 잠은 보약이라는 말이 있듯이 잘 먹고 잘 자는 것이 무엇보다 건강 유지에 좋다고 하는데요. 아무리 업무가 많다고 하더라도 야근을 하여 수면시간을 줄이는 일은 먹도록 하는 것이 좋겠습니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.

다원이네 사는 이야기

장어 효능 14가지

장어 효능 14가지

1. 장어란?

2. 장어 효능

1) 스태미너 개선

2) 성장 발육

3) 원기 회복

4) 성인병 예방

5) 소화 기능 개선

6) 두뇌발달

7) 눈 건강

8) 피부 미용

9) 노화방지

10) 단백질 보충

11) 면역력 개선

12) 혈류 개선

13) 항암 효과

14) 뼈건강 개선

3. 장어 부작용

4. 장어 요리

5. 끝으로

아나필락시스 증상 4가지

아나필락시스 증상 4가지

1. 아나필락시스란?

2. 아나필락시스 원인

1) 음식물

2) 곤충

3) 운동

4) 약물

3. 아나필락시스 증상

1) 순환기

2) 호흡기

3) 소화기

4) 피부

4. 아나필락시스 치료

5. 아나필락시스 예방법

6. 아나필락시스 응급처치법

7. 마무리

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백태가 생기는 이유 10가지

백태가 생기는 이유 10가지

1. 백태란?

2. 백태가 생기는 이유

1) 혀 청결

2) 구강건조증

3) 탈수증

4) 자극

5) 흡연

6) 카페인 섭취

7) 음주

8) 면역체계 약화

9) 당뇨

10) 비염

3. 백태 제거법

1) 혀 닦기

2) 혀 클린너 사용

3) 입안 헹구기

4. 백태에 좋은 음식

1) 토마토

2) 꿀

3) 잣

4) 연근

5) 가지

6) 무

마무리

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